02/23/2026
On pense souvent que pour avoir un trouble alimentaire, les signes doivent être visibles et évidents.
Comme avec l’anorexie ou la boulimie, par exemple.
Mais la souffrance peut être là… même quand tout semble “normal” de l’extérieur.
Dans notre société, contrôler son alimentation est presque valorisé.
Compter. Restreindre. Éliminer. Se discipliner.
Alors on finit par croire que ces pensées sont normales.
Que c’est ça, “faire attention”.
Parfois, la prison est silencieuse.
Elle se cache dans :
– le besoin constant de contrôler
– la peur de perdre le contrôle/ prendre du poids
– les règles alimentaires rigides
– la culpabilité après avoir mangé
– l’espace mental énorme que la nourriture prend dans ta tête
Ce sont souvent les traces d’années de culture des régimes, de règles, de contrôle.
Et plus tu essaies de contrôler…
plus la nourriture prend de place dans ta tête.
La paix alimentaire ne commence pas avec plus de discipline.
Elle commence avec plus de conscience.
Te reconnais-tu là-dedans?
