Studio Xena a cura Di Adriana Valentino (2025)

26/11/2025

☯️🕉️ SHIATSU 🔥💧🌍Ⓜ️🪵🕉️

🌟 Scopri il Potere dello Shiatsu: Armonia per Corpo e Mente 🌟
Se sei alla ricerca di un approccio naturale per il tuo benessere e la riduzione dello stress, lo Shiatsu potrebbe essere la risposta che cerchi. Non è solo un massaggio, ma una vera e propria arte di contatto che affonda le radici nell'antica medicina tradizionale giapponese e cinese.
Che Cos'è Esattamente lo Shiatsu?
La parola "Shiatsu" significa letteralmente "pressione con le dita". Questa disciplina lavora sul corpo utilizzando pressioni perpendicolari, costanti e modulate con i pollici, i palmi delle mani, a volte gomiti , lungo i percorsi energetici (i Meridiani). L'obiettivo primario non è trattare un sintomo specifico, ma stimolare la capacità di autocura del ricevente, riequilibrando il flusso del Ki (o Qi, l'energia vitale) all'interno del corpo.
👉I PRINCIPALI BENEFICI DELLO SHIATSU:
Lo Shiatsu agisce su più livelli, offrendo vantaggi che vanno oltre il semplice rilassamento muscolare:
💆 RILASCIO DI TENSIONI E STRESS: Le pressioni profonde aiutano a sciogliere le contratture muscolari e a calmare il sistema nervoso. Promuove un profondo stato di rilassamento, riducendo i livelli di cortisolo.
🔋 RIEQUILIBRIO ENERGETICO: Lavorando sui Meridiani, aiuta a sbloccare l'energia stagnante e a tonificare le aree di deficit, ripristinando l'armonia tra le funzioni corporee.
💪 MIGLIORAMENTO POSTURALE E ARTICOLARE: Stimolando i tessuti connettivi e la muscolatura profonda, può migliorare la mobilità articolare e alleviare fastidi legati a una postura scorretta, come cervicalgie e lombalgie.
😴 SUPPORTO AL SONNO: Un corpo e una mente più equilibrati e rilassati spesso si traducono in una migliore qualità del sonno e nella riduzione dell'insonnia.
🌬️ STIMOLAZIONE DELLA VITALITÀ: Agisce sul sistema immunitario e sulla circolazione, contribuendo a un senso generale di maggiore vigore e resistenza fisica.
Cosa Aspettarsi da una Seduta?
Una seduta tipica si svolge su un futon a terra. Si riceve il trattamento vestiti (con abiti comodi e naturali), il che facilita la concentrazione sull'esperienza tattile e la libertà di movimento del praticante. Ogni sessione è personalizzata in base alle esigenze e alle condizioni energetiche del momento.
Se senti il bisogno di ritrovare il tuo centro, alleviare il carico dello stress quotidiano e risvegliare l'energia vitale, lo Shiatsu è un percorso da esplorare.
📲 CONTATTA PER INFO E PRENOTAZIONI
333 142 2818 WHATSAPP ADRIANA VALENTINO Massaggiatrice tecnico sportivo, massoterapista del benessere, operatore Shiatsu, operatore specializzato in tecniche di medicina complementari alternativa, operatore olistico, operatore specializzato in Mezieres Pro, operatore nella relazione d'ascolto, docente formatore didattica del massaggio.
STUDIO XENA: sede Aversa viale Europa 283
Sede San Giorgio a Cremano in via San Giorgio vecchio n 192

25/11/2025

🏋️‍♀️ CONTRATTURA MUSCOLARE VS. TRIGGER POINT: NON SONO LA STESSA COSA! 🧐
👉Molti confondono la contrattura muscolare con la presenza di Trigger Point (TP), ma sono due condizioni distinte che richiedono approcci diversi! Capire la differenza è fondamentale per un trattamento efficace e per liberarsi dal dolore.
💢 1. LA CONTRATTURA MUSCOLARE
La contrattura è una contrazione involontaria, persistente e dolorosa di uno o più fasci muscolari. È il meccanismo di difesa del muscolo in risposta a uno sforzo eccessivo, un trauma, o una postura scorretta.
👉CARATTERISTICHE PRINCIPALI:
Coinvolge una vasta area del muscolo.
Il muscolo è duro e teso al tatto in modo diffuso.
Il dolore è sordo e costante, peggiora con il movimento, ma è localizzato principalmente nella zona contratta.
È essenzialmente una rigidità muscolare generalizzata.
📌 2. IL TRIGGER POINT (PUNTO GR*****TO)
Il Trigger Point miofasciale è un punto specifico, iper-irritabile e dolente situato all'interno di una banda tesa (o nodulo) di un muscolo scheletrico.
CARATTERISTICHE PRINCIPALI:
È un piccolo nodulo palpabile (a volte delle dimensioni di un chicco di riso) all'interno del muscolo.
La sua caratteristica distintiva è il "dolore riferito": la pressione sul TP causa dolore in una zona del corpo lontana dal punto stesso (ad esempio, un TP sulla spalla può causare mal di testa).
Si distinguono in Attivi (causano dolore spontaneo o riferito) e Latenti (dolorosi solo alla pressione, ma possono limitare il movimento).

🛠️ Come si trattano?
Entrambe le condizioni beneficiano del riposo e della terapia fisica, ma i Trigger Point richiedono spesso tecniche più specifiche:
Contrattura: Terapie fisiche (calore, TENS), massaggio decontratturante, stretching e rieducazione posturale.
Trigger Point: Tecniche di rilascio miofasciale, Compressione Ischemica (pressione sostenuta sul nodulo), (eseguito solo da professionisti ) e trattamenti specifici per eliminare il dolore riferito.
👉Se senti un dolore muscolare persistente, specialmente se si irradia, consulta sempre un Professionista specialista. Solo una diagnosi corretta permette di pianificare il trattamento più efficace.
📲 contatta per info e prenotazioni 333 142 2818 whatsapp Adriana Valentino massaggiatrice tecnico sportivo, massoterapista del benessere, operatore specializzato in tecniche di medicina complementari alternativa, operatore specializzato in Mezieres Pro, operatore olistico, operatore Shiatsu, docente formatore didattica del massaggio.
👉Studio Xena sede Aversa viale Europa 283
Sede san Giorgio a Cremano in via san Giorgio vecchio n 192

21/11/2025

🔎 I TRIGGER POINT MIO FASCIALE: Cosa Sono e Come Affrontarli 💡
👉Se soffri di dolore cronico o rigidità muscolare che non sembra risolversi, potresti avere a che fare con i Trigger Point (TP), o Punti Gr*****to. Non sono semplici contratture, ma aree specifiche che meritano attenzione.
Che Cosa Sono Esattamente?
Un Trigger Point è un nodulo iper-irritabile localizzato all'interno di una banda tesa (o taut band) di un muscolo scheletrico. Immaginate una piccola area nel muscolo dove le fibre muscolari si sono bloccate in uno stato di contrazione persistente a causa di stress, lesioni o posture scorrette.
📌 Caratteristiche Fondamentali
Dolore Locale e Riferito: La caratteristica distintiva è il dolore riferito. Premere sul TP non solo fa male localmente, ma può scatenare un dolore ben localizzato in una zona lontana. Ad esempio, un TP nella spalla può causare un mal di testa.
Banda Tesa: Il muscolo che contiene il TP presenta una corda palpabile e tesa sotto la pelle.
Risposta a Contrazione Locale (LTC): La palpazione decisa può provocare un sussulto involontario o un piccolo spasmo del muscolo interessato.
Come Si Formano?
Si sviluppano per diversi motivi, spesso combinati:
Sovraccarico Acuto: Sforzi improvvisi o sollevamento di pesi eccessivi.
Sovraccarico Cronico: Posture mantenute a lungo (lavoro al computer), movimenti ripetitivi o stress emotivo che causa tensione muscolare prolungata.
Lesioni e Traumi: Colpi diretti o stiramenti muscolari.
🩹 Come Trattare i Trigger Point (Le Opzioni Efficaci)
Il trattamento dei TP richiede un approccio mirato e spesso l'aiuto di un professionista (fisioterapista, osteopata o terapista manuale).
👉 Terapie Manuali
Rilascio Ischemico/Compressione: Consiste nell'applicare una pressione costante e graduale sul TP fino a quando il dolore non diminuisce o "si scioglie".
Massaggio Terapeutico: Tecniche specifiche massaggio TRIGGER POINT per allungare e ammorbidire la banda tesa che contiene il TP.

👉Non lasciare che i Trigger Point limitino la tua vita! Contatta per info 📲3331422818 Adriana Valentino massaggiatrice tecnico sportivo, massoterapista del benessere, operatore Shiatsu, operatore olistico, operatore specializzato in tecniche di medicina complementari alternativa, operatore specializzato in Mezieres Pro, docente formatore didattica del massaggio.

15/11/2025

☯️Radicamento, centratura,. equilibrio 🕉️
MEDITAZIONE ☯️🕉️

07/11/2025

🕉️ EVENTO ☯️DI GRUPPO 🕉️

🧘‍♀️✨ Riscopri Armonia e Benessere: Evento di Meditazione Guidata & Stretching dei Meridiani! ✨🧘‍♂️
Sei pronto a dedicare tempo prezioso al tuo equilibrio interiore e alla tua energia vitale? Unisciti a noi per un'esperienza profonda che combina i benefici rigeneranti della Meditazione Guidata con la pratica equilibrante dello Stretching dei Meridiani.
👉Cosa ti aspetta:
Sessione di Meditazione Guidata:
Benefici per la Mente: Riduci lo stress e l'ansia, migliora la concentrazione e la chiarezza mentale, e sperimenta un profondo senso di calma interiore. La meditazione ti aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza e presenza nel momento.
🔸Benefici per il Corpo: Favorisce il rilassamento profondo, abbassa la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, e migliora la qualità del sonno.
👉Pratica di Stretching dei Meridiani (ispirata allo Zen Shiatsu):
Cosa sono i Meridiani? Sono i canali energetici (il Ki o Qi) attraverso cui scorre l'energia vitale nel tuo corpo, collegati agli organi interni. Blocchi in questi canali possono portare a squilibri fisici ed emotivi.
🔹Benefici dello Stretching: Questi esercizi mirati (come le sequenze Makko Ho) aiutano a sbloccare e riequilibrare il flusso di energia nei meridiani, supportando il buon funzionamento di organi e visceri. Ottieni maggiore flessibilità e scioltezza muscolare e articolare, riduci dolori e tensioni (soprattutto schiena/spalle) e raggiungi un maggiore equilibrio psicofisico.
Unisciti a noi per:
➡️ Un'esperienza che armonizza corpo, mente ed energia.
➡️ Strumenti pratici per la gestione dello stress quotidiano.
➡️ Un miglioramento della tua salute e del tuo benessere generale.
Dettagli Evento:
🗓 Data: SABATO 15 NOVEMBRE
⏰ Orario: 16.30
📍 Luogo: STUDIO XENA SEDE SAN GIORGIO A CREMANO IN VIA SAN GIORGIO VECCHIO N 192
💲 Contributo: 10€
🧳cosa portare: tappetino da yoga, abbiamo comodo.
👉Posti limitati! Prenota ora per assicurarti il tuo spazio di benessere: 📲 333 142 2818 WHATSAPP ADRIANA VALENTINO

05/11/2025

🕉️ EVENTO ☯️ DI GRUPPO 🕉️

✨ Ricarica Mente e Corpo! ✨
Unisciti a noi per un'ora e mezza di profondo Relax, Riconnessione e condivisione con il nostro evento speciale di MEDITAZIONE e STRETCHING DEI MERIDIANI. Sciogli le tensioni, riequilibra l'energia e ritrova la tua pace interiore.
👉Quando: sabato 15 novembre ore 16.30
👉Dove: studio Xena sede san Giorgio a Cremano in via san Giorgio vecchio n 192
🔸Quota di partecipazione 10€
🔸Prenota il tuo posto per il benessere!
➡️ 333 142 2818 whatsapp Adriana Valentino.

29/10/2025

💪 MASSAGGIO MAORI: Più di un Trattamento, un Antico Rituale di Forza e Benessere!

👉Sapevi che il Massaggio Maori, affonda le sue radici nell'antica cultura del popolo indigeno della Nuova Zelanda? Nato come rituale di coraggio per preparare i guerrieri Maori ad affrontare la battaglia e le sfide della vita, è una pratica intensa e profonda che modella corpo e spirito.
🔸Le sue Peculiarità:
Si distingue per l'uso di strumenti in legno (come Sfere, Mezze Sfere e Patu) che permettono di esercitare una pressione profonda sul tessuto miofasciale. Questi strumenti, con le loro forme uniche, lavorano a fondo sulla muscolatura senza causare il dolore tipico di altri massaggi profondi.
✔️Quali sono i Benefici?
I benefici del Massaggio Maori sono sia fisici che emotivi:
🧘‍♀️ Azione Decontratturante e Rilassante: Scioglie le contratture profonde, aumentando l'elasticità muscolare. Perfetto per atleti e chi soffre di tensioni croniche.
💧 Effetto Drenante e Tonificante: Stimola il microcircolo e il sistema linfatico, aiutando a eliminare le tossine e migliorando l'aspetto della pelle (utile anche contro gli inestetismi!).
😌 Benessere Psicofisico: Riduce i livelli di cortisolo (l'ormone dello stress) e aumenta le endorfine, favorendo un profondo senso di calma e riequilibrio energetico.
🚨Vieni a scoprire questo potente massaggio che risveglia la tua forza interiore, ti decontrae e drena.
📲 Prenota ora la tua seduta di Massaggio Maori e intraprendi un viaggio di benessere ispirato a una cultura millenaria!
📲CONTATTA PER INFO E PRENOTAZIONI 3331422818 WHATSAPP
Adriana Valentino massaggiatrice tecnico sportivo, operatore specializzato in tecniche di medicina complementari alternativa, massoterapista del benessere, operatore Shiatsu, operatore specializzato in Mezieres Pro, operatore olistico, docente formatore didattica del massaggio.
STUDIO XENA: VIALE EUROPA 285 AVERSA
E IN VIA SAN GIORGIO VECCHIO N192 SAN GIORGIO A CREMANO.

23/10/2025

👉SCOPRI IL SOLLIEVO CHE NON TI ASPETTI CONTRO L'ARTROSI! 🔥

🆘Hai mai sentito parlare della Moxibustione? Questa antica tecnica della Medicina Tradizionale Cinese, che utilizza il calore dell'artemisia, si sta dimostrando un alleato prezioso e naturale per affrontare i dolori e la rigidità causati dall'artrosi.
Il calore profondo aiuta a stimolare la circolazione e a ridurre l'infiammazione, offrendo un miglioramento della mobilità e una diminuzione del dolore articolare.
Hai già provato la moxa o sei curioso di saperne di più?
📲 Contatta per info 333 142 2818 whatsapp
Adriana Valentino massaggiatrice tecnico sportivo, massoterapista del benessere, operatore specializzato in tecniche di medicina complementari alternativa, operatore Shiatsu, operatore olistico, operatore specializzato metodo Mezieres Pro, docente formatore didattica del massaggio.
Studio Xena sede Aversa viale Europa n.285
Sede San Giorgio a Cremano in via san Giorgio vecchio n 192

21/10/2025

SCOPRI IL SEGRETO DI UN RELAX PROFONDO: 🔥L'HOT STONE MESSAGE! 🧘‍♂️

👉Questa antica tecnica sfrutta il calore delle pietre vulcaniche levigate per penetrare i tessuti, alleviando la tensione muscolare più ostinata e migliorando la circolazione. È l'ideale per chi cerca un'esperienza rigenerante, un vero e proprio abbraccio caldo contro lo stress quotidiano.
I benefici includono:
🔹Scioglimento delle contratture.
🔸Allenta i dolori articolari.
🔸Profondo senso di calma.
🔹riequilibrio energetico attraverso l'attivazione dei chakra.
🔸Miglioramento della qualità del sonno.
🎁Regalati un momento di puro benessere. Contatta📲3331422818 whatsapp Adriana Valentino massaggiatrice tecnico sportivo, massoterapia del benessere, operatore olistico, operatore specializzato in tecniche di medicina complementari alternativa, operatore Shiatsu, operatore tecnico metodo Mezieres Pro, docente formatore didattica del massaggio.
Studio Xena sede Aversa in viale Europa n.285
Sede san Giorgio a Cremano in via san Giorgio vecchio n 192.

16/10/2025

☯️SHIATSU ☯️

🕉️Il corpo non mente, tensioni, dolori e blocchi sono messaggi che chiedono attenzione, e il momento di lasciare andare e ascoltare, e il momento di permettere all'energia nel corpo di fluire liberamente riequilibrando mente e corpo.
🔸 Ansia
🔹 Stress
🔸 Attacchi di panico
🔹Insonnia
🔸Tensione e dolori muscolo scheletri
🔹 Sbalzi emotivi
🔸Equilibrio energetico: Ripristina il flusso di energia vitale nel corpo, contribuendo a un benessere generale.
👉 PRENOTA IL TUO TRATTAMENTO SHIATSU
📲 333 142 2818 WHATSAPP Adriana Valentino massaggiatrice tecnico sportivo, massoterapista del benessere, operatore Shiatsu, operatore specializzato in tecniche di medicina complementari alternativa, operatore specializzato metodo Mezieres Pro, docente didattica del massaggio.
Studio Xena sede Aversa viale Europa 285
Sede san Giorgio a Cremano via san Giorgio vecchio n 192.

10/10/2025

Prendere coscienza è un atto importante. Rimanere fermi e non reagire crea disarmonia al piano,corpo mente, psico emozionale. (Spirituale).
Mettere a n**o il proprio io non è un atto di debolezza, ma è il primo passo per la via dell'autoguarigione consapevole.

10/10/2025

«Ciascuno di voi porta in sé generazioni di esseri umani di cui è il discendente.
Perciò, quando riuscite a trionfare sulle vostre debolezze, trascinate sul cammino della luce e della liberazione la famiglia che abita in voi.

Voi però non solo fate del bene a tutta la vostra ascendenza, ma ne fate anche alla vostra discendenza, poiché le trasmettete le ricchezze interiori che avete acquisito.
Ecco ancora una dimensione della vita interiore che è bene conoscere.

Lavorare su se stessi è tanto più importante perché facendolo si migliorano intere generazioni, trasmettendo loro i frutti dei propri sforzi.

Nessuno vive e agisce unicamente per se stesso: ognuno vive e agisce per un gran numero di altre creature, nei confronti delle quali si hanno grandi responsabilità. »

Omraam Mikhaël Aïvanhov
Fonte post su Facebook

Studio Xena a cura Di Adriana Valentino

26/11/2025

25/11/2025

21/11/2025

15/11/2025

07/11/2025

05/11/2025

29/10/2025

23/10/2025

21/10/2025

16/10/2025

10/10/2025

10/10/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share