Alt om Helsen

26/01/2026

Min suppe❤️Varmt godt i kulda og næringsrik ❤️en god blender gjør det lett🥰tomater #

22/01/2026

Tine går bort fra å bruke melk fra gårder som benytter metanhemmeren Bovaer. Beslutningen er tatt etter en samlet vurdering av skepsisen til bruken.

21/01/2026

ULTRAPROSESSERT 20.01.2026 ULTRAPROSESSERT Ultraprosessert mat setter folkehelsen under press Funnene i "The Lancet Series on Ultra-processed Foods and Human Health" gir ny tyngde til en voksende bekymring: Vi spiser stadig mer ultraprosessert mat, og det har konsekvenser for folkehelsa. Tekst Edona...

19/01/2026

Lasagne #@aroma-mat

15/01/2026

Tunfisksalat #❤️

13/01/2026

ENDELIG I FYSISK FORMAT! 🎊
«Fibromyalgi og Bindevevets Gåte» er nå ute som papirutgave... noe mange av dere har ventet lenge på! 💜

Fibromyalgi er fortsatt en av de mest misforståtte diagnosene i moderne medisin, og nettopp derfor kjente jeg et dypt behov for å skrive denne boken... og nå gi den ut i en form du kan holde, bla i, og komme tilbake til gang på gang når du trenger støtte, nyere kunnskap og forståelse.

Denne gangen går jeg enda dypere inn i bindevevets skjulte univers, og utforsker hvordan dette levende, følsomme nettverket kan være en av nøklene til å forstå fibromyalgi på en helt ny måte. På reisen får vi også betydelig innblikk i det parasympatiske nervesystemet og viktigheten av "rest and digest".

💡 Visste du at bindevevet ikke bare holder kroppen sammen... men også kommuniserer, lagrer spenninger og påvirker nervesystemet direkte?

«I hver bølge av smerte vibrerer bindevevet som strengene på et instrument... det spiller kroppens ufortalte historier.»

I «Fibromyalgi og Bindevevets Gåte» undersøker jeg nettopp dette, og mye mer. Du får innsikt i hvordan forskning på fascia, det parasympatiske nervesystemet (inkludert vagusnerven) og kroppens stressrespons kan kaste nytt lys over symptomene og plagene så mange med fibromyalgi kjenner på hver eneste dag.

🕵️‍♂️ Boken er faglig forankret, kunnskapsbasert og på over 80 sider... støttet av hundrevis av timer med research fra studier publisert i blant annet PubMed og Frontiers in Pain Research.

Men selv om innholdet er solid og vitenskapelig, har jeg hatt ett tydelig mål:

👉 Å formidle kunnskapen på en måte som er varm, forståelig og menneskelig.

Som jeg ofte sier på foredragene mine:

💬 «Bak hvert stille smil og hver forsiktige bevegelse, finnes en historie om mot og overlevelse.»

Denne boken. nå i fysisk format, er dedikert til dere som bærer kroniske smerter og usynlig sykdom, men som likevel finner styrke til å reise dere, igjen og igjen.

💜 Jeg, Alexander Andorff, har hatt æren av å møte mange sterke og inspirerende mennesker som lever med fibromyalgi og usynlig sykdom.
Men gang på gang har jeg sett hvordan disse menneskene blir møtt med skepsis, fordommer og mangel på forståelse. Det gjør oppriktig vondt. For bak hvert blikk, hver stille tåre og hvert forsiktige smil skjuler det seg en kamp de færreste virkelig forstår. Og det gjør meg både frustrert og opprørt.
For jeg ser deres usynlige kamp - men også den utrolige styrken dere bærer i hjerte og sinn.

Jeg har lovet meg selv én ting:
Jeg skal ALDRI slutte å kjempe for mer forståelse, mer verdighet og mer rettferdighet for alle som lever med usynlig sykdom.

Dette er ikke bare en ny bok... det er en AKTIV hjertesak! 💪💜

– Alexander

📚🔗 Du kan lese mer om eller bestille "Fibromyalgi og Bindevevets Gåte" (fysisk format) via lenken her:
https://www.dinhelsebutikk.no/shop/fibromyalgi-og-kroniske-smerter-stotteerklaeringer/boker/fibromyalgi-og-bindevevets-gate-fysisk-format-bok/

12/01/2026

Forebygging er ikke snill politikk.
Det er ansvarlig politikk.

📅 1.januar 2024: Regjeringen med AP og Vestre i spissen halverer refusjonsordningen for utredning, behandling og rehabilitering hos kiropraktor.
⭕️ Merk; Uten konsekvensutredning.

📅 1.januar 2025: Samme regjeringen (med noe annen sammensetning) ønsker å kutte hele refusjonsordningen.
Men blir etter intense protester stoppet fra å stryke hele ordningen, da dette vil kunne gå hardt utover levering av forskningsdata fra kiropraktorer i forhold til muskel og skjelettlidelser.

Resultatet ble at de lot 4 kroner stå igjen i ordningen pr pasient eller pr dialogmøte (ja, kiropraktorer får kun 4 kr i halvtimen for å reise og delta på slike tverrfaglige møter - som omhandler pasientens vel og ve. Og dette skjer selvfølgelig midt i arbeidstiden også vel og merke.
⭕️ Merk; Bare elektronisk innsending av slike helsedata (gjennom Norsk Helsenett), som blant annet brukes til måling av sykefravær på muskel og skjelettdiagnoser, kan koste en kiropraktor opptil 30-40.000kr. Så denne innsamlingen gjøres pr dags dato på dugnad allerede.

📅 3.desember 2025: Ap (med Vestre i spissen) Sp, SV, MDG og Rødt (et Rødt som tidigere hadde kjempet for å beholde refusjonen, men som nå fikk innvilget andre løfter og dermed endret synspunkt… sterkt…) ble enige om å fjerne støtten til Fond for etter- og videreutdanning av kiropraktorer i statsbudsjettet for 2026.
⭕️ Merk: En ordning finansiert av kiropraktorene selv.

‼️ Dette var kun 1 uke etter at helse og omsorgsminister Vestre sto på talerstolen i Stortinget og snakket varmt om profesjonen og hvor viktig det var for samfunnet et cetera.

🚢 Kast loss! For den karen og Støre har da aldri talt med kløyvd tunge før, eller? 😜

«Et samfunn som ikke lytter tidlig, må reparere senere.»

👨🏼‍🔬 Tidligere har jeg sett på gode forskningsstudier som viser ar sannsynligvis vil hele «besparelsen» og mye mer gå opp i spinningen når disse pasientene ikke får den raske hjelpen de trenger. Disse viser nemlig til følgende konsekvenser ved redusert tilgang på kiropraktor:

🔪 Økt antall ryggoperasjoner
💊 Økt bruk av opiater og smertestillende
😴 Lengre ventetid i de offentlige instanser
😓 Økt belastning på fastlegene
🆘 Økte sosiale forskjeller

Derfor er kutt i refusjon til utredning og behandling hos kiropraktor ikke bare et faglig valg. Det er et folkehelsepolitisk feilgrep. 💰 Muskel- og skjelettplager er blant de største årsakene til sykefravær, uførhet og redusert livskvalitet. Likevel velger man å svekke tilgangen til tidlig vurdering, behandling og oppfølging.

Forskning (SINTEF) har vist at kiropraktorer bidrar til å redusere det totale sykefraværet med opptil 2% årlig.
🤔 «Ikke så mye…» tenker du? Prøv 2% av en årlig kostnad på rundt 70 milliarder da vel (det er en besparelse på opptil 1.4 milliarder årlig det..)

Når lavterskeltilbud bygges ned, flyttes belastningen.
Fra forebygging til reparasjon (og ev også operasjon).
Fra tidlig innsats til langvarig sykefravær.
Fra kunnskap til kostnad.

🥀 Kutt i refusjon betyr ikke at behovet forsvinner. Det betyr at færre får hjelp i tide. At flere går lenger med smerter. At varsler overses helt til kroppen ikke lenger holder. Da er det ofte ikke lenger snakk om forebygging, men om skadebegrensning.

🥼 Like alvorlig er kuttene i forskningsdata innen muskel- og skjeletthelse. Når vi reduserer investering i kunnskap på et område som allerede står for enorme samfunnskostnader, gjør vi oss selv blinde. Uten data mister vi innsikt. Uten innsikt mister vi styring. Uten styring blir politikken kortsiktig og dyr.

Dette handler ikke om profesjoner.
Det handler om struktur.
Om tilgang.
Om å ta varsler på alvor før de blir langvarige diagnoser.

Å svekke forebyggende helsetjenester og samtidig snakke om bærekraft i velferdsstaten, er en selvmotsigelse. For regningen for manglende forebygging forsvinner ikke… den kommer senere. I helsevesenet. I NAV-systemet. I menneskeliv som «faller ut».

Forebygging er ikke en utgift.
Det er en investering.
En investering i det menneskelige.

Og det er langt dyrere å overse varsler enn å ta dem på alvor i en tidlig fase.

Når skal man slutte å gjøre de samme feilene om og om igjen?
Jeg har troen på at vi igjen kan bli et varmere samfunn hvor vi setter det menneskelige først. ❤️

- Alexander

12/01/2026

Som sagt👌🏻Spiser vi middag får hunden vår det samme som oss,men utelukker div av for sterk mat og mye korn.Vi som har hatt hunder fra barnsben så at de fikk middag og mat som folk spiste,det var før industrien fortalte oss hva vi burde gi hunden.

09/01/2026

https://www.forskning.no/kreft-mat-mat-og-helse/konserveringsmidler-knyttes-til-kreft-og-diabetes-2-i-to-nye-studier/2600324

– Dette er en ny brikke, men jeg synes ikke at forskerne har klart å sette den helt inn i puslespillet, sier norsk ekspert.

09/01/2026