… vient du grec qui veut dire :
SOS= Équilibre, harmonie
PHREN= Esprit, conscience
LOGOS= Science, discours
" étude de l’harmonisation de la conscience ".
Qu’est-ce que c’est ?
Créée et développée depuis le début des années 60 par le neuropsychiatre Alfonso CaycÉdo (1932-2017) la sophrologie s’inspire, entre autres, de la relaxation progressive (relaxation mentale par la détente musculaire), de l’hypnose thérapeutique, de la phénoménologie (analyse des phénomènes perçus) mais également de techniques orientales comme le Yoga, le Zen ou de la Méditation.
La pratique de la Sophrologie va au-delà de la détente et de la relaxation. C’est un formidable outil d’aide à la relation destiné à développer la conscience d’un individu à travers l’écoute de ses ressentis pour réparer les traumatismes présents dans la mémoire corporelle et qui sont à l’origine de nombre maux, de stress, d’angoisses ou de peurs.
Elle permet donc à chacun de retrouver un équilibre physique et psychologique, de développer son potentiel et d’améliorer son bien-être …
Moyen complémentaire aux traitements médicamenteux classiques dans la prise en charge de la douleur (aiguë, chronique, soins palliatifs…) et dont l’efficacité est reconnue par des observations et des résultats cliniques.
Le savoir-faire et le savoir être sont importants mais pas seulement. Il faut avoir reçu un enseignement complet avec de la pratique personnelle, d’où l'importance d'une formation solide pour ne pas se tromper, pour ne pas vous tromper.
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, j’ai suivi l’enseignement de l'IFS (Institut de Formation à la Sophrologie) de Paris où, dans une démarche de développement de compétences, je continue à me former sur différentes spécialisations comme par exemple l’accompagnement des personnes souffrant d’acouphènes ou d’hyperacousie, de cancer ou toutes autres pathologies des plus bénignes aux plus graves (asthme, troubles de la tension artérielle, problèmes de poids, pulsions alimentaires, troubles du comportement, énurésie, agitation, agressivité...), ou encore les troubles de la sexualité (féminins ou masculins), du sommeil (réveils nocturnes, difficultés d’endormissement, insomnies …), l’accompagnement des femmes enceintes ou en post-partum, …
La sophrologie permet de mieux gérer le stress de la vie quotidienne, lutter contre les addictions (tabac, alcool, drogue), les phobies, les angoisses, les TOC, appréhender et faire face aux événements de la vie (licenciement, divorce, deuil, ...), retrouver un équilibre émotionnel, la confiance en soi, voir la vie sous un angle plus positif...
Elle s’applique également à la préparation mentale (concerts, entretien d’embauche, compétitions sportives), pour la récupération, mais aussi aux enfants et jeunes adultes dans le domaine éducatif pour surmonter les difficultés scolaires, passer un examen, construire un projet de vie, améliorer les troubles de la communication...
Pour qui ?
Pour tous !
La sophrologie s’adapte aux besoins spécifiques et contraintes de chacun que ce soit les enfants, les adolescents, les adultes ou même les seniors.
Comment ?
Méthode exclusivement verbale simple et pratique, la sophrologie utilise la respiration contrôlée, la détente musculaire, la relaxation et la visualisation d’images positives (Méthode Coué).
Elle peut se pratiquer en séances individuelles ou en cours de groupe.
Cette méthode de relaxation et de développement personnel peut ensuite être pratiquée de façon autonome après son apprentissage auprès d’un sophrologue.
Combien ?
Consultation individuelle : 50€
Demandeurs d’emploi / étudiants : 45€ (sur présentation d’un justificatif)
Enfant (moins de 16 ans) : 40€
Couple : 80€
Séance de groupe et intervention en entreprise : devis sur demande
Où ?
Consultations sur rendez-vous au 06 65 78 33 45 :
- A l’Espace de Santé Fieschi - 04, avenue Winston Churchill - 27200 VERNON
Les lundis et jeudis : 09H / 13H - Les mercredis : 09H / 20H
Stationnement gratuit
- A domicile (Frais en sus : stationnement éventuel - 0,20€/km au-delà de 5km de Vernon).
Règlement
A la fin de la consultation, en espèces, CB, ou ChÈque SantÉ.
Note d’honoraires établie sur demande pour une prise en charge par votre mutuelle. Cette démarche est recommandée car elles sont de plus en plus nombreuses à rembourser la sophrologie. Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.
Donc, mes domaine d’intervention :
Développement personnel, Créativité, Apprentissage, Accompagnement de la personne, Social.
Santé et prévention, Sommeil, Stress, Douleur, Acouphènes, Addictions, Accompagnement de la femme enceinte, Sexualité, Accompagnement fin de vie, Préparation aux examens scolaires, médicaux..., Sport et performance, ...
