Vaha Pharm - Hoàng Lâm

22/09/2022

02/10/2019

Bị dẫm kim tiêm chứa HIV. Đừng lo lắng mà bĩnh tĩnh xử lý theo những bước sau:
1) Ko đc nặn máu . Nặn máu chỉ làm cho máu đi ngược vào trong thôi. Rửa dưới vòi nước
2) Ghé vào nhà người dân gần nhất xin xà phòng bôi vào vết thương để sát trùng rồi rửa sạch
3) Trong vòng 24h đến cơ sở y tế gần nhất mua thuốc chống phôi nhiễm HIV. Lưu ý thuốc chỉ có tác dụng trong vòng 72h, uống liên tục trong vòng 4 tuần.
Vì lợi ích của cộng đồng hãy send tin này cho tất cả mọi người. Vì chỉ bằng tin nhắn này của bạn, bạn có thể cứu sống được một mạng người đấy!
CÁC BẠN HÃY CẨN THẬN !!

01/10/2019

Lịch tiêm phòng cho mẹ khi mang thai .

25/09/2019

NHỮNG TÁC HẠI KHI THỨC KHUYA

★ Từ 21-23h là quãng thời gian hệ miễn dịch (bạch cầu lymph) bài độc (đào thải chất độc), lúc này nên giữ trạng thái yên tĩnh hoặc nghe âm nhạc thư giãn.
★ Từ 23h - 1h sáng là quãng thời gian bài độc của gan, cần tiến hành trong khi ngủ say.
★ Từ 1h - 3h sáng là thời gian bài độc của mật, cũng cần thực hiện trong giấc ngủ say
★ Từ 3h - 5h sáng là thời gian bài độc của phổi. Cũng chính là lý do tại sao mà người đang mắc bệnh ho lại hay ho dữ dội vào lúc này, bởi hoạt động bài độc đã chạy đến phổi. Vì thế, không nên dùng thuốc chống ho để tránh gây cản trở việc đào thải các chất cặn bã trong người vào lúc này.
★ Từ 5h - 7h là khoảng thời gian ruột già bài độc, cho nên cần đi toalet vào lúc này.
★ Từ 7h - 9h là lúc ruột non hấp thụ chất dinh dưỡng nhiều nhất, cho nên cần phải ăn sáng. Những người đang phải trị bệnh tốt nhất ăn sớm hơn, từ trước 6h sáng, còn với người ăn dưỡng sinh thì ăn trước 7h sáng. Những người không ăn sáng cần thay đổi thói quen xấu này, dù có đợi đến 9, 10h mới ăn cũng tốt hơn là không ăn.
★ Từ nửa đêm cho đến 4h sáng là thời gian tủy sống tạo máu, cần phải ngủ say, không nên thức khuya.

TÁC HẠI CỦA VIỆC THỨC KHUYA, NGỦ MUỘN
••• Giảm trí nhớ.
••• Uể oải, khó tập trung chú ý vào công việc.
••• Ù tai, chóng mặt, mắt mờ.
••• Nóng nảy, cáu bẳn (dù có chú ý để tránh nổi nóng thì cũng vô ích, tới lúc nóng là không kiềm chế nổi).
••• Đau mỏi cơ, có thể thỉnh thoảng bị chuột rút. Đối với những người tập thể hình thì việc thức khuya sẽ giảm khả năng phục hồi và phát triển của cơ bắp.
••• Trung khu thần kinh uể oải thì thần kinh vị giác cũng trì trệ, dẫn tới ăn uống không ngon miệng.
••• Da mặt nhợt nhạt, thiếu sinh khí, nhiều dầu, đôi khi sần sùi và nổi mụn, dưới mắt có quầng thâm. Thức khuya ảnh hưởng đến làn da, nhất là da mặt. Thông thường là khoảng từ 10h - 11h tối, da ở trong trạng thái dưỡng và hồi phục. Nếu như thường xuyên thức khuya sẽ làm rối loạn hệ tuần hoàn bình thường của việc trao đổi chất và hệ thống thần kinh, sẽ khiến cho da bị khô, giảm sức đàn hồi, bị sạm và không mịn màng…
••• Khô mắt, mỏi mắt, và nếu mắt phải làm việc khuya trong điều kiện thiếu ánh sáng thì dễ bị giảm thị lực.
••• Thức khuya hay ngủ ít có thể dẫn tới nguy cơ tăng cân theo chiều hướng tiêu cực, có thể gây thêm các tác dụng khác là nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng huyết áp…
••• Bên cạnh đó thức khuya trong thời gian dài dẫn đến nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn so với những người không thức khuya.

THEO ĐỒNG HỒ SINH HỌC THÌ:
★ Trạng thái ngủ từ 0 đến 1 giờ sáng khiến cơ thể được nghỉ ngơi thực sự, giúp tinh thần sảng khoái, dung nhan tươi tắn khi tỉnh dậy. Nên ngủ trước đó tầm 1 hoặc 2 tiếng, để vào tầm thời gian nói trên thì đã chìm vào giấc ngủ sâu.
★ Từ 1h tới 5h sáng là lúc cơ thể tiết ra các chất tái sinh và nâng cao hệ miễn dịch. Thức khuya thì rút ngắn hoặc thậm chí làm cơ thể bỏ qua giai đoạn này, lâu dần sẽ suy sụp thấy rõ.
★ Trong các giai đoạn ngủ sâu thì cơ thể tiết nhiều hooc-môn để cân bằng và nâng cao sức đề kháng, mà thức khuya thì khiến hoạt động ấy xảy ra chậm và ít hơn.

Tác hại của việc thức khuya, ngủ muộn có rất nhiều, có loại về lâu dài mới phát tác, có loại thì ngay hôm sau đã có thể phát tác rồi, ví dụ như mắt thâm quầng, mệt mỏi, trí nhớ giảm sút. Thức khuya cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Nên nhớ rằng ban đêm hệ thần kinh giao cảm của con người sẽ nghỉ ngơi, vì ban ngày nó đã hoạt động rất mạnh để giúp con người làm việc và sinh hoạt. Nhưng những người thức khuya thì thần kinh giao cảm vẫn hoạt động mạnh.

Như vậy, ngày hôm sau chắc chắn chúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi, sa sút tinh thần, đầu óc căng thẳng, trí nhớ kém, khó tập trung tư tưởng, phản ứng chậm, hay quên, chóng mặt, nhức đầu… Lâu ngày sẽ dẫn đến bị bệnh suy nhược thần kinh.

Hi vọng bài viết này phần nào bạn đã hiểu rõ tác hại của việc thức khuya và hãy khắc phục nó để cơ thể của bạn được bình thường và bạn luôn khỏe mạnh.

NGUỒN: Alobacsi

23/09/2019

🆘 CẢNH BÁO! Bụi mịn và khói độc tràn lan những ngày gần đây tại TP.HCM: VIỆT NAM, đặc biệt các THÀNH PHỐ LỚN... có đang Ô NHIỄM NẶNG ⁉️

Mấy hôm nay bạn chạy xe ngoài đường có thấy cay xè đôi mắt không, hay để ý thấy lũ trẻ ở nhà sụt sịt kèm nhèm mũi, húng hắng ho và khò khè nhiều hơn??
Trong khi đó theo ghi nhận những ngày gần đây tại Bệnh Viện Nhi Đồng Thành Phố, số ca khám vì bệnh lý hô hấp cũng tăng đáng kể, nhiều ca đến khám phải xử trí cơn hen suyễn cấp, phải cấp cứu và nhập viện.
Thật trùng hợp, thời tiết từ Bình Thuận đến TP.HCM, thậm chí kéo dài đến Cà Mau lạnh hơn bình thường và từ sáng sớm đến chiều tối có màn sương mờ bao phủ.
🆘️ Theo các chỉ số AQI (viết tắt của Air Quality Index, có nghĩa là chỉ số chất lượng không khí cho biết tình trạng ô nhiễm không khí và mức độ ảnh hưởng đến sức khỏe của con người) đo được từ các trạm quan trắc chất lượng không khí (đo nồng độ bụi PM 2.5) Air Visual (Mỹ), chỉ số AQI chung ở TP.HCM hiện ở mức 165. Đây là mức CẢNH BÁO NGUY HẠI cho sức khỏe, nhóm có cơ địa nhạy cảm tránh ra ngoài, những người khác hạn chế ở bên ngoài.

❗️Bụi mịn PM2.5 nhỏ hơn sợi tóc người 30 lần đến từ đâu?
Là loại bụi siêu nhỏ với kích thước chỉ bằng 2,5 micron hay nhỏ hơn. Bụi mịn ở đâu cũng có, có khi nhiều khi ít, có khi thấy được nhưng thường là vô hình. Phần đông người Việt khó chịu vì bụi nhưng họ không biết về bụi mịn và cho rằng cái khẩu trang là giải pháp hoàn hảo mỗi khi ra đường. Câu chuyện không đơn giản vậy. Bởi thứ bụi mịn độc không tưởng này tồn tại khắp mọi nơi: Bụi ngoài đường, bụi trong xe, bụi trong nhà, bụi trong tư tưởng và bụi khói hương nhang thờ cúng...
✅ Các nghiên cứu đã cho thấy mối liên hệ giữa ô nhiễm không khí và rối loạn tự kỷ ở trẻ em thông qua biến đổi DNA.
✅ Bụi và khí độc, những người đang lưu thông là những người hứng chịu trực tiếp và nhiều nhất. Không có gì bảo vệ được bạn cả.
✅ Cần biết là xe máy không có bộ xử lý khí thải như xe hơi (catalytic convertor) nên số khí độc thải ra từ xe máy còn nhiều hơn xe hơi.
✅ Cái khẩu trang mọi người đang dùng chỉ có tác dụng làm an tâm mà thôi, chứ chẳng hề lọc được bụi mịn.
✅ Máy hút bụi là phụ tá đắc lực cho những bà nội trợ. Trong máy hút bụi đứng, cũng như trong các robot, đều có bộ lọc. Những máy hút bụi tốt có công suất mạnh đều có phần lọc tương thích chuẩn HEPA. Phần lớn quý bà đều thấy bực mình vì máy trở nên yếu hẳn sau một thời gian. Thật đơn giản, các bộ lọc đó cũng cần được thay định kỳ, thường là mỗi 3 tháng. Dùng máy hút bụi với bộ lọc tốt có thể làm giảm số bụi mịn trong nhà của bạn.
✅ Chen chân hít lấy hít để hương vị thần thánh ...Hình ảnh chen lấn dâng hương quen thuộc từ các lễ hội viếng chùa đầu năm, có ai ngờ tác hại lâu dài kinh hoàng từ khói độc hương nhang..
✅Người Việt kiên cường, có sợ cái thằng ...bụi nào ? Nhưng nếu biết sợ, hãy tải AirVisual có thể giúp theo dõi tình hình ô nhiễm ở nơi đang sống. App có trên android và ios.
✔️Link tải trên IOS: AirVisual Air Quality Forecast by AirVisual
https://itunes.apple.com/us/app/airvisual-air-quality-forecast/id1048912974?mt=8
✔️Link tải trên Android:
https://www.airvisual.com/air-quality-app/airvisual.cn.apk
❗️Cài cái app xong mới thấy Việt Nam còn ghê gớm hơn. Cái kinh khủng là hiếm thấy báo đài nào khuyến cáo mọi người cả????
Ở bên Úc, công ty, trường học người ta còn phát cả khẩu trang chuyên chống ô nhiễm cho nhân viên, học sinh đầy ra, hôm nào chỉ số lên cao là các playgroup hoạt động ngoài trời cho em bé bị cancel hết.
Chắc là tình hình chung rồi hay sao mà đảo một vòng, ngay cả những thành phố sạch như Singapore, Sydney mà từ tình trạng màu xanh lá (Good) cũng đã chuyển sang vàng (Moderate) trên bản đồ ô nhiễm!

☑ Khuyến cáo bạn bè, nhất là các gia đình có em bé nhỏ ở VN:
- Cài app IQAir Air Visual để theo dõi tình trạng ô nhiễm
- Người lớn đi làm đeo khẩu trang, hôm nào ô nhiễm quá thì nên cắt hết hoạt động ngoài trời của mấy bé.
- Nếu được thì mua Air purifier để trong nhà, loại chuyên dụng lọc PM 2.5
- Vệ sinh mũi mỗi tối.
- Bố mẹ cẩn thận bảo vệ sức khoẻ con mình, hạn chế ra đường, dùng khẩu trang lọc bụi mịn, sử dụng máy lọc không khí trong nhà và giữ ấm mũi họng, cổ.
- Khẩu trang thông thường như khẩu trang vải không thể lọc được bụi có kích thước nhỏ. Khẩu trang y tế chỉ hạn chế 30%-40% lượng bụi. Để ngăn được bụi PM 2.5 cần sử dụng khẩu trang chuyên dụng. Do đó, người dân cần trang bị khẩu trang N95 hoặc N99. Nếu chỉ có khẩu trang y tế thì cần mang hai cái khẩu trang tròng vào nhau.
😷 Khẩu trang nào, đeo như thế nào để hiệu quả cao trong lọc bụi!?
Thông tin từ nghiên cứu từ nước Thái Lan, infographic của nước bạn, dịch bởi Bs YHDP ĐH Y dược TPHCM Lê Hiếu (xem hình dưới)
❗️Nên biết ô nhiễm không khí không chỉ ảnh hưởng đến lá phổi mà còn tác động lâu dài lên cơ thể bạn.
❗️Hãy nhìn thẳng vào sự thật và bảo vệ môi trường, bảo vệ chính bạn và chính con em chúng ta. Muộn còn hơn không...

Dr. Nick Nguyễn Cát

19/09/2019

19/09/2019

19/09/2019

🐜🐜🐜 KIẾN BA KHOANG: KHÔNG PHẢI LÀ KIẾN, NỌC ĐỘC GẤP 15 LẦN RẮN HỔ VÀ LÀ...CÁI CON BA TRỢN‼

⏩ Dạo này mùa mưa một số phụ huynh dẫn con đi khám vì nghĩ con bị tay chân miệng hay dời leo nhưng sự thực là bé bị viêm da tiếp xúc do kiến ba khoang (KBK)
🆘️ Trong cơ thể loài kiến này có một chất gọi là “Pederin”. Chất dịch này có độc tính gấp từ 12 đến 15 lần so với rắn hổ mang. Tuy nhiên, do lượng tiếp xúc nhỏ và chỉ ở ngoài da nên không thể gây chết người như nọc rắn. Pederin tồn tại trong máu kiến, và có thể giữ được độc tính kể cả khi con kiến đã chết tận 8 năm.

⏩ Sở dĩ gọi KBK là con ba trợn vì:
✅ Nó không phải con kiến mà là một loại bọ nhưng có hình dạng giống kiến.
✅ Nó chuyên ăn côn trùng, không thèm đếm xỉa tới con người nhưng con người lại hay dính chưởng của nó.
✅ Vết thương do tiếp xúc với KBK rất dễ gây lầm lẫn với những bệnh ngoài da khác.

⏩ Đặc tính của KBK:
✅ KBK gặp nhiều ở nơi có đồng ruộng nhưng hiện nay KBK có thể gặp ở bất cứ đâu. Tôi từng thấy một con KBK thong d**g bò tới bò lui trên bàn khám bệnh của bệnh viện.
✅ Trong mùa mưa KBK thường di chuyển đến chỗ khô. Vì vậy mùa này kiến sẽ vào nhà nhiều hơn.
✅ Ban đêm KBK thường tìm đến nơi có nhiều ánh sáng vì nơi này thường tập trung nhiều côn trùng.
✅ KBK rất hiền, không cắn người, nhưng chất độc Pederin chứa trong người kiến sẽ gây phỏng rộp da. Với một lượng nhỏ chất này từ con kiến bé xíu có thể làm phỏng rộp một diện tích da rất lớn

⏩ Hình dạng KBK:
✅ Khoang đen, khoang cam-đỏ như hình
⏩ Viêm da tiếp xúc do KBK:
✅ Triệu chứng bỏng rát thường xuất hiện vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, do vô tình tiếp xúc với kiến ba khoang vào ban đêm.
✅ Da bị phỏng rộp thành đường do kiến ba khoang bị nghiền nát và tri trét trên da.
✅ Đa số bệnh nhân là do vô tình nghiền nát KBK (không hề hay biết đã tiếp xúc với kiến trước đó)

⏩ Phòng ngừa viêm da tiếp xúc do KBK:
✅ Đầu tiên phải biết con KBK là con gì để tránh
✅ Khi thấy KBK bò trên người, tuyệt đối không nên đập hay đánh chết kiến mà chỉ nên phủi hoặc thổi kiến rớt khỏi người.
✅ Nếu thấy kiến bò dưới nền thì nhẹ nhàng dùng chổi quét cho kiến vào bọc rồi vứt ra ngoài. Tránh đụng chạm trực tiếp vào người nó.
✅ Một số biện pháp khác có thể áp dụng trong vùng có quá nhiều KBK.
✔ Thay bóng đèn huỳnh quanh bằng bóng đèn dây tóc.
✔ Tránh nằm hay ngồi dưới ngay dưới bóng đèn vào ban đêm.
✔ Ngủ màn.
✔ Mặc áo dài tay, quần dài.

⏩ Xử trí sau khi tiếp xúc với KBK:
✅ Nếu vô tình đập hoặc nghiền nát kiến trên da, rửa ngay nơi da tiếp xúc với nước và xà phòng cho thật sạch.
✅ Sau đó băng ẩm bằng cách tẩm gạc ướt rồi quấn quanh nơi da tiếp xúc.
✅ Thường vết thương sẽ phỏng rộp từ ngày thứ 3. Sau 10-14 ngày vết thương tự lành.
✅ Nếu vết phỏng quá nặng hoặc gây khó chịu, đi khám bác sĩ.

Tham khảo từ Nhi khoa Thường Thức:
Literature review of the causes, treatment, and
prevention of dermatitis linearis. Review. Brooke A. Beaulieu1 and Seth R. Irish. J Travel Med. 2016 May 13;23(4)
Paederus fuscipes dermatitis: a report of nine
cases observed in Italy and review of the
literature. Veraldi S et al. Eur J Dermatol. 2013 May-Jun;23(3):387-91

14/09/2019

🤱🏻👶🏻Lượm lặt từ fanpage kết nghĩa của Bệnh Viện Nhi Đồng Thành Phố: Bệnh viện Từ Dũ, trọn bộ các bí kíp chăm nuôi babies khoa học, trực quan, sinh động và được Việt hóa tâm huyết từ nguồn tài liệu chuẩn. Xin phép chia sẻ cùng quí phụ huynh tham khảo ❤❤
☑ Dấu hiệu đòi ăn của bé yêu.
☑ Hướng dẫn bế và ôm bé an toàn.
☑ Các bước thay tả đúng cách.
☑ Cách vỗ lưng ợ hơi cho bé sau bú.
☑ 3 bước ngậm vú mẹ nhanh chóng.
☑ 3 bí quyết gắn bó ba mẹ và các bạn nhỏ.
☑ 1 số động tác massage cơ bản cho bé yêu.
☑ Chăm sóc vệ sinh hằng ngày: tai, mắt, răng, rốn, móng tay, móng chân, vùng kín bé yêu..