Studio Privato Axia Diet Club

Studio Privato Axia Diet Club Dr. Gennaro Varriale Specialista per la nutrizione: Napoli e Arzano. Diete personalizzate, Dieta on line, test intolleranze, nutrigenetica e mineralogramma.
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Le nostre attività sono rivolte a tutti i soggetti/pazienti che vogliono mantenere un buono stato di salute con uno stile alimentare appropriato e personalizzato, per migliorare e/o curare le patologie sensibili al trattamento nutrizionale. In particolare ci occupiamo di:
• Nutrizione in gravidanza e allattamento
• Nutrizione in età pediatrica
• Nutrizione per sportivi
• Nutrizione per anziani
e della cura di patologie quali :
• Sovrappeso
• Obesità
Per realizzare ciò ci avvaliamo delle seguenti tecniche :
Valutazione della composizione corporea
Analisi Bioimpedenziometria e/o Antropo-Plicometrica per valutare l'idratazione corporea (acqua totale, intra ed extracelullare), massa grassa totale e distrettuale, massa magra, massa cellulare metabolicamente attiva, massa muscolare totale e distrettuale, metabolismo basale. Valutazione dei consumi alimentari
Recall 24 h, Food frequency, Diario alimentare, Inchiesta alimentare per valutare: intake calorico-energetico, proteico, lipidico, glucidico, di acqua, vitamine e sali minerali. Elaborazione dieta ottimale
Schema Nutrizionale Personalizzato nelle seguenti condizioni: età evolutiva, adulto, senescenza, gravidanza, allattamento, sport, sovrappeso, obesità ed in tutte quelle condizioni patologiche acclarate sensibili al trattamento nutrizionale. Interventi di prevenzionione nutrizionale
Educazione alimentare e nutrizionale in più sedute per singoli individui o per gruppi omogenei

01/12/2025

La bellissima Rosalia 🥰 per i suoi -11 Kg in 35 giorni 🔝 Bravissima 🔥 e Forzaaaaaaaaa con gli ultimissimi 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

Seguiteci anche sul profilo Instagram & Tiktok 🙂 Buona Domenica www.dietclub.it
30/11/2025

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La verità è che, purché non si esageri, non solo l’esercizio fisico fa bene ma è anche consigliato dagli esperti. 🤓Duran...
28/11/2025

La verità è che, purché non si esageri, non solo l’esercizio fisico fa bene ma è anche consigliato dagli esperti. 🤓

Durante l’attività fisica aumentano le endorfine, anche dette “ormoni della felicità”😁: una sorta di anestetico naturale che il nostro cervello produce e che si rivela quindi, particolarmente utile per contrastare alcuni disturbi legati al ciclo mestruale come dolori addominali, mal di testa e cattivo umore. 😠😭

La miglior regola per effettuare una corretta attività fisica durante il ciclo mestruale è ascoltare il proprio corpo. 😌

Generalmente durante il primo giorno di ciclo ci sentiamo con meno energie, dunque è consigliabile effettuare una sessione meno intensa e ridurre magari la durata dell’allenamento. 💪

Quali sport è meglio evitare? 👇
*esercizi che sollecitano gli addominali: aumentano il dolore e provocano un flusso maggiore;
*attività fisiche di lunga durata: affaticano troppo il corpo;
*le attività che richiedono una resistenza fisica piuttosto elevata;
*sport con i pesi: meglio evitare i carichi sulla schiena.

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CREMA DI ZUCCA ALLE NOCIIngredienti• 1 zucca butternut• 2 carote• 5 gherigli noci• 1 cipolla dolce• 1 cucchiaio olio EVO...
27/11/2025

CREMA DI ZUCCA ALLE NOCI
Ingredienti
• 1 zucca butternut
• 2 carote
• 5 gherigli noci
• 1 cipolla dolce
• 1 cucchiaio olio EVO
• sale e un pepe q.b.

Preparazione
✅Pelate le verdure e tagliatele a pezzetti. Metteteli in un tegame, aggiungete acqua fino a 1 cm oltre il livello e cuocete per 45 minuti a fuoco basso. Riducete in crema con il frullatore a immersione.
✅Salate, pepate e versate nelle fondine. Unite le noci frantumate, qualche goccia di olio Evo e servite.
Preparazione: 20 minuti
Cottura: 45 minuti
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26/11/2025

Bravissima Terry per i suoi - 8 Kg in un mese 🥰💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Ortimo e proseguiamoooooo 🔝

Consumare i pasti in modo consapevole significa organizzare la giornata alimentare secondo una sequenza diversa da quell...
26/11/2025

Consumare i pasti in modo consapevole significa organizzare la giornata alimentare secondo una sequenza diversa da quella a cui siamo abituati. 😉

La giornata alimentare tipo è costituita da 5 pasti al giorno: colazione salata ovvero proteica 😋, con prosciutto o formaggio fresco, accompagnato da carboidrati integrali.

A metà mattina e a metà pomeriggio un frutto 🍎 oppure un estratto di frutta e verdura, accompagnati da qualche noce o mandorla. 😋

A pranzo e a cena, mai iniziare con la pasta che fa impennare la glicemia ma con un piatto di verdure tritate finemente 🥦, per favorire la digestione e tenere alla larga fastidiose fermentazioni intestinali. 🤢

A seguire una portata proteica che può essere carne, pesce, uova, legumi oppure proteine veg con piccola quantità di pane. 🍞🥖

Questo piccolo accorgimento aiuta a tenere sotto controllo i valori della glicemia e dell’insulina dopo i pasti, a tutto vantaggio della perdita di peso. 😎

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Tè VERDE SALMONE E POMPELMOIngredienti• 250 gr filetto di salmone• 2 pompelmi rosa• tè verde 40 cl freddo• 2 kiwi• coria...
25/11/2025

Tè VERDE SALMONE E POMPELMO
Ingredienti
• 250 gr filetto di salmone
• 2 pompelmi rosa
• tè verde 40 cl freddo
• 2 kiwi
• coriandolo
• sale e un pepe q.b.

Preparazione
✅Ricoprite il salmone di sale grosso grigio. Conservate per 40 minuti in frigorifero.
✅Spremete i pompelmi per ottenere 20 cl di succo. Mescolatelo con il tè.
✅Lavate il salmone in acqua fredda e tagliatelo a cubetti. Distribuiteli in 4 ciotole con i kiwi tagliati a pezzetti e il coriandolo sminuzzato. Versate il composto di tè e succo e servite.
Preparazione: 20 minuti
Cottura: 40 minuti
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Perdere Peso senza perdere la Salute ed il Sorriso... Dalla età prescolare a quella geriatrica la corretta alimentazione...
24/11/2025

Perdere Peso senza perdere la Salute ed il Sorriso... Dalla età prescolare a quella geriatrica la corretta alimentazione (con le opportune modifiche) è sempre la stessa ! Nessun professionista serio può promettere risultati brillanti senza apporre sostanziali cambiamenti sullo stile di vita alimentare del paziente. Chi afferma il contrario è senza dubbio un venditore a cui non sta a cuore la tua Salute o il tuo Sorriso, ma il tuo portafoglio 😉 NON ESISTONO RIMEDI MIRACOLOSI PER DIMAGRIRE ! Magari, saremo tutti più contenti e sereni. Io non biasimo i colleghi che a scopo di lucro propongono anfetamine o derivati per la dieta, è un ottimo business, ma le persone che le acquistano ! Se si sopravvive, come tutte le droghe, fanno "stare bene" quando le assumi, dopo invece non solo riprendi circa il doppio dei Kg persi, ma ti creano dei danni irreparabili al metabolismo direttamente proporzionali al periodo di assunzione. 30 anni dal boom degli anni '80 tra morti , feriti e superstiti, ho il dovere di ricordarlo ! Donne insospettabili che hanno fatto uso per mesi di efedrina per dimagrire, si indignavano perchè avevano beccato il figlio che si era fatto una canna. Paradossalmente i più non sono a conoscenza che queste sostanze oltre ad essere illegali, creano perdita gusto, ipertensione, allucinazioni, insonnia e psicosi paranoide perduranti per giorni. Altro che tetraidrocannabinolo della Cannabis. Classica telefonata di un primo appuntamento: è solo una dieta o si prendono compresse? Ed io fermamente rispondo Fame e fermezzaaaaaaaaaaaa ovvero famezzaaaaaaaaaaaa 😊 Una buona dieta, un costante controllo ed assieme possiamo farcelaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa 😉 5 settimaneeeeeeeeeeee a Nataleeeeeeeeeeeeeeeeeee per noi dello Studio Privato Axia Diet Club significaaaaaaaaaaaa dieta ipocaloricaaaaaaaaaaaaaaaaa senza i pasti liberi e senza perdere il sorrisooooooooooooooooooooooooooooo Se 6 daccordo mi piace e condividilo 🙂 Seguiteci anche sul profilo Instagram 😉 www.dietclub.it

Meno ricchi di amido rispetto ad altri legumi, i piselli risultano più digeribili e possono essere consumati anche da ch...
21/11/2025

Meno ricchi di amido rispetto ad altri legumi, i piselli risultano più digeribili e possono essere consumati anche da chi, soffrendo di colite o meteorismo, fa fatica a mangiare fagioli e ceci.Hanno pochi grassi e poche calorie, sono quindi adatti alle diete ipocaloriche e ipolipidiche. I piselli freschi contengono ferro, fosforo, calcio, potassio, vitamina A, vitamina B1, vitamina C, vitamina PP.I piselli secchi contengono principalmente ferro, magnesio e zinco e sono più calorici rispetto a quelli freschi; grazie alle loro caratteristiche sono utili in caso di stitichezza.I piselli contengono fitoestrogeni, sostanze simili agli estrogeni femminili; per questo motivo possono essere validi alleati contro i sintomi della menopausa.I piselli sono usati in cucina, ma anche in cosmesi, dove vengono impiegati nella preparazione di maschere per la pelle rassodanti e tonificanti.
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Indirizzo

Via Largo Privato Delle Mimose 11
Naples
80131

Orario di apertura

Martedì 08:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 18:00
Giovedì 08:00 - 20:00
Sabato 08:00 - 16:00

Telefono

+390810400621

Sito Web

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Le nostre attività sono rivolte a tutti i soggetti/pazienti che vogliono mantenere un buono stato di salute con uno stile alimentare appropriato e personalizzato, per migliorare e/o curare le patologie sensibili al trattamento nutrizionale. In particolare ci occupiamo di: • Nutrizione in gravidanza e allattamento • Nutrizione in età pediatrica • Nutrizione per sportivi • Nutrizione per anziani e della cura di patologie quali : • Sovrappeso • Obesità Per realizzare ciò ci avvaliamo delle seguenti tecniche : Valutazione della composizione corporea Analisi Bioimpedenziometria e/o Antropo-Plicometrica per valutare l'idratazione corporea (acqua totale, intra ed extracelullare), massa grassa totale e distrettuale, massa magra, massa cellulare metabolicamente attiva, massa muscolare totale e distrettuale, metabolismo basale. Valutazione dei consumi alimentari Recall 24 h, Food frequency, Diario alimentare, Inchiesta alimentare per valutare: intake calorico-energetico, proteico, lipidico, glucidico, di acqua, vitamine e sali minerali. Elaborazione dieta ottimale Schema Nutrizionale Personalizzato nelle seguenti condizioni: età evolutiva, adulto, senescenza, gravidanza, allattamento, sport, sovrappeso, obesità ed in tutte quelle condizioni patologiche acclarate sensibili al trattamento nutrizionale. Interventi di prevenzionione nutrizionale Educazione alimentare e nutrizionale in più sedute per singoli individui o per gruppi omogenei