Les sentiers vers soi

01/28/2026

La session Hiver-printemps 2026 commence bien !

01/25/2026

Nous commençons notre semaine no 3 demain et mercredi avec la thématique :
La respiration est un arbre inversé.

Je vais vous montrer / rappeler comment faire l’auto-évaluation
« Pause confortable » afin de mieux connaître notre système nerveux et son lien avec le souffle.

Nous apprendrons également trois nouveaux mouvements des 18 formes :

no 4 : Danser l’arc-en-ciel

no 5 : Rouler la b***e

no 6 : Ramer au cœur du lac

01/07/2026

✨ C’est le moment.
Bonne année 2026 — année du Cheval de Feu 🐴🔥
Une année pour briser les vieux schémas, suivre ce qui nous anime et oser de nouveaux élans, ensemble et en liberté.

🌿 Session Qigong hiver–printemps
🌀 Début 12 janvier
Shibashi · Qigong saisonnier · Respiration consciente
✔️ 2 cours/semaine (ou 1 au choix)
✔️ Enregistrements inclus
✔️ Session de 15 semaines
💫 Il reste encore quelques places
💛 2 places à demi-tarif disponibles

👉 Écrivez-moi en privé pour les infos et l’inscription ou remplissez le formulaire: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSexa4LEWy8VeIhz9GjrvBatqaUNgrN4PbcfaMz3YgDg9Tr-sg/viewform?usp=sharing&ouid=113368912978411468368

Au plaisir de pratiquer ensemble,

Sylvia — Les sentiers vers soi

01/06/2026

✨ Bonne année 2026 — l’année du Cheval de Feu 🐴🔥 ✨

Après la mue de 2025, place à l’élan, au mouvement et à la clarté.

Un beau moment pour revenir au corps, au souffle et à soi.

🌀 Session hiver–printemps 2026 | Début : 12 janvier
Shibashi (les 18 mouvements) · Qigong saisonnier · Respiration consciente

✔️ 2 cours par semaine (lundi et mercredi, 9 h à 10 h)
✔️ Participation possible à un seul cours ou aux deux
✔️ Le 2e cours peut servir de rattrapage
✔️ Enregistrements inclus
✔️ Session de 15 semaines

💫 Contribution : 240 $ *(1, 2 ou 3 versements)

*💛 Petite note importante
Je suis consciente que le coût peut parfois représenter un obstacle.
C’est pourquoi j’offre quelques places à demi-tarif pour les personnes qui sentent que ces cours leur feraient du bien, mais qui ne peuvent pas se les offrir en ce moment.

👉 Il reste actuellement 2 places à demi-tarif, attribuées selon le principe du premier arrivé, premier servi.

Écrivez-moi en toute discrétion si cette option vous parle — pour vous ou pour quelqu’un de votre entourage.

📩 Écrivez-moi en message privé pour plus d’infos.

INSCRIPTION:
https://docs.google.com/forms/d/1UY24POVHtmoLaIhvs3B1sj9JksxEjX0-d7phmzdjM0w/edit?pli=1

Au plaisir de pratiquer ensemble,
Sylvia — Les sentiers vers soi
www.lessentiersverssoi.com

12/11/2025

Le Shibashi - ou « 18 mouvements » - est l'une des formes de Qigong les plus pratiquées dans le monde.

À la fois douce et puissante, cette pratique harmonise le corps et l'esprit, comme les cycles de la nature harmonisent la Terre.

Chaque geste évoque la danse d'un arc-en-ciel, le va-et-vient des vagues de l'océan, ou la contemplation silencieuse de la lune, permettant à l'énergie de circuler librement et de nourrir le corps et l'esprit.

Je vous transmets ces mouvements pas à pas, chaque séance s'appuyant naturellement sur la précédente.

Peu à peu, les 18 gestes s'installent dans le corps, comme les saisons s'installent dans le paysage, et un jour, sans même savoir comment, ils coulent d'eux-mêmes : ils deviennent votre souffle, votre rythme, votre présence intérieure.

Au fil des semaines, vous intégrerez une routine complète et fluide, qui restera avec vous toute la vie, telle une ressource vivante et fidèle, toujours disponible pour nourrir votre vitalité et votre équilibre.

Site web: www.lessentiersverssoi.com

Inscription:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSexa4LEWy8VeIhz9GjrvBatqaUNgrN4PbcfaMz3YgDg9Tr-sg/viewform?usp=sharing&ouid=113368912978411468368

12/07/2025

Devinette Qigong de la semaine !

12/05/2025

C’est le bon moment de planifier nos stratégies de bien-être pour 2026, avant le rush des Fêtes. L’organisation de vos cours de Qigong et de vos intentions pour l’année est déjà lancée !
https://lessentiersverssoi.com/so/c0PahSn3u?languageTag=en

11/23/2025

Les postures statiques ce matin: le mouvement dans la tranquillité, la tranquillité dans le mouvement. Vous êtes prêts?

11/16/2025

The knee is not just a hinge but a member of a community and a mediator between the hip and the foot.

Send a message to learn more

11/15/2025

Breath practice and diabetes.

Find out how breathing techniques can help manage diabetes. See why your breathing can lower stress and blood sugar balance in diabetes management. Learn more.

10/26/2025

Depuis notre première semaine, nous avons fait un survol de quelques fondements du Qigong :
Cours 1 : L’écoute de la petite voix intérieure
Cours 2 : La relation yin/yang
Cours 3 : Le Qi
Cours 4 : Les affirmations, les visualisations et les intentions

Alors… roulement de tambour, s’il vous plaît 🥁
Pour le prochain cours, nous allons explorer les trois trésors.
Les connaissez-vous bien ?