Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 21:00 Terça-feira 07:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 21:00 Quinta-feira 07:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 21:00

Equilibre-se Studio de Pilates

Página Principal
Brasil
São José dos Campos, SP
Equilibre-se Studio de Pilates

Pilates clínico e funcional de qualidade! Na Equilibre-se sua sessão é pensada especialmente para

09/10/2025

🤰Uma gestação saudável combina perfeitamente com Pilates.
Promove o alívio de dores, adequação postural a cada fase gestacional, preparação do corpo para o parto e muito mais.

08/02/2023

Descubra por que! 👇⠀
⠀
O pilates tem inúmeros benefícios para o corpo da gestante: ⠀
⠀
⏩ Ajudam a manter a liberdade dos movimentos;⠀
⏩ Auxiliam na melhora da postura; ⠀
⏩ Previnem dores;⠀
⏩ Melhoram a circulação sanguínea;⠀
⏩ Trabalham a respiração. ⠀
⠀
⚠ Toda grávida pode fazer pilates, mas lembrando sempre da liberação do seu médico. Em geral, por ser um exercício suave e sem impacto, não há grandes restrições. ⠀
⠀
⁣O ideal é que os exercícios sejam realizados com orientação de um profissional especializado.⠀
⠀
Durante a gravidez o corpo, em sua transformação, deixa as articulações mais frouxas e esse é o cuidado que deve ser orientado para não forçar excessivamente durante o alongamento e causar uma lesão muscular. ⠀
⠀
😀 O limite é a sensação agradável do alongamento e não a dor ao alongar. A mamãe que não tem o hábito de fazer exercícios pode e deve iniciar com orientação.⠀
⠀
⠀
Já sabe né?! Se precisar eu estou aqui para te ajudar! 👊⠀
⠀
⁣⠀
Gostou?! Clica duas vezes na tela! ❤⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⁣.

02/02/2023

🤸🏻‍♂️ Assim como o nome sugere, o pilates de parede ou como também é conhecido como Wall Pilates, nada mais é do que a prática dos exercícios de pilates utilizando a parede como apoio. ⠀
⠀
Ele permite a realização dos exercícios em qualquer ambiente!⠀
⠀
O⁣s exercícios realizados na parede têm o mesmo efeito dos exercícios em solo ou nos equipamentos.⠀
⠀
B⁣enefícios dessa prática: Corrige a postura; Melhora flexibilidade e o equilíbrio; Reduz e previne dores; Alívio de tensões musculares, etc. ⠀
⠀
O ideal é que os exercícios sejam feitos descalço.
⠀
Além disso, ⁣podem existir algumas contraindicações pontuais — em especial para pessoas com problemas articulares e que sofreram lesões recentemente.⠀
⠀
Então, procure um profissional e aproveite o pilates de parede, com os devidos cuidados‼️⠀
⠀
Agende seu horário pelo link da bio❗
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀

31/01/2023

⁣Através dos MOVIMENTOS personalizados...⠀
⠀.. o Pilates pode ajudar os idosos a manter a força, equilíbrio e flexibilidade, abandono o risco de quedas e lesões.⠀
⠀
Além disso, o Pilates também pode ajudar no tratamento de dor crônica, doenças neurodegenerativas e problemas de mobilidade...⠀
⠀.. melhorando a qualidade de vida e a capacidade funcional dos idosos.⠀
⠀
Não deixe que a idade afete afete a sua saúde e independência. ⠀
⠀
Consulte um profissional para desenvolver um plano de tratamento personalizado e aproveitar ao máximo a sua vida. ⠀
⠀
⠀
E se precisar de ajuda pode contar comigo, viu? ⠀
⠀
Clique no link da bio ou me chame no direct!⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀

30/01/2023

👉🏼 Arraste para o lado‼️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

14/10/2022

Feliz dia daqueles que tem o prazer de cuidar, de amenizar a dor e trazer qualidade de vida 🌻👏🏻🥳

03/10/2022

Iniciamos a primeira semana de Outubro cuidando da saúde, com muito Pilates, com direito a 📸🤸🏼‍♀️
Agende sua aula experimental através do nosso WhatsApp (12) 99770-8250

10/02/2022

Essa é a recompensa do trabalho bem feito.

As belas posturas que vemos no , exigem uma construção de base em cada movimento para que possamos chegar a esse nível, que é quando os exercícios começam a ficar mais divertidos 😉🤸🏼‍♀️
Agende uma sessão experimental acessando o link na bio ou pelo
📲(12) 99770-8250

,

23/01/2022

Trabalhando a conexão do corpo e a mente com o método Pilates na Equilibre-se Studio de Pilates.

Na realização do exercício é preciso estar concentrado, para sincronizar a respiração, ativação muscular e o movimento.
Agende sua aula experimental para conhecer melhor o método, pelo WhatsApp (12) 99770-8250 😉

06/01/2022

PRATIQUE PILATES 🤸🏼‍♀️🤸🏽‍♂️

Agende sua sessão experimental pelo WhatsApp (12) 99770-8250 ou acesse o link da bio.

06/01/2022

Invertida conquistada com sucesso ✅

Próximo passo... Parada de Mão 😉

Agende sua sessão experimental pelo WhatsApp (12) 99770-8250 ou acesse o link da bio.

Endereço

Rua Engenheiro Prudente Meireles De Moraes, 513 Sala 4
São José Dos Campos, SP
12243-750

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 21:00

Site

https://api.whatsapp.com/send?phone=5512997708250

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Equilibre-se Studio de Pilates posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.