Sinem Altay Beslenme ve Diyet Danışmanlığı

Home
Turkey
Ankara
Sinem Altay Beslenme ve Diyet Danışmanlığı

Online ve yüz yüze beslenme ve diyet danışmanlığı hizmeti sağlamaktayım.

06/05/2022

• D I N N E R T i M E •

Spora başlamamla birlikte tabaklarım artık daha düzenli 🙋‍♀️ biliyorsunuz ki her ne kadar sıkı antrenman da yapsak %70 olarak beslenmemiz fiziğimiz üzerinde daha etkin.

Fiyat performans olarak çok beğendiğim bir tabak oldu. Tavsiye ederim sevgili danışanlarım. 🙋‍♀️💜

✨

06/05/2022

Herkese selam!

Diyete başlamaya karar verdikten sonra hemen kısıtlamaya gidiyorsan bu post senin için kaydetmeyi unutma! 🙋‍♀️

Herhangi bir diyete başlamadan önce kan tahlili olmazsa olmazdır! 🤓 Çünkü beslenme programınızın oluşturulmasında kan profiliniz en iyi yol göstericidir. Kan tahlili olmadan kişiye özgü beslenme programı oluşturulamaz. 🤗

05/05/2022

Herkese selam!
Birçok kişinin kahve içerken selülit yapıyor fikrini duyduktan sonra bu post kaçınılmaz oldu 🙋‍♀️

Kafeinin selülit oluşumuna neden olduğuna dair bilimsel bir veri yok 👻💜

☕️Kahve aslında tam tersine vücutta yağı ayrıştıran enzimleri harekete geçirerek lenf akışkanlığını kolaylaştıran bir içecek. ✌️

☕️Günde 200-300 mg kadar kafeinin metabolizma hızında biraz artışa neden olarak selülit yapıcı değil selüliti önleyici etkisi olduğunu söyleyebiliriz.

☕️ 3 fincan kadar kahve içmenin selülit efsanesi yaratmadığını da açıkça söyleyebiliriz.

01/05/2022

Öncelikle herkese sağlıklı günler sonrasında da musmutlu bayramlar diliyorum 🤩
Sevgili danışanlarım kalorilerin sayılmadığı her şeyin dengeli olduğu ve tadının çıkarıldığı bir bayram geçirin sonrasında her şeyi düzeltiriz hiç merak etmeyin 😎👊

23/04/2022

Herkese selamlar! 😍
Beni musmutlu bir diyetisyen yapan bir sonuçla geldim! 🤩🤩

Tıbbi beslenme tedavisi ile kan değerlerimizdeki değişmeyi sizlerle paylaşmak istedim. 💁‍♀️

🟣Kilo problemi ile sürecimize başladığımız danışanım ile kan tahlili sonucumuzda / / olduğunun tanısını ile beraber beslenme tedavimize başladık 🙋‍♀️

🟣3 ay sonrasında yenilenen tahlillerimiz ile kan lipit profilimiz, plazma glikoz, insülin değerimiz referans aralıklarda olduğunu gözlemledik 🙏

Danışanımı özverisi için tebrik ederim 👏

Bilgi ve iletişim için ☎️ 0541 208 76 24

23/04/2022

Herkese selam! 🙋‍♀️
Sizlere harika bir haberim var! 💁‍♀️

Bundan sonraki kariyerimde Çayyolu bölgesinde üyelerine ve beslenme danışanlarına en kaliteli ve en donanımlı yaşam koçluğu hizmeti veren ailesine girmekten gurur duyuyorum. ‘nun bana verdiği destekten dolayı teşekkür ederim. Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak isteyen danışanlarım benimle iletişime geçebilir. 😎

11/04/2022

KAHVENİZ NASIL OLSUN?

Hepimiz günde en az bir fincan kahve içiyoruz fakat hepimizin tercihi farklı 💁‍♀️ benim tercihim genellikle Türk kahvesi, filtre kahve veya latte oluyor 🤤☕️

Unutmayın ki kahveye eklediğimiz süte veya kremaya göre besin değeri değişir 🙋‍♀️

10/04/2022

Herkese selamlarrrr💁‍♀️

Geçen yıl yaptığım ve tüm tatil tayfası olarak bayılarak yediğimiz dondurmayı sizinle paylaşmak istedim 🤤

Çilekli şekersiz fit dondurma 🍧 🍓
🍓 1 adet küçük boy dondurulmuş muz
🍓 1 su bardağı kadar dondurulmuş çilek
🍓 1/2 çay bardağı süt

🔖 Tüm malzemeleri robottan geçirip karışımı bir tabağa boşaltıp yaklaşık 5 saat kadar dondurucuda beklettim. Ve dondurmamız hazır. 🥰

Ara öğün olarak bile tüketebileceğiniz bu dondurmayı çocuklarımız için de alternatif olarak kullanabiliriz. 🙋‍♀️

09/04/2022

Ramazan ayında kilo kontrolü veya ağırlık kaybını sağlamak için izlediğimiz yol çok basit 💁‍♀️

🍴Kesinlikle sahur yapıyoruz. Sahurda kızartılmış hamur tarzı besinleri tercih etmiyoruz.

💦İftar ve sahur arasında 10-12 bardak su içiyoruz.

🧋Çayımızın kahvemizin yanında suyumuzu içiyoruz.

🥑🫒 Kaliteli yağları tercih ediyoruz.

🍽İftara tüm öğünlerimizi yerleştirmeyip ara öğünler yapıyoruz.

🍧Şerbetli tatlıları değil sütlü tatlıları tercih ediyoruz.

Bilgi ve randevu için☎️ 05412087624

08/04/2022

Yaşasın akşam omleti kahvaltısı 🤤

🍽Mantarlı omlet, bolca yeşillik 🥬

07/04/2022

Öğle yemeği zamanı🍽

🍽 120g köfte ❤️
🍽 2 dilim beyaz ekmek 🍞
🍽 4 yemek kaşığı yoğurt sos 🥛
🍽 Bolca fırında sebze 🌶

🤤🤤

Address

Ankara
06610

Website

https://www.instagram.com/dytsinemaltay/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sinem Altay Beslenme ve Diyet Danışmanlığı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ankara?

Sinem Altay Beslenme ve Diyet Danışmanlığı

06/05/2022

06/05/2022

05/05/2022

01/05/2022

23/04/2022

23/04/2022

11/04/2022

10/04/2022

09/04/2022

08/04/2022

07/04/2022

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category