Nutrióloga Alejandra Pesqueira

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Nutrióloga Alejandra Pesqueira

Planes de Alimentación personalizados🍏
Consulta presencial & en línea🌎

11/03/2026

PACIENTE DEL MES🌟

Logramos la pérdida -6.1 kg / -6.9% Grasa corporal/ +2.3 Masa muscular 💪🏻

Muchas felicidades! 👏🏻✨

10/02/2026

Hola, hola 👋🏻!
Hoy te comparto esta opción para preparar tu Yogurth Bowl!

🥣1 taza yogurth natural griego (250 ml)
🥄2 cdas Granola
🥥 1 cda Coco
🫐🍓1/2 taza Mix frutos rojos

07/02/2026

¡Acabo de llegar a los 1 mil seguidores! Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin cada uno de ustedes. 🫶🏻👩🏻‍⚕️🍏

29/01/2026

Muchas gracias por sus detalles! 🙌🏻💚
Les tenemos un cariño enorme!

-Su Nutri favorita! 👩🏻‍⚕️

08/01/2026

Inicia el año de la mejor manera, invierte en tu Salud Nutricional. 👩🏻‍⚕️🍏

Nuevo año, mejor versión!✨🫰🏻

06/01/2026

Feliz día de Reyes!✨
Recuerda que aún si estás en Plan de Alimentación, puedes disfrutar de las tradiciones! 🙌🏻

Aquí te dejo algunas recomendaciones para disfrutar sin culpa!👇🏻

👑Evita la opción de Rosca rellena o de chocolate
👑Elige la opción de Rosca tradicional
👑Consume sólo 1 reb delgada de Rosca (no repetir)
👑Acompaña con una bebida no dulce
-1 tza café americano sin azúcar
-1 tza té sin azúcar
-1 tza leche deslactosada light
👑Disfruta en familia! 🫶🏻

31/12/2025

Este año me regaló procesos reales, cambios bonitos y la enorme fortuna de acompañarlos! 🫶🏻

Que el próximo año nos encuentre con salud, paz y amor propio! ✨

Gracias por tanto! 🙌🏻

̃o2026

30/12/2025

Un increíble antes y después!🙌🏻
Así lucen -18.4 kg, manteniendo un aumento de Masa muscular +3.1% y disminución -17.2% Grasa corporal total 💪🏻

Muchas felicidades!👩🏻‍⚕️🍏
Estamos muy orgullosos de ti Eloy! 👏🏻

25/12/2025

Les deseamos felices fiestas! 🎄✨
Mucha paz, salud y momentos bonitos con sus seres queridos!

07/12/2025

Agradecemos sus recomendaciones!🧡

̃a

02/12/2025

INGREDIENTES:
✅1/2 tza avena
✅1/2 tza leche deslactosada light🥛
✅1 pza huevo🥚
✅1/2 plátano 🍌
✅1 cdta canela molida
✅1 sobre Stevia
✅ 1 cda aceite coco🥥

Para decorar:
✅1/2 tza blueberries🫐
✅1 cdta miel🍯
✅canela polvo

PREPARACIÓN:
En un bowl colocar todos los ingredientes, menos el huevo y el aceite de coco. Mezclar por un minuto o dos hasta que todo quede bien integrado.
Agregar el huevo. Volver a mezclar por unos segundos hasta que se vuelva una masa homogénea.
Calentar un sartén grande, colocar 1 cda aceite coco y esperar a que se derrita. Poner un cucharón mediano de mezcla por pancake y cocinar hasta que empiecen a aparecer burbujas por el lado de arriba; dar vuelta y cocinar por el otro lado hasta que estén listos.
Servir acompañados de 1/2 tza de blueberries y 1 cdta miel. Opcional agregar canela polvo!
A Disfrutar!🥞🍌

24/11/2025

PACIENTE DEL MES🌟

Logramos la disminución de -5.8 kg/ -6.8% Grasa corporal/ -7cm cintura! 👏🏻

Muchas felicidades Marce! Estamos muy orgullosos de ti 👩🏻‍⚕️🍏

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