Qigong By The Beach Herzeliya

26/06/2019

מה אנחנו עושים כשפעמון האזעקה מצלצל?
לוקחים איזושהי פעולה נכון? בודקים מה קרה, רצים החוצה, מתקשרים
אבל מה אנחנו עושים כשפעמון האזעקה בגוף מצלצל, בתור כאבי גב?. לרוב כלום.
בדרך כלל כאבי הגב חולפים מעצמם תוך כמה שבועות. אבל לאחד מתוך חמש הכאב יישאר במשך זמן רב, וחייו ישתנו (ולא לטובה☹)
קחו פעולה עכשיו,
ימי שישי בבוקר ב8:00
על חוף הים בהרצליה, בצל של מלון דניאל
חוג צ'י גונג וטאו יוגה בהדרכת ירון מאייר
נשארו מספר מקומות לקבוצה קטנה
שלחו הודעה ל052-3336420

24/06/2019

אין לכם כוח לריצות? בואו לטעינת בוקר!!!
ימי שישי ב8:00
חוף הים, בצל של מלון דניאל, הרצליה.
אימון בוקר ממלא מצברים, שישאיר אתכם מלאי אנרגיה ולא מרוקנים.
קבוצה קטנה, מלא אנרגיה
#הרצליה
#כושרגופני #כושר #ציגונג #טאיצי #טאויוגה #בריאות #מיינדפולנס #מדיטציה #כוחפנימי #כאביגב #סיאטיקה #פיברומיאלגיה

23/06/2019

#בריאות #כושרגופני #פיברומיאלגיה #כאביגב #גבתפוס #מרגישזקן #מיינדפולנס #ציגונג #חוזקפנימי #מדיטציה

07/05/2019

Full bloom. Like Chi gong practice, patience and consistency bring great rewards. Standing strengthens the body and calms the mind. "Without long practice
One cannot suddenly understand it."
The essence of T'ai chi ch'uan

16/04/2019

מדדתם גובה לאחרונה?
אם אתם מודדים, תמדדו בבוקר ולא בערב. יש הבדל בגובה לאחר שינה, הדיסקים חוזרים למצבם הטבעי. במשך היום הדיסקים נדחסים עם כובד המשיכה ועמוד השדרה מתקצר.

18/03/2019

No sweat, full body workout, energize, strengthen your body, rejuvenate in only a few minutes a day

12/03/2019

Running works only the legs. For a full body workout and to get rid of sciatica, Qigong is needed.
When I started I was afraid, I'm not getting enough cardiovascular exercise. I then discovered I was in great shape when I played a game of volleyball. Everyone around me was panting and I was playing with ease. Qigong works the whole body and the mind. The exercise has been equated to a brisk walk according to some studies.
On the occasion I join my friends for a run, I have no problem running 5k easily without any issue.

Tips from running doc.

10/03/2019

הטיפולים יקלו, אבל מה ימנע מהם לחזור, ולמה הם הופיעו בכלל. אם כאבי גב הם סימפטום, אז צריך לטפל בבעיה עצמה.
חיזוק הגב ויצירת רווח בין החוליות.
ואת זה אנחנו מתרגלים:
יום א 18:30
יום ב 7:45
יום ג 19:45
יום ה 7:45
See you there.
חצי העיגול, ליד המדרגות והמעליות, חוף הנכים הרצליה פיתוח

זו אחת התלונות השכיחות בעולם ממנה סובלים לפחות מחצית מהאוכלוסייה. אז למה זה קורה, איך מאבחנים ומה הטיפולים שבאמת יקלו על המכאובים?

03/03/2019

Where can you exercise and relax at the same time?
Work your muscles until they burn if you choose, without draining your energy.
Revitalize your body, relax your mind. Start your day refreshed and energized.

28/02/2019

עולים במעלית או במדרגות לקומה ראשונה או שנייה?
מרגישים עוצמה או חולשה?
חמש דקות ביום, זה כל מה שנדרש להתחיל להרגיש עוצמה. בואו ללמוד איך להרגיש צעירים וחזקים שוב.
Do you walk up the stairs or take the evelvator to the first or second floor?
Do you feel powerfull or weak?
Dive minutes a day, that's all it takes to feel vitality. Come and see how you can feel young and strong again.
Tuesday evening class. the semicircle by the stairs of the handicap beach Archadia beach Herzeliya Pituach, just south of the Daniel Hotel.
#כאביגב
#כאביםבגב
#אימוןערב
#בריאות
#כושר
#חוזקפנימי

26/02/2019

Back pain does not have to be a part of your morning routine. I was a chronic back sufferer until I discovered an ancient method that solved it.
It also cured a friend from 25 years of constant pain. "It's a miracle" she said. Doctors told her she'll have to learn to live with pain for the rest of her life. One short exercise that took a minute to perform ended her suffering.
If you would like to feel energized, strong, limber and pain free, come to a free first class and see if this is right for you.

24/02/2019

My mom has rheumatoid arthritis. Her fingers have started to curve with large lumps around the knuckles.
I therefore was very stressed a few years ago, when on a flight I noticed that the knuckle on my first finger developed a bump. Within a couple of weeks it grew to a significant size that lead to me to rub and check the rest of fingers quite often.
During the following several months a few more developed on my other fingers quickly in a repeating pattern; two weeks of growth and a halt.
Since the growth stopped I didn't pay further attention to it.
Until yesterday; During a conversation about arthritis, I wanted to show the lumps, and searched for them on my joints, and to my surprise only found a small one on one knuckle.
I am not sure if it's my active practice of Chi Gong (five years ago I did not practice enough - I confess) or my recent nutritional change, but something is working right.
It's unclear whether genetics has a direct correlation, a close relationship increases the risk according to the NIH.
I'll continue my mostly plant based diet and continue practicing Chi Gong. That seems to be doing good to my body.
#ציגונג #טאיצי #בריאות