Céline Roy

25/01/2026

Douleurs de VENTRE et DOS👇
Cette position peut vous soulager rapidement.

Je la pratique régulièrement le matin de préférence .

25/01/2026

L'HISTOIRE VRAIE DE JOSEPH PILATES : C'EST EN LIGNE ! 🎬

Vous pratiquez la méthode Pilates pour le bien-être ? Lui l'a inventée pour sa survie.

On connaît le Reformer et les studios modernes, mais on ignore souvent l'origine du Pilates. Joseph n'était pas un simple coach. C'était un prisonnier de guerre qui a transformé sa cellule en laboratoire. C'est l'histoire d'un homme résilient, et d'une femme qui a donné son âme à la méthode.

Dans ce premier documentaire, je vous dévoile comment ils ont bâti une légende... sans jamais toucher la fortune de cette industrie milliardaire.

Cliquez ici pour découvrir la vérité derrière la méthode : 👇

https://youtu.be/3g-M3i2VlV4?si=RrLuoivtIlCk9L5q

Dites-moi en commentaire : connaissiez-vous son passé ?

Découvrez l’incroyable histoire vraie de Joseph Pilates : un véritable thriller de survie né dans l’enfer des camps de prisonniers de la Grande Guerre. Ce do...

25/01/2026

À VOIR ABSOLUMENT

Découvrez l’incroyable histoire vraie de Joseph Pilates : un véritable thriller de survie né dans l’enfer des camps de prisonniers de la Grande Guerre. Ce do...

25/01/2026

Vous pensez que le Pilates est l’œuvre d’un seul homme ? Détrompez-vous. 🤫

La toute première vidéo YouTube de ma fille est en ligne ! ❤️

Des camps d’internement à l’industrie milliardaire d’aujourd’hui, il y a un fossé immense. Et au milieu ? Une vie de combat, d’amour et de persévérance. Cette histoire, c’est aussi celle d’une femme que peu de gens connaissent vraiment.
Prêts à découvrir ce qui est caché derrière la légende ?
Allez découvrir la véritable histoire maintenant sur sa chaîne (c’est passionnant !).
🔗 Le lien est dans sa bio (et dans la mienne aussi).
disponible

24/01/2026

Alors team PILATES ou team MCR®️?

23/01/2026

❌L’erreur fréquente en shoulder bridge
On vous a sûrement déjà dit : “descendez vertèbre après vertèbre, ça détend le dos”.
En réalité… c’est souvent une erreur.
En déroulant la colonne, on écrase les disques lombaires, et la fameuse “détente” est très peu prouvée dans ce mouvement.
Je vous propose de tester une autre façon de faire, beaucoup plus respectueuse du bas du dos :
Gardez votre cambrure naturelle.
Enfoncez les talons dans le sol.
Et tractez-les légèrement vers votre bassin (ils ne bougent pas, mais l’intention est là).
En descendant, laissez le bassin se rapprocher naturellement des talons.
Ajoutez la respiration MCR, qui tire votre taille et décompresse vos lombaires.
Vous allez sentir une vraie libération dans le bas du dos, sans écraser la colonne.
Testez… et dites-moi en commentaire si vous aimez.
Si ça vous parle, je vous ferai d’autres exercices !

22/01/2026

Quand les enfants ne sont pas là
Céline Roy

21/01/2026

Dans ce nouvel épisode d’entre nous, je vous raconte mon histoire sans tabou.
Un sujet très intime: les soins et les traitements que j’ai décidé de suivre dans cette période que je traverse.
L’épisode sort mercredi 21 janvier sur toutes les plateformes d’écoute.

📸 .franciosa

18/01/2026

Je vois beaucoup de posts qui relate l’année #2016 alors je plonge dans mes photos et voici quelques moments partagés.
C’était une année où j’ai passé beaucoup de temps avec maman , nous essayons de combler l’absence de mon papa.
Et puis il y a eu Lino, mon petit chien avec qui nous avons passé des moments de rires et d’émotions avec mes filles qui avaient 13 et 16 ans.
Malheureusement , je perdrai Lino à 18 mois.
2016 entre larmes et joie.

16/01/2026

J'ai 51 ans et non mon ventre n'est pas toujours plat!

mais en utilisant le petit up j'évite les ballonnements et la prise de graisse autour du ventre.
Notez OK ici si vous respiration est bien en bas .