Chloé Schaeffer Psychologue EMDR st sulpice Tarn

09/03/2026

08/03/2026

EMDR et anxiété : que nous disent les études cliniques ?

Connue et validée pour le traitement du trouble de stress post-traumatique (TSPT), la thérapie EMDR montre également des résultats encourageants dans plusieurs troubles anxieux : anxiété généralisée, attaques de panique ou encore phobies.

Une méta-analyse portant sur 17 essais contrôlés randomisés (647 participant·es) montre que l’EMDR permet une réduction significative des symptômes d’anxiété, des manifestations somatiques associées et de la détresse émotionnelle, avec des résultats supérieurs à l’absence de traitement ou aux prises en charge usuelles.

L’EMDR s’appuie sur un protocole structuré :
• prise d’histoire et évaluation
• préparation et stabilisation
• travail ciblé sur les souvenirs et situations anxiogènes
• installation de croyances plus adaptatives
• consolidation des changements

En travaillant sur les expériences qui alimentent l’anxiété actuelle, l’EMDR peut contribuer à réduire durablement la charge émotionnelle, les évitements et les anticipations anxieuses.

Chez EMDR France, nous veillons à promouvoir une pratique éthique, sécurisée et fondée sur les données scientifiques, réalisée par des praticien·nes formé·es et accrédité·es EMDR Europe.

20/02/2026

🧠 L’EMDR : une thérapie pour dépasser les traumatismes

La thérapie EMDR a été développée par Francine Shapiro à la fin des années 1980 et repose sur des bases scientifiques solides, reconnues à l’international.

Elle s’appuie sur le modèle du Traitement Adaptatif de l’Information (AIP) : notre cerveau a naturellement la capacité d’intégrer ce que nous vivons, pour que les événements deviennent des souvenirs du passé, sans nous envahir.

Mais parfois, un traumatisme peut dépasser nos ressources : le souvenir reste “figé”, chargé d’émotions, d’images ou de sensations, et peut revenir sous forme de flashbacks, cauchemars, hypervigilance ou comportements d’évitement.

Comment l’EMDR aide :
En séance, vous vous reconnectez au souvenir tout en recevant une stimulation bilatérale (mouvements oculaires, sons ou tapotements). Progressivement, la charge émotionnelle diminue, et le souvenir trouve sa place dans votre histoire de vie : un événement passé, et non une menace actuelle.

Aujourd’hui, l’EMDR est recommandée par des instances internationales comme l’OMS ou l’INSERM, notamment pour le traitement du trouble de stress post-traumatique (TSPT), et elle est pratiquée dans le respect de standards rigoureux, dont ceux d’EMDR Europe.

💡 Si vous ou un proche êtes confronté à un traumatisme, l’EMDR peut être une voie efficace pour retrouver un mieux-être.

18/02/2026

Mise en place d’un groupe thérapeutique marche et EMDR à lUnité du Psychotrauma et de la - Fondation Bon Sauveur d'Alby. Seriez vous intéressé pour un petit groupe à mon cabinet de St Sulpice ?

16/02/2026

✨ Je tenais à vous partager ce matin le portrait d’Elise Cuerel - Doula Périnatale, une femme douce et sincère qui pourra vous accompagner durant votre grossesse et en complément de l’équipe médicale. Prendre le temps d’être entendue et de poser tous ses questionnements et ses inquiétudes quant à l’arrivée de bébé c’est un enjeu précieux aujourd’hui.

✨Bonne découverte.

Je m'appelle Elise, je suis Doula.

✨️J'accompagne les femmes et les familles, ponctuellement ou dans la durée, au cours de la période périnatale : dès le projet ou désir d'enfant, pendant la grossesse, lors de l'accouchement, pendant le post-partum.

✨️La période périnatale et les premiers pas dans la parentalité peuvent être sources de grands chamboulements et de nombreux questionnements. Les thèmes que nous pouvons aborder sont très vastes : l'allaitement, le portage physiologique, le post-partum, les premiers jours à la maison avec ce bébé qu'on ne connaît pas encore, les difficultés périnatales, la physiologie de l'accouchement, le deuil périnatal...

✨️Je vous accompagne dans la continuité, en lien avec les intervenants médicaux et sociaux, en complément du suivi médical.

✨️J'apporte un soutien émotionnel, moral, physique, informatif et pratique, comme une présence familière, pour vous permettre de faire vos propres choix, d'accéder à vos propres ressources, et de vous faire confiance pour avancer dans cette aventure de la parentalité.

✨️Présence discrète, écoute et bienveillance sont mes outils favoris pour vous accompagner sur le chemin de la rencontre avec votre bébé.

✨️Je suis à Saint-Sulpice-la-Pointe et me déplace dans les communes voisines.

✨️elise.cuerel.doula@gmail.com