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Heart of Ayurveda Paris/ Caen

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Heart of Ayurveda Paris/ Caen

Après 6 ans d'Ayurveda en Inde, j'aide les femmes citadines stressées ou qui traversent des changements liés à la ménopause à rester en bonne santé.

Mes accompagnements: séances individuelles, yoga, Vitalité Ayurvédique à Paris, Bordeaux, Reims, online. J'ai découvert l'Ayurveda par la pratique du yoga, laissant tout derrière mois je suis partie étudier cette science à l'université Gujarat Ayurved University. Je suis diplômée de Bachelor of Ayurvedic Medecine & Surgery, un programme universitaire indien de 5 ans et demi sur les 8 branches de l'ayurveda en sanscrit et en anglais, avec une année l'internat à l'hôpital. J'ai suivi des trainings spécifiques en médecine interne et en panchakarma. J'ai approfondi les différents types de yoga, les shat kriyas et pranayama mais aussi les techniques de méditation vipassana. Je me suis beaucoup investie dans la méditation, reconnaissant un outil incroyable de connaissance de soi et de transformation intérieure. Mon objectif est de rendre chacun indépendant et responsable de lui/elle ainsi que de son bien être psychique en utilisant les aspects préventifs de l'Ayurveda.

29/11/2025

Mesdames, vous sentez-vous un peu irritables ou déprimées avant vos règles ? C'est tout à fait normal ! L'Ayurveda explique ces fluctuations émotionnelles en se basant sur nos bio-énergies internes, appelées doshas. 🌿

Lorsque ces énergies sont déséquilibrées, des sautes d'humeur peuvent survenir. Mais voici la bonne nouvelle : vous pouvez rétablir doucement l'équilibre grâce à quelques habitudes quotidiennes simples !

✔️ Pensez à utiliser le shatavari, le yastimadhu, lodhra, ashoka, l'ashwagandha à votre quotidien pour un soutien supplémentaire.
✔️ Des repas cuits, chauds et nourrissants peuvent vraiment réconforter votre corps et votre esprit.
✔️ Le yoga doux peut vous aider à stabiliser votre énergie et à apaiser les tensions émotionnelles.

Ces pratiques globales sont des alternatives naturelles et stimulantes, qui vous permettent de prendre soin de vous en douceur.

Vous souhaitez approfondir vos connaissances sur l'Ayurveda et découvrir des approches plus personnalisées ? Rejoignez-nous une consultations et des solutions sur mesure à Paris ! 💖

👉 Nous aimerions connaître votre avis : laissez un commentaire ci-dessous ou envoyez-nous un message pour obtenir plus de conseils sur la manière d'équilibrer naturellement votre santé émotionnelle. Vous pouvez le faire ! 💪✨

-être

28/11/2025

« Nourrissez votre corps avec ce que la nature a de meilleur à offrir. Adoptez l'amla et le kiwi, le duo parfait pour une vitalité au top ! » 🍏✨

Saviez-vous que l'amla (groseille à maquereau indienne) contient 10 fois plus de vitamine C que le kiwi ? 🌟 Selon l'Ayurveda, l'amla est depuis longtemps apprécié pour ses incroyables propriétés détoxifiantes et sa capacité à rajeunir la peau. Si le kiwi est un complément délicieux à votre alimentation pour la santé digestive et le soutien cardiaque, l'ajout d'amla peut vous permettre d'atteindre de nouveaux sommets en matière de santé et de ralentissement de votre vieillissement !

Cette saison, mélangeons tradition et modernité. Pensez à des picckles, des jus contenant ces deux superaliments pour un délicieux coup de pouce santé ! 🥗🍹 Lequel intégrerez-vous à vos repas cette semaine ?

👉 Partagez ci-dessous vos façons préférées de déguster ces superaliments ! 💬✨

27/11/2025

Prêt à passer à la vitesse supérieure en matière de santé ? 🌿🥝 Découvrez les incroyables bienfaits de l'amla et du kiwi dans votre alimentation ! L'amla, un aliment puissant dans la tradition ayurvédique, contient beaucoup plus de vitamine C que le kiwi et favorise le bien-être holistique et la détoxification de la peau. Le kiwi, quant à lui, est idéal pour la santé digestive et le bon fonctionnement du cœur.

Quel superaliment souhaitez-vous ajouter à votre quotidien? Donnez votre avis dans les commentaires et partagez vos conseils ! 💬
Vous vous sentez perdu? Rejoingez notre mini-cours gratuit en bio!

26/11/2025

Beneficiez de la chaleur du tulsi, également connu sous le nom de basilic sacré ! 🌱 Cette plante incroyable peut transformer votre quotidien et protéger votre corps pendant les mois froids. Commencez chaque matin par une tasse de thé tulsi apaisante pour renforcer votre système immunitaire, gérer votre stress et soulager votre gorge.

Envie d'un petit coup de pouce supplémentaire ? Ajoutez un peu de gingembre pour renforcer encore davantage votre système immunitaire & vous réveiller ! 💪
Avez-vous déjà essayé d'intégrer le tulsi à votre quotidien ?
Partagez vos conseils ci-dessous ou taguez un ami qui a besoin de découvrir ce remède hivernal ! 🍵✨

-êtreHivernal -être

24/11/2025

Bonjour ! Profitez de la chaleur du thé Tulsi avec ce froid! Commencez ou terminez votre journée avec cette boisson à base de plantes, également connue sous le nom de basilic sacré, est une excellente façon de renforcer votre immunité pendant les journées froides. N'oubliez pas le pouvoir des petits gestes! Qu'est-ce qui vous inspire aujourd'hui ? Partagez comment vous comptez intégrer le Tulsi dans votre routine !

-être

22/11/2025

Commencez votre journée du bon pied : conseils ayurvédiques
En tant que praticienne 'Ayurveda, je réfléchis souvent à l'importance d'équilibrer notre corps de l'intérieur. J''ai pu constater à quel point de petits changements peuvent améliorer considérablement notre santé et notre équilibre. Les ballonnements matinaux sont un problème courant, mais grâce à une routine ayurvédique de seulement 5 minutes, vous pouvez commencer votre journée en vous sentant plus léger et plus énergique.

Il suffit de boire de l'eau chaude, de faire quelques étirements doux et de prendre un moment pour exprimer votre gratitude.
Ce sont ces petites habitudes insignifiantes à priori qui font toute la différence !
Comment commencez-vous vos matinées ? Je serais ravie de connaître vos expériences dans les commentaires !

-être

21/11/2025

Commencer votre journée par 5 min de méditation a transformé mes matins. Cela m'aide à trouver un ancrage et un calme profonds. Et surtout à donner un ton positif à la journée qui m'attend. 🌼
Dans le tumulte de la vie moderne, intégrer des pratiques aussi simples peut changer la donne pour notre équilibre. Je vous encourage vivement à essayer cette pratique si votre esprit est confus ou agité le matin au réveil.
En quoi cela fait il écho dans votre propre parcours ? Partagez vos réflexions ou vos conseils dans les commentaires !

-être

20/11/2025

Saviez-vous qu'intégrer davantage de légumes verts à feuilles dans votre alimentation peut réduire considérablement le stress ? 🌿 Dans notre mode de vie parisien trépidant, prendre le temps de déguster des légumes verts cuits ou crus peut vraiment améliorer votre état au quotidien. N'oubliez pas que ce sont les gestes simples qui peuvent avoir un impact profond ! 💚

Nous aimerions connaître vos méthodes préférées pour vous détendre et gérer votre stress ! Partagez vos conseils dans les commentaires ci-dessous.
Et si vous souhaitez approfondir des pratiques ayurvédiques pur vous aider à gérer votre stress, venez nous rendre visite à Heart of Āyurveda pour bénéficier d'un accompagnement personnalisé dans votre parcours! 🌱

👉 Enregistrez ceci pour plus t**d !

-Être

19/11/2025

Commencez votre journée en vous sentant disponible et équilibré ! 🌅✨ Si vous vous réveillez souvent avec une sensation de ballonnement, nous vous proposons un rituel ayurvédique simple qui ne prend que 5 min.
Découvrez les bienfaits apaisants d'une boisson chaude au gingembre, d'un auto-massage doux et de la posture de la perle. 🌱 Intégrer ces pratiques peut améliorer votre digestion et vous mettre de bonne humeur pour la journée à venir.

Parcourez notre carrousel pour obtenir des détails et partagez vos propres conseils pour les matins ballonnés dans les commentaires ! 💬 Enregistrez cette publication pour vous inspirer dans votre routine matinale !

-être

15/11/2025

Petit rappel : « Cultivez votre équilibre, c'est la clé de votre véritable vitalité. »
Cette citation résonne profondément avec mon propre parcours de Vie. Aligner notre esprit, notre corps et notre âme n'est pas seulement un effort personnel, mais un aspect essentiel pour réussir dans le monde exterieur.
Beaucoup d'entre nous poursuivent le succès au détriment de leur bien-être ou de leur santé, ce qui conduit à l'épuisement, au burn out & au stress chronique. Une mesure concrète que j'ai découvert consiste à intégrer desrituels quotidiennes qui me recentrent, telles que la respiration consciente, la gratitude & une brève méditation.
J'aimerais connaître votre avis ! En quoi ce message fait-il écho à vos expériences, ou quels conseils donneriez-vous pour cultiver l'Equilibre dans votre vie ?

Partagez vos expériences dans les commentaires et contactez-nous pour une consultation personnalisée afin de commencer votre voyage vers un bien-être optimal dès aujourd'hui !
https://heartofayurveda.org/services/

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lisée
sÂme

14/11/2025

Vous vous sentez un peu épuisé ? Vous n'êtes certainement pas le seul.

Chez Heart of Āyurveda, nous préconnisons les pratiques holistiques pour vous aider à trouver votre équilibre.

🌼 Découvrez ces 4 techniques simples pour soulager le stress, elles sont parfaites pour s'intégrer à votre quotidien chargé !
Enregistrez ce post pour les jours pluvieux et n'hésitez pas à partager vos propres méthodes pour vous détendre dans les commentaires.

Et si vous n'y arrivez pas seul, prenez rendez-vous et venez nous voir. 💚
https://heartofayurveda.org/services/

13/11/2025

🍂✨ « Dans le bruissement des feuilles d'automne, laissez votre santé s'équilibrer comme un cocon chaleureux. » - Heart of Āyurveda 🌿

Alors que nous disons au revoir aux longues journées ensoleillées de l'été, il est temps de se mettre au diapason du rythme apaisant de l'automne. Cette saison est propice à l'ancrage de nos énergies et au soin de notre corps grâce à la sagesse ayurvédique.

Voici un petit conseil : commencez à déguster des boissons au gingembre faites maison et offrez-vous quotidiennement un Abhyanga (massage à l'huile chaude) pour lutter contre l'humidité froide &le vent. Laissez la chaleur maintenir votre niveau d'énergie et nourrir votre peau. 🥕

Profitons ensemble de cette saison ! Quelle est votre façon préférée de profiter de l'automne ?
🍂💛 Nous aimerions connaître votre avis !

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-être soin de soi

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