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Nutriologa Karime Aguilera

Casa
Mexico
Santa Catarina
Nutriologa Karime Aguilera

Consultas de nutrición personalizadas

05/11/2025

Los antojos no se eliminan, se entienden y se equilibran con una buena alimentación 💚✨

29/10/2025

Desayunar o cenar sin huevo también puede ser delicioso y lleno de proteínas ❤️‍🔥💚

25/10/2025

Vamos que vamos ❤️‍🔥💚🫰🏼💚

Depende un poco del tipo de entrenamiento que haces y de tu objetivo (por ejemplo, si estás buscando ganar masa muscular, bajar grasa o solo mantenerte). Pero en general, después de entrenar necesitas recuperar energía y reparar el músculo 💪🏼

24/10/2025

En México, la venta de comida chatarra en escuelas está prohibida por la NOM-051-SCFI/SSA1-2010 y los Lineamientos de la SEP y SSA, que buscan proteger la salud infantil y prevenir obesidad.

💚

23/10/2025

Llevar snacks saludables a la oficina no es aburrido, es elegir sentirte bien mientras trabajas 💚

22/10/2025

Como menciona la American Diabetes Association (ADA): Sin una deficiencia subyacente, no hay beneficios demostrados de suplementos vitamínicos o minerales para personas con diabetes

Los mejores suplementos para mi son de .mx 💚✨

17/10/2025

Un desayuno saludable en la diabetes no significa limitarte, sino elegir mejor 🥑🍳. Combina proteína, fibra y grasas buenas para mantener tu glucosa estable y tu energía al máximo. ¡Empieza tu día cuidando tu salud desde el primer bocado!

10/10/2025

Quién soy como nutrióloga: A mis 29 años 💚
Soy una nutrióloga enfocada en crear cambios reales y sostenibles, guiando a mis pacientes a mejorar su salud desde la conciencia y el equilibrio. Creo en la educación nutricional como base para lograr resultados duraderos y en personalizar cada plan según las metas, el cuerpo y el estilo de vida de cada persona. Mi enfoque combina ciencia, empatía y constancia, buscando no solo transformar cuerpos, sino también hábitos y mentalidades. 💚❤️‍🔥🍏🫐

07/10/2025

Uno de los principales enemigos de la fertilidad masculina es el estrés oxidativo, provocado por dietas ricas en ultraprocesados, azúcares, alcohol y tabaco. Este desequilibrio aumenta el daño al ADN espermático y puede reducir las tasas de fecundación, incluso en tratamientos de fertilidad ✨💚

03/10/2025

La fertilidad no solo depende de hormonas o tratamientos. Lo que comes puede mejorar la calidad de tus óvulos, regular tu ciclo y preparar tu cuerpo para un embarazo saludable. Alimentos ricos en zinc, ácido fólico, omega-3 y antioxidantes son tus aliados. 🌿🍓🥑

30/09/2025

Los alimentos con propiedades antiinflamatorias ayudan a reducir la inflamación crónica del cuerpo, mejorar la salud intestinal, fortalecer el sistema inmune y prevenir enfermedades. Aquí tienes los principales:

💚Tip: La clave está en el conjunto de hábitos. Reducir alimentos proinflamatorios como ultraprocesados, azúcares añadidos y aceites refinados potencia mucho más el efecto de estos alimentos.

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