NutriEat Contigo

01/12/2025

Antes de comprar un suplemento en escucha estos tips para que elijas bien antes de gastar 💸

21/11/2025

¿Cuál es el bueno?

Escuchamos en redes sociales que suplementar omegas sería lo ideal para todos, vamos al a farmacia y encontramos una gran variedad que nos complica la decisión de cuál comprar. En este episodio te explico qué es este tipo de grasa, qué hace por tu salud y qué deberías revisar en la etiqueta a la hora de elegir.

Escuchamos en redes sociales que suplementar omegas sería lo ideal para todos, vamos al a farmacia y encontramos una gran variedad que nos complica la decisi...

18/11/2025

✨ BUEN FIN – Paquetes de consultas con precio especial ✨ para ti o para ir preparando tu regalo de navidad 🌲

Muchas personas no logran avanzar porque van “cuando pueden”, “cuando se animan” o “cuando ya se sienten mal”.
Y la realidad es que la constancia se construye cuando ya tienes tus citas pagadas y programadas.

💚 Con un paquete:
✔ Tienes seguimiento REAL, no aislado
✔ Te comprometes contigo (¡y eso cambia todo!)
✔ Vas viendo avances cada semana o cada 15 días
✔ No te saltas las citas porque ya están apartadas
✔ Mejoras más rápido y sin rebotes

🎁 Promoción de Buen Fin
Paquete de 4 consultas presenciales
Paquete de 4 consultas online

— Ambos con precio especial —
Hasta el 21 de noviembre de 2025

📍 Col. San José Insurgentes - CdMx
Torre Ciprés – Villas del Campo

📲 Agenda por WhatsApp: 55 63 25 61 15

Tu salud también merece Buen Fin 💚

14/11/2025

Hoy, 14 de noviembre, conmemoramos el Día Mundial de la Diabetes 💙
Una fecha para recordar que la prevención empieza con pequeños hábitos diarios: lo que eliges comer, cómo te mueves, y cuánto duermes.

No se trata de miedo, sino de información y acompañamiento profesional.
✨ Cuida tu salud con decisiones reales, posibles y sostenibles.

30/10/2025

🕸️🎃 Halloween y día de mu***os también se disfrutan sin culpa 🎃🕸️

Los dulces no arruinan tu salud, el miedo y la culpa sí lo intentan. La alimentación también es tradición, conexión y memoria dulce de infancia. Si este año toca pedir calaverita o en tu trabajo te regalan dulces, que también toque disfrutarlo.

El verdadero balance no se logra con prohibiciones, sino con constancia, amabilidad y elecciones conscientes la mayor parte del tiempo. Hoy toca sonreír con los dientes pintados de naranja. Mañana, volver a tus hábitos de siempre. Todo bien.

Si vives con alguna patología que te lo impida, buscamos la manera de que disfrutes, ¡sí se puede!

Así que, si quieres aprender a disfrutar sin miedo y cuidar tu salud de forma realista:
✨ Agenda tu consulta conmigo y acompañemos tus hábitos con dulzura y ciencia.

📩 Envíame DM
📍 Consultas presenciales en CdMx y EdoMex. También se puede consulta en línea.
📆 Cupo limitado, asegura tu lugar

29/10/2025

Para los que no pudieron verlo en vivo, aquí la grabación ☺️

Transmisión en Vivo: ⁠https://www.facebook.com/share/16BJEFcfsX/⁠“¿Comer Bien es Caro?. Nutrición Real: Rompiendo Tabúes”. PARTE IInvitada Especial: Carla Pa...

17/10/2025

¿De verdad Electrolit es casi como un refresco? 😱

Últimamente se ha hecho viral este debate… y como siempre, ¡vale la pena entender el por qué antes de satanizar! 🧠💬

Las bebidas rehidratantes sí contienen azúcar, pero no para endulzar, sino para mejorar la absorción de sodio y agua en el intestino.
➡️ Esa combinación de glucosa + electrolitos es la que realmente permite rehidratarte cuando hay diarrea, vómito o ejercicio intenso.

El problema no es la bebida…
❌ sino usarla sin necesitarla: tomarla diario “porque hidrata más”, acompañar la comida o sustituir al agua.

💧 Úsala solo en momentos de pérdida importante de líquidos o sudor excesivo.
Y si quieres una opción sin azúcar, asegúrate de saber para qué la necesitas:
👉 Las versiones “zero” no sirven igual en casos de deshidratación real.

🍃 En resumen:
No es un refresco, pero tampoco agua diaria.
Usa las bebidas rehidratantes con sentido y propósito.

🌿 Nutrición para la vida real

📅 Si no sabes cuál bebida, cantidad o tipo es la mejor para ti, agenda tu consulta y aprende a cuidar tu salud desde la evidencia, no desde los mitos.

⚠️ Te recomiendo escuchar en YouTube el episodio de Bebidas rehidratantes, en mi podcast NutriEat contigo, sigue la liga en facebook para que entres más fácil
https://www.instagram.com/reel/Cj69wk4OgJL/?igsh=NnQ1ZzNyNDlsMXJl

14/10/2025

¿Qué onda con Electrolit?
escucha este episodio 👇🏽🎧

09/10/2025

✨💊 Autosuplementarse puede ser más riesgoso de lo que crees 💊✨

Muchas personas piensan que “si es natural, no pasa nada”, pero la realidad es otra: los suplementos mal usados pueden afectar tu salud, ya sea tomarlos en cápsulas, té o intravenosos.
Desde dosis inadecuadas, interacciones con medicamentos, hasta retrasar diagnósticos importantes… los riesgos son reales.

🌱 La suplementación puede ser una gran aliada, pero solo cuando está personalizada y supervisada.
Cada cuerpo, cada historia clínica y cada objetivo son distintos.

👉 Desliza en el carrusel y descubre los principales riesgos de autosuplementarte.

🔎 ¿Tienes dudas sobre algún suplemento? Escríbeme o agenda tu consulta. Tomemos decisiones basadas en ciencia, no en modas.

01/10/2025

Esta bebida tan deliciosa e importante para el día a día de muchas personas tiene más beneficios de los que crees, ¿sabes algunos?

Pero momento, beberlo en exceso también podría perjudicar tu salud, así que escucha este capítulo y concluye si tú día está teniendo exceso de ́na

Escucha este capítulo

Esta bebida tan deliciosa e importante para el día a día de muchas personas tiene más beneficios de los que crees, ¿sabes algunos?Pero momento, beberlo en ex...

30/09/2025

✨ Hoy celebramos el Día Mundial del Corazón ✨
Un recordatorio de que la salud cardiovascular se construye con elecciones diarias 💪❤️

👉 Alimentación equilibrada
👉 Movimiento constante
👉 Dormir, relajarse y sonreír más
👉 Chequeos médicos a tiempo

Porque pequeños cambios = grandes resultados para tu corazón 🫀

📌 Cuéntame en los comentarios:
¿Qué hábito saludable ya practicas para cuidar tu corazón?

💡 Y si quieres dar el siguiente paso, agenda tu consulta conmigo. Te ayudo a crear un plan realista y personalizado para cuidar tu corazón desde hoy. 💖

23/09/2025

¿Has escuchado hablar del ? Este nutriente, conocido como “ ” aunque en realidad no lo es, se ha convertido en un tema clave en la .

Conoce más en este nuevo capítulo del podcast nutrición para la vida real.

¿Has escuchado hablar del inositol? Este nutriente, conocido como “vitamina B8” aunque en realidad no lo es, se ha convertido en un tema clave en la salud fe...