Shindo by TARU

26/11/2025

23/11/2025

Olipa ilo ohjata Shindo-harjoitukset Sydänsairaalan henkilökunnalle – viikonlopussa vallitsi lämmin ja levollinen tunnelma ☁️ Hymyilyttää yhä

》》》

Pieni Shindo-info

Haluatko syventyä läsnäoloon?
Kehon ja mielen kannettavaksi kertyy stressiä, jännityksiä ja väsymystä.
Lempeän tehokkaiden SHINDO®-venytysten ja ohjaajan tuen avulla voit sukeltaa pintaa syvemmälle.

Haluatko lisätä liikkuvuutta?
Harjoitukset tukevat kokonaisvaltaista rentoutumista ja vahvistavat lihasten, faskian ja nivelten liikkuvuutta.

Haluatko purkaa arjen kuormituksia?
Liikkeet auttavat purkamaan kuormituksia, ylläpitävät kehon joustavuutta ja ehkäisevät jännitysten kertymistä. Samalla syntyy tilaa hiljaisuudelle ja levollisuudelle, jossa voi pysähtyä ilman suorittamista.

Sopii kaikenkuntoisille ja –ikäisille.
Helppo tapa helliä koko kroppaa ja mieltä.

Kiire ei ansaitse sinua. Astu Shindoon 🌿
. . . .

Kiitos myös .tampere hyvin toimivista tiloista!
. . . .

05/11/2025

LAUANTAIN WORKSHOP

Vielä mahdollisuus hypätä mukaan 🪽

Jooga ✦ Shindo ✦ Äänimaljat

AJANKOHTA: 8.11. klo 15–18
PAIKKA: Suomenlinna

Päivä alkaa virtaavalla joogalla, jatkuu maadoittavalla Shindolla ja päättyy gongin ja äänimaljojen syvärentoutukseen

✦ JOOGA – Liike / Sofia klo 15
Hatha + Vinyasa
Dynaaminen ja rauhallinen joogasarja, yhdistelmä liikettä ja hengitystä
Herätä lihakset ja nivelet, avaa kehoa lempeästi ja viritä energiaa
Harjoitus lisää joustavuutta ja voimaa

✦ SHINDO® – Läsnäolo / Taru klo 16
Rauhallinen, maadoittava harjoitus
Hengitys ja meridiaanivenytykset tukevat kehoa ja mieltä
sekä auttavat purkamaan ylivireyttä ja kuormitusta samalla kun hermosto tasapainottuu

✦ GONGI – Rentoutus / Sofia klo 17
Syvä, äänien luoma rentoutushetki, joka tukee kehon ja mielen palautumista
Anna gongin ja äänimaljojen värähtelyjen kuljettaa kehoa ja mieltä kohti hiljaisuutta ja rauhaa

Aaaaaah ☁️

Nähdään lauantaina!

Taru & Sofia 🤍

~ ~ ~

📍 Suomenlinna
Saareen pääsee HSL-lipulla
Kesto n. 3 h
RYHMÄKOKO: max 10 hlöä
🧘 Ota mukaan: vesipullo, joogamatto, villasukat ja lämmin, joustava kerros vaatetta.

Ilmoittautuminen:
Sofia / anandamaya.yogastudio@gmail.com
Taru / letsshindo@gmail.com
myös DM Taru tai Sofia

HINTA: 65€ hlö
Opiskelijat, työttömät + seniorit 60€ hlö
HUOM. ystävähinta yht. 110 €

26/10/2025

EDIT // Vielä yksi paikka huomiselle vapaana - sulle?
~
Jooga ✦ Shindo ✦ Äänimaljat

☁️ Pieni kapina kiireelle – liikkeen ja läsnäolon kautta

AJANKOHTA: 8.11. klo 15–18
PAIKKA: Suomenlinna

Päivä alkaa virtaavalla joogalla, jatkuu maadoittavalla Shindolla ja päättyy gongin ja äänimaljojen syvärentoutukseen
Luvassa siis pieni seikkailu itsesi äärellä ✨

✦ JOOGA – Liike / Sofia klo 15
Hatha + Vinyasa
Dynaaminen ja rauhallinen joogasarja, yhdistelmä liikettä ja hengitystä
Herätä lihakset ja nivelet, avaa kehoa lempeästi ja viritä energiaa
Harjoitus lisää joustavuutta ja voimaa

✦ SHINDO® – Läsnäolo / Taru klo 16
Rauhallinen, maadoittava harjoitus
Hengitys ja meridiaanivenytykset tukevat kehoa ja mieltä
sekä auttavat purkamaan ylivireyttä ja kuormitusta samalla kun hermosto tasapainottuu

✦ GONGI – Rentoutus / Sofia klo 17
Syvä, äänien luoma rentoutushetki, joka tukee kehon ja mielen palautumista
Anna gongin ja äänimaljojen värähtelyjen kuljettaa kehoa ja mieltä kohti hiljaisuutta ja rauhaa

Tule jos kiire kyllästyttää 🪽

Liikettä ja lepoa,
Taru & Sofia 🤍

~ ~ ~

📍 Suomenlinna
Saareen pääsee HSL-lipulla
Kesto n. 3 h
RYHMÄKOKO: max 10 hlöä
🧘 Ota mukaan: vesipullo, joogamatto, villasukat ja lämmin, joustava kerros vaatetta.
Muut harjoitusvälineet löytyvät paikan päältä.
Voit saapua hetkeä ennen aloitusta — ehdit juoda vaikka kupillisen teetä.
Ilmoittautuneille lähetetään saapumisohjeet ennen tapahtumaa.

Ilmoittautuminen:
Sofia / anandamaya.yogastudio@gmail.com
myös DM Taru tai Sofia
HINTA: Early bird 55€ (1.11. asti), sen jälkeen 65€

☁️

20/10/2025

Suomenlinnan Studiolla
Shindo, taide, jooga, mala beads, äänimaljat.
Ei brändiä. Ei lifestyleä.
Vain olemista ja tekemistä – pieni kapina kiireelle ☁️ aah

12/10/2025

~
The Breathing Union

Members: 1
Status: Active
Headquarters: Somewhere between inhale & exhale
Fieldwork: ongoing

Join the inhale - Stay for the exhale ☁️

Sunday Lazy Love,

Taru

~ ~ ~

Hengitysyhdistys Oy Ab

Jäseniä: 1
Tila: toiminnassa
Päämaja: jossain sisään- ja uloshengityksen välissä
Kenttätyö: käynnissä

Liity sisäänhengitykseen – jää uloshengitykseen ☁️

Lazy Love,
Taru

🤍

08/10/2025

Liike joka syntyy pysähtymisestä ☁️

Milloin viimeksi
tunsit tyyneyden voiman
arjen virrassa tai myrskyssä?

Miltä tuntuu,
kun olemisen voima virtaa sinussa?

Entä läsnäolo tässä hetkessä –
hiljainen rauha, liike, joka hengittää pysähdyksestä

Shindossa voit aidosti pysähtyä –
hengittää syvään,
ottaa tuki vastaan,
antaa kehon virrata,
mielen levätä.

Tule löytämään oma tyynesi.

Lämmöllä,
Ystäväsi Shindo 🌿

06/10/2025

Uudet mukavat tuulet puhaltelee 🤍💨

Rentoilemme yhteistyössä Sadun kanssa. Liity heimoon 🌿

Lämpöö,

Shindo Sisters Taru & Satu

Pysähdy. Hengitä. Tunne, miten voima palaa.

Shindo on japanilainen kehotietoisuuden harjoitus, jossa yhdistyvät liike, hengitys ja kosketus.

Se auttaa palautumaan, rentouttamaan kehoa ja löytämään rauhan kiireen keskellä.

Kun hellität, keho alkaa palautua.
Kun pysähdyt, mieli löytää tilaa hengittää.

Shindo sopii kaikille, jotka kaipaavat tasapainoa, voimantunnetta ja yhteyttä omaan kehoon – ilman suorittamista.

Ei tavoitteita. Ei vaatimuksia.
Vain hetki olla tässä 🌿

28/09/2025

Tuu mukaan ~ Join the relaxing movement ☁️

www.instagram.com/shindo.sisters

Liity heimoon

29/03/2020

pidetään itsestämme ja lähellä olevista hyvää huolta

Kun keho on jännittynyt, havaintokyky muuttuu putkimaiseksi ja uhkakeskeiseksi. Aktiivinen rentoutuminen on tietoinen valinta. Ulkoisia olosuhteita voi vain harvoin hallita, m***a sisäiseen olotilaansa pystyy vaikuttamaan, bloggaavat Jaana Laitinen ja Satu Makkonen.

18/03/2020

hei armaat kanssa-shindoilijat,

tiedotus ryhmätunneista //

'Shindo yhdistyksen yksi tarkoituksista on lisätä yhteisön terveyttä ja hyvinvointia ja näin meidänkin kuuluu kantaa vastuu yhteisestä terveydestä. Menetelmämme perustuu pääasiallisesti kosketukseen ja valitettavasti koronavirus tarttuu hyvin herkästi kosketuksen välityksellä. Shindossa hengitetään myös syviä hengityksiä, jotka tehostavat pisaratartunnan mahdollisuutta.

Hallituksen linjauksen mukaisesti ohjeistamme pidättäytymään ryhmäohjauksista ja koulutuksista ainakin 13.4. asti. Tämän jälkeen seurataan yleistä ohjeistusta koulutusten ja tilaisuuksien järjestämisestä.'

suosittelen lämpimästi shindoa tähän hetkeen - mm. boostaamaan terveyttä edistäviä toimintoja ja rauhoittamaan mahdollista stressiä. pidetään itsestämme + muista hyvää huolta ja jatketaan harjoituksia toistaiseksi kotosalla