Move Nourish Flow

28/11/2025

💛 ابدئي اليوغا هذا الاسبوع💛

✨️السبت ١١:٠٠ صباحا

✨️السبت ٧:٠٠ مساء

✨️الأحد ٨:٠٠ مساء

✨️الثلاثاء ٨:٠٠ مساء

**متاح الحجز في اليوغا يوم أو يومين أو ٣ أيام أسبوعيا

💛 يوغا الكرسي 💛
مناسبه لذوي الإصابات المزمنة تمرين يُقوي العضلات وخفيف على المفاصل و الركب ومناسب للحوامل

يوم الإثنين الساعة ٧:٠٠

المكان:Diva Fit Studio داخل حديقة الخالدين في الخامسة/ الإسماعيلية

⬇️ اليوغا الاونلاين⬇️

كل جمعة ١٠:٣٠ صباحا

💛ابدئي رحلتك في اليوغا هذا الاسبوع💛

Flow & Glow with ME ✨️🤸‍♀️🧘🏻‍♀️

27/11/2025

اليوغا بتعلّمك تهدي، تركّزي، وتسمعي لجسدك… خطوة صغيرة تغيّر يومِك كله.💙

إبدئي حصص اليوغا من الاسبوع القادم
متاح حصص صباحية و مسائية

كومنت أو رسالة وهنبعت لكِ التفاصيل💙

26/11/2025

Reset & Renew Fayoum Retreat 🍋💙

لو طول الوقت حاسه إنك بتجري..ويوم بعد يوم تلاقي نفسك بتعملي كل حاجة ما عدا إنك تكوني مع نفسك؟

كأنك على وضع الروتين اللي بيستهلكك … لحد ما نفسك تبتدي تهمس لك إنك محتاجة توقّفي شوية.

والحقيقة… كلنا بنحتاج وقفة نرجع فيها لهدوئنا، نرتّب أفكارنا، ونسمع صوتنا الداخلي بوضوح ، نحتاج مساحة نرجع فيها لنقطة الصفر.

والمساحة دي هتكون في Reset & Renew Fayoum Retreat
رحلتنا الخامسه للفيوم 🌴🍋

رحلة مصممة علشانك أنتِ.. مساحة دافئة وهادئة في الفيوم ،تأخدي فاصل من زحمة يومك وتسمعي صوتك بوضوح و ترجعي توازنك.

الرحلة دي فرصة تكوني مع نفسك من غير مسؤوليات و من غير سرعة و جري ، استراحة روح، استعادة حضور، ولقاء صادق بينك وبين نفسك.

لو بتحبي الطبيعة و الهدوء و المساحات الواسعة ده مكانك ☘️🍋

اعملي restart على السنة الجديدة، وادخليها بإحساسك و حماسك مش بس بخطتك.
لأنك تستاهلي بداية تشبهك. ✨️

احجزي مكانك ومنشن لصديقاتك إللي تحبي يكونوا معاكي☘️🍋⬇️⬇️

25/11/2025

23/11/2025

كلاس يوغا الكرسي غداً الإثنين الساعة ٧:٠٠ مساء 🩷🌸

يـوغـا الـكـرسـي هي....

هي نوع من اليوغا المُعدَّله والمناسبه لأي شخص يجد صعوبة في أداء وضعيات اليوغا على الأرض. فبدل من الجلوس أو الاستلقاء على سجادة اليوغاYoga mat ، تكون الحركات أثناء الجلوس على كرسي أو باستخدام الكرسي كدعم للتوازن.

كوني معنا🌸🤍

23/11/2025

Join our Yoga session Tonight at 8:00 pm 🧘🏻‍♀️🤸‍♀️💜

22/11/2025

🤍☀️

21/11/2025

⬇️إبدئي رحلتك في اليوغا و الزومبا هذا الاسبوع ⬇️

الزومبا واليوغا تدريبات مهمه جداً في حياتنا. لأنهم بيساعدوا في زيادة مُعدل الحرق و زيادة مرونتك و تقوية عضلاتك و تقليل التوتر و زيادة معدل الطاقة و السعادة و فوائد كثيرة أخرى..و مع كل ده بتستمتعي بوقتك و بتتعرفي على أصدقاء جدد في جو ممتع مليء بالطاقه و النشاط.

خلال التمارين هتعرفي و تتعلمي كل مايتعلق باليوغا و الزومبا و كيف تتجنبي الإصابة و الطريقة الصحيحة و الآمنه للحركات.

كُل دقيقة تقضيها بمُمارسة الرياضة هي إستثمار في صِحتك...احجزي مكانك الآن و إبدئي معنا 🌷

🌱 سيبي كومنت أو ابعتي مسج للتفاصيل 🌱

🦋 عن المدربة:
دكتورة انتصار مقبولي
▪️مدربة زومبا معتمدة ~ أول مدربة زومبا في الاسماعيلية من ٢٠١٤
▪️مدربة يوغا معتمدة ~ أول مدربة يوغا في الإسماعيلية م ٢٠١٧
▪️أخصائية تحاليل طبية
▪️ مدرب تغذية وصحة Precision Nutrition

لاتترددي في التواصل معنا لأي إستفسار 🙏🏻⭐️

✅️ حابه تكوني معانا في رحلات اليوغا القادمة تابعينا على الانستجرام، اللينك في أول كومنت

Much ZUMBA & YOGA Love 🩷🌸

18/11/2025

إبدئي تمرينك اليوم معانا 🤎✨️

✨️ مجموعة الـزومـبا 7:00 مساء
✨️ مجموعة اليـوغـا 8:00 مساء

المكان : Diva Fit Studio

احجزي مكانك ويلا بينا 💛✨️

17/11/2025

كلاس يوغا الكرسي النهاردة الإثنين الساعة ٧:٠٠ مساء 🩷🌸

يـوغـا الـكـرسـي هي....

هي نوع من اليوغا المُعدَّله والمناسبه لأي شخص يجد صعوبة في أداء وضعيات اليوغا على الأرض. فبدل من الجلوس أو الاستلقاء على سجادة اليوغاYoga mat ، تكون الحركات أثناء الجلوس على كرسي أو باستخدام الكرسي كدعم للتوازن.

كوني معنا🌸🤍

15/11/2025

Zumba Tonight at 6:00 PM to shake off the stresss & beat the blues. 😅😅

14/11/2025

💜🥳 بداية شـهر الزومـبا هذا الاسبوع 🥳💜

✨️سبت واثنين وأربع ٦:٠٠ مساء
غداً السبت أول كلاس

✨️حد وثلاثاء و أربع ٧:٠٠ مساء
يوم الأحد أول كلاس

المكان: Diva Fit Studio 💛
داخل حديقة الخالدين في الخامسة

احجزي مكانك و كوني معاناا✨️✨️💜💜

Much Zumba Love ✨️🔥