Aquabike Genval par kloë

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Aquabike Genval par kloë

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23/02/2026

✨ Cette semaine, je lève le pied ✨

Je m’accorde un temps en famille, jeux de société autour de la table, câlins à rallonge,
balades au grand air et cette simplicité du quotidien que l’on savoure quand le rythme ralentit…

Une temporalité plus douce, plus calme, plus présente.

Les cours, consultations et massages reprendront la semaine prochaine 🌿
D’ici là, je vous laisse m’envoyer un message privé pour vos prises de rendez-vous — je vous répondrai avec plaisir.

Prenez soin de vous… et profitez, vous aussi, de ces petits moments qui nourrissent le cœur 💛

20/02/2026

J+7 🌿 séjour de jeûne

Grand jour aujourd’hui ! 🌈

Ça y est… après plusieurs jours de jeûne, place à la reprise alimentaire 🥕🍏

Et quel moment !
Explosion de couleurs dans l’assiette,
joie des papilles, yeux qui brillent, et ce premier croquant qui fait sourire tout le monde !

Après une semaine à prendre soin du corps, on redécouvre le plaisir simple… et waouh, tout a un goût incroyable !

💛 Merci à vous, belle équipe, pour votre confiance, votre énergie, vos rires, vos pleurs, votre authenticité.

Merci d’avoir joué le jeu à fond. C’est toujours un privilège de vous accompagner dans ces parenthèses hors du temps.

🌿 Je vous souhaite une reprise toute douce, à l’écoute de vos sensations,
et pourquoi pas… de garder un peu de cette magie dans votre quotidien ✨

Pour ceux qui souhaitent vivre le jeûne, 📅 Prochains séjours :
21–27 mars
18–24 avril

Si vous sentez que c’est le bon moment pour vous offrir une vraie pause, un reset, un bol d’air et de lumière… les inscriptions sont ouvertes 🌸

Infos en message privé 💌

À très vite ✨

19/02/2026

J+6 🌿 Séjour de jeûne en cours

« Si la vie n’est qu’un passage, sur ce passage au moins, semons des fleurs. » – Michel de Montaigne

Quelle phrase magnifique pour accompagner cette dernière journée de jeûne…

Jeûner, c’est justement cela : faire un passage. Un passage de nettoyage, d’introspection, de dépouillement.
Un passage pour désherber, alléger, clarifier.
Et dans cet espace retrouvé… semer de nouvelles fleurs 🌸 De nouvelles habitudes. Une relation plus consciente à l’alimentation. Plus de douceur envers soi.

Aujourd’hui, superbe randonnée au cœur de la nature 🍂 Des visages lumineux. Des corps plus légers.
Des esprits apaisés.

Ce soir, nous avons partagé autour de “l’après-jeûne” :
Comment préserver les bénéfices ?
Comment mettre en place une hygiène alimentaire plus vivante, plus respectueuse de soi ?

La joie est palpable…
La légèreté aussi…
Et cette petite excitation douce de savoir que la reprise est imminente 😌

Vivement demain pour le petit festin de reprise, savouré en pleine conscience, comme une célébration de ce passage accompli ✨

18/02/2026

J+5 🌿 Séjour de jeûne en cours

Une journée faite de bons… et de moins bons imprévus. Comme dans la vie finalement ✨ Apprendre à accueillir, à s’adapter, à respirer avec ce qui est là.

Ce matin, promenade au plus proche de la nature 🍃 Guidée par Yves, un guide naturaliste d’une grande connaissance… et d’une profonde humilité 🙏
Une marche riche d’enseignements, d’histoires, de détails que l’on ne voit plus quand on va trop vite.
Éloge de la lenteur…
Observer, sentir, écouter.
Se laisser traverser par les paysages autant que par ses propres ressentis.

Cet après-midi, massages et shiatsu au soleil ☀️
Un temps suspendu…
Goûter l’espace, étirer les heures, savourer le silence.

Et puis atelier créatif 🎨 Où, comble du comble… les pinceaux se retrouvent dans des pots de yaourts 😅 Rien ne va plus !

Mais beaucoup de rires, de simplicité et de joie partagée 💚

Jour après jour, les visages s’éclairent, les corps se relâchent, les regards changent…
Moins de bruit, plus de présence.
Moins de contrôle, plus de confiance.
Et une belle énergie collective qui soutient chacun dans son chemin 🌿

17/02/2026

J+4 🌿 Séjour de jeûne en cours

Après avoir fait le plein de vitamines ce matin 🥕🍏🥬, c’est parti pour un magnifique bain de forêt 🌲🌳 merci baindeforetardenne

La mousse luxuriante, les frênes tortueux, l’odeur de la terre humide…
Marcher sur ces chemins foulés par tant d’âmes avant nous depuis des siècles 🥾🍂 donne une sensation profonde d’ancrage et de connexion.

🌬️ Rando écourtée aujourd’hui : un peu trop froide et humide pour certaines jeûneuses. Le corps en jeûne est plus sensible, il demande douceur et écoute 💚

Heureusement…
🔥 Sauna pour se réchauffer
💆‍♀️ Massage réconfortant pour délasser les corps
🤲 Et ce soir : atelier d’auto-massage des mains
🕯️ + nettoyage des oreilles aux bougies (méthode traditionnelle)

Un séjour tout en alternance :
🌿 Nature
🔥 Chaleur
🤍 Intériorité
💫 Partage

Le jeûne, c’est bien plus que l’absence de nourriture… c’est un voyage sensoriel, émotionnel et profondément humain.

16/02/2026

J+3 🌿 Séjour de jeûne en cours

Ce matin, yoga doux axé sur le système digestif 🧘‍♀️🌿 Des mouvements lents, des torsions conscientes, une respiration profonde… On accompagne le corps dans son grand nettoyage intérieur ✨

Puis… marche sous la pluie 🌧️🥾
Et oui, c’est chouette aussi quand on est bien équipée ! Le bruit régulier des gouttes, l’odeur de la terre mouillée… tout nourrit autrement 🌲💧

La nature change, s’adapte, transforme… Comme nos corps en ce moment.

La cétogenèse s’installe progressivement 🔥 Le jeûne avance en douceur et en sécurité. L’énergie se stabilise, l’esprit s’éclaircit, le groupe se relie 🤍

Jour 3 : le corps bascule, la confiance grandit 💚

15/02/2026

J+2 🌿 Séjour de jeûne en cours

Ce matin, rando dans un vent… piquant ! 🥶
Un froid vivifiant qui nous donnait presque l’impression de traverser les plaines de Sibérie ❄️

Les joues rouges, le souffle plus conscient, le corps en pleine adaptation…
Le jeûne nous rend plus sensibles aux éléments, plus présents à chaque sensation 🌲👣

Cet après-midi :
🔥 Sauna pour se réchauffer en profondeur
🛌 Repos
🌿 Et un peu de douce “flemme” bien méritée

Car le jeûne, c’est aussi cela… ralentir, écouter, laisser le corps œuvrer 💚

Ce soir au menu :
🥣 Bouillon réconfortant
🧠 Causerie sur la physiologie du jeûne

Comprendre ce qui se passe à l’intérieur… pour mieux faire confiance à l’intelligence du corps ✨

Jour 2 : le corps s’adapte, l’esprit s’apaise, le groupe se soude 🤍

14/02/2026

J+1 🌿 séjours de jeûne en cours

Aujourd’hui, j’ai accueilli mon super groupe 🌿 Après des jours de préparatifs aux petits soins 💛 (oui, j’avais tout vérifié 3 fois 😅), le moment était enfin là !

Ce soir nous avons partagé notre premier bouillon 🥣
Oui, juste un bouillon…
Et pourtant, quelle ambiance !

Je sens déjà une belle énergie, de la bienveillance et une vraie envie de vivre cette expérience à fond 🌲🍃

Ça promet une magnifique semaine 💫
Youhouwww 🤟

13/02/2026

J-1 🌿 Séjour de JEÛNE 🌿 Demain, c’est le grand jour ✨

On se retrouve pour ce séjour de jeûne & randonnée 🌿🥾

Un temps pour ralentir, respirer, alléger le corps et l’esprit, se reconnecter à l’essentiel 💚 Les valises sont presque prêtes, les intentions posées…

🙏 Merci pour votre confiance,
🌲 La nature nous attend,
🤍 À demain, tout simplement

Trop contente, je suis !

12/02/2026

J-2 🌿 Séjour de JEÛNE 🌿 Le bouillon du soir 🥕🍵

Dans un jeûne, il y a aussi des moments très attendus. Et le bouillon du soir en fait partie…

🥕 Bouillon végétal reminéralisant, chaleur réconfortante et minéraux qui soutiennent le corps

Mais au-delà de ce qu’il apporte au corps, le bouillon nourrit aussi le lien . Après la journée, on se retrouve, on partage on rit et on dépose ce qui a été vécu

Ce moment devient un rituel, un espace simple et joyeux où l’on se sent ensemble, soutenu·e, vivant·e 🤝

Le jeûne, ce n’est pas l’isolement. C’est aussi la rencontre, la chaleur humaine, la joie partagée 🌱

Et parfois, un bol de bouillon, fait bien plus que réchauffer le corps 🫶
Mais, bon, ok, je dois admettre que pour certain.es, on n'en veut plus après 3 jours !
Qui à déjà goûté mon bon bouillon par ici ?

11/02/2026

J-3 🌿 Séjour de JEÛNE 🌿 La place du beau ✨

Jeûner, ce n’est pas se priver de tout. C’est aussi changer de nourriture 🍃

Quand l’assiette se fait plus légère, d’autres formes de nourritures prennent toute leur place 🌸 La couleur du jus du matin, la beauté de la nature, un son, un silence, une voix douce, une lumière, un paysage 🤍 un lieu choisi avec soin

Le beau apaise le système nerveux. Il rassure, il enveloppe, il soutient. Il nourrit autrement… mais profondément.

Dans un jeûne accompagné, le cadre n’est pas un détail 🕯️ (et vous verrez, j'aime les détails !) C’est un véritable soutien au corps et au cœur.

Se laisser toucher par le beau, c’est déjà permettre au corps de se détendre…
et de mieux se régénérer ✨

Parfois, le corps a moins faim quand l’âme est nourrie 🌱

10/02/2026

J-4 🌿 Séjour de JEÛNE 🌿 Jeûne & émotions 🌊

Quand on arrête de manger, autre chose se met parfois à parler… 💬

L’alimentation ne nourrit pas que le corps. Elle apaise, rassure, comble, protège 💛
Alors, quand elle s’arrête un temps, les émotions peuvent refaire surface 🌬️ fatigue émotionnelle, sensibilité accrue, souvenirs, prises de conscience, etc.

Rien d’anormal. Rien à « gérer » ou à contrôler. Juste des messages à écouter 👂✨

C’est pour cela que le cadre est essentiel 🌿 (et je suis là pour vous ✨ )
🤍 un espace sécurisant
🤍 une présence bienveillante
🤍 la force du groupe, sans jugement

Jeûner accompagné, c’est ne pas être seul·e avec ce qui émerge 🤝
C’est traverser en DOUCEUR… ensemble.

Le jeûne agit parfois bien au-delà du corps 🌱

Adres

Genval

Telefoon

+32485435298

Website

http://www.aquabike-genval.be/

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"Le sport ne fait pas vivre plus vieux, mais fait vivre plus jeune. "

Comme toute activité physique, l'aquabike permet d'augmenter sa capacité cardiovasculaire tout en tonifiant les muscles sollicités par l'exercice. Dans ce cas, ce sont surtout les muscles du bas du corps qui travaillent (grands fessiers, ischio-jambiers, mollets, quadriceps), mais également certains muscles stabilisateurs comme les abdominaux. Le mouvement des jambes dans l'eau engendre une circulation qui a pour effet de produire un hydromassage. Ce type de massage est notamment efficace pour lutter contre la cellulite et les amas de masse grasse. S'initier à l'aquabike pour tonifier ses muscles et lutter contre la cellulite… c'est LA solution!