15/09/2025
👉Hiện tượng Hàn ẩm theo Y học cổ truyền là sự tích tụ của khí lạnh (hàn tà) và dịch ẩm trong cơ thể, dẫn đến suy yếu chức năng vận hóa của cơ thể, gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, tay chân lạnh, đau nhức khớp, khó tiêu, tiêu chảy, rêu lưỡi trắng bợt, và giảm khả năng thích ứng với môi trường lạnh. Để cải thiện tình trạng này, cần bổ sung dương khí, sưởi ấm cơ thể bằng các phương pháp Đông y như ăn đồ ấm nóng, tập thể dục, và chú ý giữ ấm cơ thể.
👉👉Nguyên nhân:
👉Ngoại nhân:
Nhiễm lạnh từ môi trường, như gió, khí hậu lạnh, làm tổn thương dương khí.
👉Nội nhân:
Do chức năng tạng phủ suy yếu, đặc biệt là tỳ vị không đủ dương khí để vận hóa, dẫn đến ứ đọng thủy thấp.
👉👉👉Triệu chứng phổ biến:
👉Toàn thân: Cảm giác mệt mỏi, uể oải, dễ mệt, hay bị lạnh, tay chân lạnh.
👉Tiêu hóa: Khó tiêu, đau bụng, chán ăn, đi ngoài phân lỏng hoặc nát.
👉Hô hấp: Hay bị cảm cúm, sổ mũi, ho có đờm loãng, trắng.
👉Cơ xương khớp: Đau mỏi, cứng khớp, khó co duỗi.
👉Miệng, lưỡi: Miệng nhạt, không khát, rêu lưỡi trắng bợt.
👉Phụ nữ: Kinh nguyệt không đều, có thể kèm theo phù thũng.
🥰🥰Cách cải thiện:
🥰Chế độ ăn uống:
Ăn các thực phẩm có tính ấm nóng như gừng, táo đỏ, long nhãn, hành, tỏi để tăng cường dương khí.
🥰Vận động:
Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ nhanh mỗi ngày để nâng cao sức khỏe và lưu thông khí huyết.
🥰Giữ ấm:
Tránh để cơ thể tiếp xúc với gió lạnh, mặc đủ ấm, giữ ấm vùng thắt lưng và chân.
🥰🥰🥰Nguyện cho tất cả mọi người đêm ngày sáu thời đều an lành
![📣 [𝗧𝗛𝗢̂𝗡𝗚 𝗕𝗔́𝗢 𝗟𝗜̣𝗖𝗛 𝗡𝗚𝗛𝗜̉ 𝗧𝗘̂́𝗧 𝗡𝗚𝗨𝗬𝗘̂𝗡 Đ𝗔́𝗡 𝟮𝟬𝟮𝟱] 🎆 🐍 🌺 Heidi Spa xin chân thành cảm ơn quý khách hàng đã tin tưởng và...](https://img3.findhealthclinics.com/768/234/586569107682341.jpg)
