Dott.ssa Alessandra Obbili-Nutrirsimeglio per il tuo benessere psicofisico

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Dott.ssa Alessandra Obbili-Nutrirsimeglio per il tuo benessere psicofisico

Biologa nutrizionista, facilitatrice Mindfulness, autrice, divulgatrice.

Lavoro con passione, amo quello che faccio e il mio obiettivo e farti riscoprire la bellezza che ora è nascosta sotto i chili di troppo e vederti finalmente sorridere.

13/11/2025

Non sono le grandi abbuffate o i weekend “sbagliati” a cambiare il tuo corpo.
Sono le piccole scelte automatiche, quelle a cui non presti attenzione.

Scelte che nascono da un bisogno emotivo, non da fame vera.

Il corpo parla, ma spesso lo zittiamo con il cibo.
E così l’intestino , che traduce il cibo in segnali per il cervello, rinforza le tue abitudini.

💛 per cambiare abitudini occorre imparare ad ascoltare il corpo e le emozioni

Nel percorso Mai più schiava del cibo ti accompagno a riconnetterti con te stessa, una scelta consapevole alla volta.

🔗 Iscriviti alla lista d’attesa dal link in bio.

Io ti aspetto per accompagnarti nel tuo cambiamento.
Un abbraccio

06/11/2025

Non è “mancanza di autocontrollo”.
È solo che per troppo tempo ti sei premiata con il cibo,
invece di premiarti con ciò che ti nutre davvero.

💛 Mai più schiava del cibo
è il percorso che ti aiuta a spezzare questo automatismo,
a ritrovare equilibrio e un rapporto sereno con te stessa.
👉 Link in bio per unirti alla lista d’attesa.

Ti aspetto, un abbraccio
Alessandra

30/10/2025

Ti è mai capitato di chiederti “perché proprio adesso mi viene voglia di dolce?”
Non è un caso.
Dietro ogni desiderio c’è una risposta del corpo a uno stato emotivo o fisiologico.
⠀
L’intestino produce molecole che parlano direttamente al cervello:
serotonina, dopamina, cortisolo.
E quando questo dialogo si altera — per stress, stanchezza, o abitudini —
quelle molecole influenzano le tue scelte alimentari.
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Non serve forza di volontà, serve ascolto.
⠀
Quando impari a leggere il linguaggio del tuo corpo,
non devi più “combattere” le voglie: inizi a capirle,
e da lì nasce il vero cambiamento.
⠀
Qui ti aiuto a capire come le emozioni guidano le tue scelte alimentari
e come imparare ad riconoscerle prima che diventino automatismi.
⠀
👉 Seguimi se vuoi scoprire come corpo, mente e intestino lavorano insieme
e come tornare a sentirti in equilibrio con il cibo e con te stessa.

23/10/2025

A volte non è fame.
È il tuo corpo che ti chiede di fermarti, di respirare, di sentire.
Dietro ogni morso c’è un’emozione che vuole essere ascoltata.

Ti va di scoprire cosa si nasconde davvero dietro la tua fame?

👉Scarica la mia guida gratuita “La fame del cuore” e inizia ad ascoltarti, senza giudizio. Trovi il link in Bio

14/09/2025

🏃‍♀️ Piccoli passi costanti fanno la differenza. Questa è la mia checklist lampo per iniziare un affare di pulizia del tuo corpo.

👉Se vuoi un percorso detox personalizzato e guidato, settembre è il mese giusto. Ti aspetto in studio a

02/08/2025

👱‍♀️Oggi vi racconto una storia...una vostra storia.

Quando ho conosciuto "Lara" (chiamola così) arrivava da un periodo veramente difficile.
Nulla le dava gioia o conforto se non il mangiare, ma probabilmente dentro di lei c'era una parte più saggia e nascosta che l'ha spinta a chiamarmi dopo aver visto i risultati raggiunti da una persona a lei cara.

Dopo una bella chiaccherata ha scelto di intraprendere il percorso "MAI PIÙ SCHIAVA DEL CIBO" perché aveva bisogno di qualcosa di più che un programma nutrizionale.
Aveva bisogno di uscire da quel circolo vizioso in cui si trovava incastrata.

💞 Sono passati 5 mesi e "Lara" si è trasformata non solo fisicamente, ha superato difficoltà (anche importanti), ha imparato a mettersi al primo posto, ha capito che era necessario volersi bene per migliorare.
E il cibo ha lasciato il posto alla sua meravigliosa CREATIVITÀ, che aveva abbandonato.

Questa che vedete è una sua creazione fatta apposta per me e lo studio (peccato non possiate sentire anche il profumondi lavanda)❤️.

Volevo condividere con voi questa trasformazione per farvi capire che intraprendere un percorso di perdita di peso con me, va molto oltre.
È un viaggio di trasformazione, di rinascita. In cui il cibo perde la sua funzione di rifugio perché non ce n'è più la necessità.

Se sei alla ricerca di una perdita di peso, ma che ti faccia veramente cambiare il rapporto che hai col cibo allora iniziamo a conoscerci.

🖊 Puoi scrivermi in DM "Trasformazione" oppure
👉 vai al Link in Bio e scegli il modo migliore per te per contattarmi (senza impegno).

Perché perdere peso può essere un viaggio meraviglioso e non una punizione.

Ti abbraccio.
Alessandra

30/07/2025

🥰 Approfitta dell'estate per avvicinarti al tuo obiettivo di peso.
Invece di esagerare, mangia bene (anche sfizioso), goditi il cibo e vedrai la magia.

👉 Scrivi nei commenti "Si, l'ho notato anch'io". È un altro passo per avere maggiore consapevolezza di come funziona il tuo corpo.

✅️ Salva il post e condividi con le tue amiche, ne saranno felici.

Metti un ❤️ e continua a seguirmi.
Un abbraccio.

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