Meike Speer Ernährungsberatung

24/02/2021

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Für Jeden, der etwas für seine und die Gesundheit seiner Familie tun möchte!

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Lass uns in ein gesünderes und positiveres Jahr 2021 starten!!! 💪🏼😁

20/02/2021

Was gibt es bei dir heute zum Frühstück?

11/02/2021

27/01/2021

Bei Getränken kannst du mehr Kalorien sparen als du denkst! 🤩

23/01/2021

Ketogene Ernährung
Seit einer Woche ernähre ich mich nun mit sehr wenig Kohlenhydraten und dafür mit mehr Eiweiß und gesunden Fetten.
Für eine Schokoladenliebhaberin wie mich war es schon eine ziemliche Umstellung 😅 Besonders so viel Fett zu essen...
Aber ich ziehe es bis Ende des Monats durch. Bin gespannt, was sich so tut. 💪🏼
Hast du dich schon einmal bewusst ketogen ernährt?

23/01/2021

Es kann sich nichts ändern, wenn du dich nicht änderst.

13/01/2021

Tag 5 der Körperreinigung. Ich liebe es!