Sylvie lefebvre

17/01/2026

16/01/2026

Une métaanalyse des recherches sur les effets du jardinage montre que cette activité réduit les symptômes anxieux et dépressifs, en complément des traitements médicaux.
👉 https://www.cerveauetpsycho.fr/sd/psychotherapie/le-jardinage-efficace-contre-l-anxiete-et-la-depression-28619.php?utm_medium=Social&utm_source=Facebook =1768473944

16/01/2026

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16/01/2026

Un livret de 14 pages à offrir aux enfants : https://papapositive.fr/7-activites-pour-apprendre-a-identifier-et-reguler-les-emotions/

16/01/2026

C'est la journée mondiale de l'hypersensibilité

́

16/01/2026

Cadeau, si vous en sentez le besoin, prenez rdv je peux vous aider

08/01/2026

Ou téléphonez moi !!!

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08/01/2026

Je vous souhaite une très belle année 2026.
Mais si d'aventure, des douleurs émotionnelles devaient vous traverser, voici une petite technique pour les calmer.

Pour vous, ou pour guider un proche si besoin :

Respirer calmement et profondément en se disant très doucement (à voix haute ou basse) :

"J'accepte l'émotion...(je respire) je la ressens dans ma gorge ou sur mon coeur... (je respire)
Puis avec ma respiration, je la laisse se diriger vers mon ventre (je respire avec le ventre) ... afin qu'elle puisse se transformer (je respire) ... afin que je puisse la traverser (je respire).

Pour cela je respire en gonflant mon ventre... (je respire)

Sans lever les épaules, juste gonfler le ventre ...(je respire)
J'accepte et je transforme mon émotion..." (je respire)

Je sens la transformation se faire dans mon ventre (je respire en gonflant bien le ventre).

Puis, je reprends mes occupations ordinaires.

Bonne année dans la paix de l'esprit 💕

06/01/2026

Via Miss Tic - Officiel... souvenirs gravés à jamais ou pour toujours 🥰

06/01/2026

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🧠 Et si vous découvriez ce que votre cerveau ne vous a jamais dit ? 🧠
Vous n’êtes pas distrait… ni trop lent…
🧠 Vous avez un profil neurologique unique. Et le comprendre peut TOUT changer.
Ce que vous allez apprendre :
Comment vous traitez l’info (logique, émotion, visuel, global…)
Ce qui booste VRAIMENT votre concentration
Pourquoi certaines méthodes vous bloquent (et comment faire autrement)
Ne changez pas qui vous êtes.
Apprenez à utiliser votre cerveau selon son vrai fonctionnement.
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