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05/13/2022

¿Qué fruta es buena para la migraña?
las frutas en general son uno de los grandes aliados para luchar contra la migraña. En especial, las fresas son una excelente fuente para prevenir la migraña. Lechuga: los vegetales de hoja verde son altamente recomendables para luchar contra la migraña. 🍓🍃🍌🥦🍵
Remedios para deshacerte de los dolores de cabeza de manera natural. 👌🏼
1- Toma abundante agua....
2- Toma magnesio....
3- Reduce el consumo de alcohol....
4- Duerme lo suficiente....
5- Evita los alimentos ricos en histamina....
6- Usa aceites esenciales....
7- Prueba tomar vitamina B....
8- Alivia el dolor con una compresa fría.
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04/17/2022

Aunque el autocontrol es importante, existe cada vez más evidencia de que el estrés juega un papel clave en el aumento de peso. El estrés crónico interrumpe nuestro sueño y desequilibra los niveles de azúcar en la sangre. Esto conduce a un aumento del hambre y a que comer se transforme en un escape emocional.
La hormona involucrada se denomina hidrocortisona y el cuerpo la libera cuando atraviesa épocas de estrés, lo cual propicia el incremento de la grasa en la zona central del cuerpo, grasa más peligrosa por sus efectos metabólicos.
Muy importante saber que la parte emocional juega un papel muy importante para bajar de peso. 👌🏼
Si te gusto este Post.. Compártelo a quien creas que lo necesita saber. 💪🏼😀
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04/09/2022

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03/19/2022

¿Qué es el detox y para qué sirve?
Cuando se habla correctamente de un detox, nos referimos a una desintoxicación o limpieza del cuerpo, que normalmente se logra haciendo cambios en la alimentación para facilitar que nuestro organismo elimine impurezas, residuos y toxinas.
¿Cuáles son sus beneficios?
Aumento de la energía disponible, activación del metabolismo, mejor tránsito intestinal, eliminación de líquidos y toxinas, una piel más radiante, un peso más equilibrado y sensación de bienestar.
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03/13/2022

¿Qué son los aditivos alimentarios y para qué sirven?
Los aditivos alimentarios son las sustancias que se añaden a los alimentos y bebidas en pequeñas cantidades, con el objetivo de mejorar la elaboración y conservación de los alimentos. Por sí mismos no tienen valor nutritivo, pero consiguen mejorar las características organolépticas de los productos alimentarios.
¿Cuántos tipos de aditivos alimentarios existen?
Actualmente existen alrededor de 43 conservadores aprobados en el Codex Alimentarius. Los podemos definir como sustancias o mezclas de sustancias que previenen, retardan o detienen cualquier alteración causada por microorganismos. Se pueden clasificar por su función tecnológica en : Agentes antimicóticos.
Aditivos que modifican características organolépticas o sensoriales del alimento. Por ejemplo: acidulantes, colorantes, potenciadores del sabor, edulcorantes, aromatizantes, humectantes, espesantes, emulsificantes, etc.
Es muy importante saber clasificar.. Nuestros alimentos naturales de los procesados. 👌🏼
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02/26/2022

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02/10/2022

¿A cuántas nutriólogas/healthcoaches/bloggers no has escuchado ya decir que tienes que empezar a amar tu cuerpo? Siento que últimamente se ha convertido en más moda que nada y muchísimas personas ya lo leen y casi que los veo volteando los ojos del enfado...
Pero ¿qué crees?, es una moda buena!
Por más cliché y cursi que se escuche, amarte a ti mismo es básico si quieres tener una buena salud!!!! Sea cual sea tu meta, tiene que empezar desde un lugar de amor. Y digo “tiene” con tanta seguridad porque, ¿cuándo has querido hacer un cambio en tu vida desde un lugar de enojo, frustración u odio?. Y si sí lo has hecho, ¿me podrías responder que ha terminado bien?
Así que lo que yo te recomiendo es lo que a mi me funcionó: Usa tu Mente a tu Favor. 👌🏼🏃🏻‍♂️🍇🍒🥭🥦🥕
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01/25/2022

¿Qué es la ansiedad y que provoca?
La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que sude, se sienta inquieto y tenso, y tener palpitaciones. Puede ser una reacción normal al estrés.
La ansiedad se relaciona con la prevención del paciente respecto al futuro, con un temor a que se produzcan las consecuencias desagradables que se presuponen van a suceder. La depresión, por el contrario, tiene que ver con una minusvaloración del propio paciente y una tristeza profunda en el momento presente.
Nuestros Suplementos Alimenticios Blue Energy, Pink y Nonigía te ayudan a controlar ese tipo de ansiedades y depresión, dile adiós al estrés.
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01/25/2022

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01/25/2022

¿Por que debemos comer saludable en horas de la mañana? Ingerir los alimentos adecuados está vinculado a numerosos beneficios para el organismo. Mantener el corazón sano, estimular el cerebro, reducir la probabilidad de desarrollar ciertas enfermedades y, en definitiva, sentirte mejor son algunos de ellos. y además es la primer energía del día.
¿Que tiene que tener un buen desayuno?
En general, el desayuno saludable debe incluir leche o lácteos, ya que aportan proteínas con alto valor biológico, grasa, hidratos de carbono, vitaminas liposolubles, fósforo y calcio. También debe incorporar cereales y derivados (pan, cereales, frutas huevos, jugos naturales, etc.) menos azúcares.
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01/23/2022

¿Qué son los hábitos y ejemplos?
Un hábito es el resultado de una acción que repetimos frecuentemente de forma automática. Si nos fijamos, en nuestro día a día repetimos muchos hábitos, como quitarnos los zapatos al entrar a casa, apagar las luces antes de salir, cepillarnos los dientes, entre muchos otros.. 💪🏼🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🍇🍒🍍🍏🥬🥕🍅
¿Cuáles son los cambios de hábitos?
El cambio de hábitos implica una modificación tan importante en el estilo de vida, en la conducta, en la estructura interna de quien da el paso, que “por lo general” resulta muy difícil adherirlo de forma permanente.
Te ayudo a cambiar esos malos hábitos.. Para que tengas una vida saludable y mucho más natural. 👌🏼
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