16/07/2025
Rentrée scolaire : comment l’hypnose et les neurosciences aident à mieux vivre cette étape.
L’hypnose est une méthode douce et efficace pour aider les enfants, les adolescents et les étudiants à gérer leur stress, notamment lorsqu’ils appréhendent un changement important comme la rentrée scolaire ou aux études.
📖 Grâce à des techniques de relaxation et de visualisation positive, l’hypnose permet de mieux comprendre et maîtriser les émotions liées à un événement particulier. Elle favorise un état de calme intérieur, renforce la confiance en soi et aide à diminuer les angoisses liées à l’inconnu.
🧠 Les neurosciences montrent que le cerveau ne fait que peu de différence entre une expérience vécue et une expérience mentalement visualisée de manière intense. Selon les travaux en imagerie cérébrale, comme ceux de Stephen Kosslyn (Harvard University), les mêmes aires cérébrales sont activées pendant une visualisation mentale que lors de l'action réelle. Cette pratique permet donc de s’entraîner mentalement, de réduire l’anxiété anticipatoire et de renforcer la confiance.
Des études en neuropsychologie confirment que la visualisation positive aide le cerveau à se préparer plus sereinement à un événement futur, comme la rentrée scolaire.
✨ Cette technique offre donc un soutien précieux pour accompagner les enfants, les adolescents et les étudiants vers une rentrée plus sereine et épanouie.
