Les Portes De Ton Être

15/11/2025

15/11/2025

Ton cerveau croit tout ce que tu lui dis, que ce soit vrai ou non.
Et chaque émotion que tu ressens est une réponse directe à ces pensées.
Les neuroscientifiques ont découvert que votre cerveau ne fait pas de distinction entre vérité et répétition. Il suffit de croire tout ce que vous répétez souvent. Chaque fois que tu penses à quelque chose, tu renforces une connexion neuronale. Si tu le fais assez longtemps, ton cerveau l'accepte comme une réalité.
Lorsque vous pensez à quelque chose que vous aimez, vous libérez de la dopamine, de la sérotonine et de l'ocytocine – les molécules du bonheur.
Mais lorsque vous vous concentrez sur la peur, l'inquiétude ou la colère, vous activez l'amygdale et générer du cortisol et de l'adrénaline – les hormones du stress
Vos pensées créent votre chimie émotionnelle, et cette chimie façonne votre humeur, vos choix et même votre santé.
Tu ne ressens pas ce que tu vis, tu sens ce que tu interprètes.
Cela s'appelle la neuroplasticité, la capacité du cerveau à se reprogrammer selon ce que vous pensez et répétez. Vos pensées façonnent littéralement votre cerveau et vos émotions, une répétition à la fois.
C'est pourquoi quand tu te dis « je ne peux pas », « je ne suis pas assez » ou « je ne changerai jamais », ton esprit le croit. Mais si vous répétez « je suis capable », « je suis digne » ou « tout va bien », votre cerveau commence à créer de nouvelles connexions qui renforcent votre confiance, votre paix et votre résilience.
Prends soin de ce que tu penses et de ce que tu ressens
Ton cerveau écoute toujours, et croit chaque mot que tu prononces.

15/11/2025

🌼 Les bienfaits du miel, un trésor naturel pour votre santé ! 🍯🌿

Chères amies, chers amis 💛,
Le miel est l’un des cadeaux les plus précieux que nous offre la nature. Utilisé depuis des millénaires en médecine naturelle, il regorge de vertus pour renforcer votre bien-être au quotidien.

Voici une description complète pour vous éclairer et vous accompagner en douceur 🍃✨.

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🍯 Les bienfaits généraux du miel

💛 Renforce le système immunitaire : grâce à sa richesse en antioxydants, enzymes naturelles et composés protecteurs.

🌿 Propriétés antibactériennes et cicatrisantes : il aide à désinfecter, nettoyer et favoriser la réparation des tissus (notamment le miel de Manuka).

🌞 Apaise la gorge et la toux : une cuillère de miel peut aider à calmer l’irritation et fluidifier les mucosités.

🌸 Soutient la digestion : certains miels favorisent un bon équilibre intestinal et peuvent réduire les ballonnements.

✨ Énergie naturelle : sa teneur en sucres naturels soutient les efforts physiques et la récupération.

🌺 Bienfaits cutanés : hydratant, purifiant, réparateur — parfait pour les soins maison.

🍃 Effet antioxydant puissant : contribue à lutter contre le vieillissement cellulaire.

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🍯 Les principaux types de miel et leurs caractéristiques

🌼 Miel de fleurs (miel polyfloral)
➡️ Doux, parfumé, polyvalent.
💚 Bienfaits : boost immunité, énergie, digestion douce.

🌿 Miel de thym
➡️ Arôme puissant, légèrement piquant.
💚 Bienfaits : antibactérien remarquable, idéal pour l’immunité et la gorge.
💚 Très apprécié en hiver ❄️.

🌲 Miel de sapin
➡️ Plus sombre, saveur douce et résineuse.
💚 Bienfaits : excellent pour les voies respiratoires, riche en minéraux.

🌸 Miel d’acacia
➡️ Très clair, goût léger et délicat.
💚 Bienfaits : index glycémique bas, recommandé pour les variations de glycémie et les diabétiques (en petite quantité).
💚 Aide aussi à réguler le transit.

🌼 Miel de lavande
➡️ Parfum floral, texture fondante.
💚 Bienfaits : calmant, antiseptique, idéal pour les petits bobos et les irritations.

🍁 Miel de châtaignier
➡️ Goût corsé, légèrement amer.
💚 Bienfaits : très riche en antioxydants, excellent pour la circulation.

🌺 Miel de Manuka (souvent importé mais très réputé)
➡️ Saveur forte, spécifique.
💚 Bienfaits : antibactérien exceptionnel, cicatrisant de référence.

🌻 Miel de tournesol
➡️ Jaune vif, doux.
💚 Bienfaits : tonique, soutien immunitaire et cardiovasculaire.

🌾 Miel de romarin
➡️ Clair, goût léger.
💚 Bienfaits : digestion, foie, concentration.

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🍯 Petit conseil bien-être : privilégiez un miel local et de qualité.

Je vous recommande vivement de choisir votre miel directement chez votre apiculteur local ou en magasin bio 🌻🐝.

Cela vous garantit un produit pur, non chauffé, riche en enzymes et en nutriments naturels. Vous soutenez ainsi une apiculture respectueuse des abeilles et de l’environnement 🌿✨.

En achetant local, vous profitez aussi d’un miel dont les propriétés sont adaptées à votre région, souvent plus efficace pour renforcer votre immunité ou apaiser les allergies saisonnières 💛🌼.

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⚠️ Contre-indications & précautions

🌸 À utiliser avec douceur 🍃

❌ Bébés de moins de 1 an
→ Risque de botulisme infantile.

❌ Diabète
→ Le miel d’acacia est le mieux toléré, mais il reste un sucre : consommez-le avec modération, demandez un avis médical en cas de diabète déséquilibré.

❌ Allergies aux produits de la ruche
→ Prudence si vous êtes allergique au pollen, propolis ou venin.

❌ Surpoids ou régime sans sucre
→ À consommer en petite quantité, car il reste riche en glucides.

❌ Plaies profondes ou infectées
→ Pour un usage externe, privilégiez les miels médicaux stérilisés (type Manuka médical).

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🌿✨ Sources françaises utilisées

Fédération Française des Apiculteurs

Docteur Jean-Pierre Willem – Médecine naturelle

Dr Ernst Schneider – Apithérapie

Institut Français d’Apithérapie

Daniel Scimeca, médecin phytothérapeute

Michel Faucon, pharmacien-aromathérapeute

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✨Prennez bien soin de vous et de votre santé au naturel ! 🍀

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Avec toute ma bienveillance ✨, Patricia 💚 🌱

Page FB Nature & Santé avec Patricia 🌿🌸🍀

15/11/2025

Si je crois que c’est à cause de mes émotions que je vais mal, si je crois que c’est parce que je suis trop sensible, trop émotif que ma vie est compliquée, si je crois que mes émotions sont le problème … Alors, je vais tenter par tous les moyens de les maitriser, de les refouler, de me couper d’elles.

En coupant le signal qu’est l’émotion, c’est comme si je coupais l’alarme incendie et que j’espérais continuer tranquillement ma vie dans une maison qui brûle. Ce n’est pas parce que je coupe le son que ça ne brûle plus !

Les émotions sont des signaux. Si je ne reçois pas le message, le signal reviendra, inlassablement, plus fréquemment, plus intensément… Si je n’accueille toujours pas l’information, le corps dans son infinie sagesse pourra la prendre en charge sous forme de maladie, de dépression, de burn out…
Nous sommes des êtres ressentants par nature. « Vouloir ne plus ressentir, c’est un objectif de personne morte » explique Susan David la créatrice de l’approche dites de « l’agilité émotionnelle »
Se couper de notre capacité à ressentir l’inconfort est non seulement peu efficace mais cela a aussi un coût. Cela nous coupe de notre sensibilité en général et donc de notre créativité , de notre expressivité, de notre capacité à être touché de manière unique, par la beauté de la vie.

Je crois qu’on ne peut pas réprimer notre feu intérieur indéfiniment. Ce feu c’est nos élans de vie qui cherchent leur épanouissement. Si nous ne les accueillons pas consciemment, ils finiront pas resurgir inconsciemment en

OPPRESSION : violence physique ou verbale envers les autres
Ou
REPPRESSION violence physique ou psychique envers nous-même

Alors je nous invite à faire davantage le choix de l’EXPRESSION consciente de cette intensité de vie qui nous habite. A lui faire de la place en nous , plutôt qu’à la réprimer. A le laisser nous éclairer sur ce qui compte pour nous . Et à le laisser nous inspirer pour que nous rayonnions enfin, notre lumière unique.

Et vous, Est-ce que ça vous arrive parfois de vous dire que vous ressentez trop et de vouloir mettre un couvercle sur vos ressentis ?

14/11/2025

Entoure-toi de rêveurs, de créateurs, de mystiques et de penseurs.
Mais plus que tout entoures-toi de ceux qui voient la grandeur qui t'habite même si tu ne la vois pas toi-même.
Edmund lee

14/11/2025

La plupart des conflits, des malentendus et des blessures relationnelles ne viennent pas d’un manque d’amour… Mais d’un manque de communication consciente.

On croit souvent qu’il suffit de “dire les choses” pour être compris(e). Mais dans la réalité, nos mots ne représentent qu’une petite partie du message.
Le ton, le regard, l’attitude, le timing — tout ça parle souvent plus fort que nos phrases…

14/11/2025

La bienveillance