29/01/2026
😣 ¿Sabías que el estrés puede dificultar bajar de
peso?
El estrés crónico activa hormonas como el cortisol, que
favorecen el almacenamiento de grasa, especialmente a
nivel abdominal, y pueden alterar el metabolismo.
Además, impacta en el sueño, el apetito y la energía,
dificultando la adherencia a hábitos saludables.
Desde el punto de vista cardiovascular, el estrés
sostenido también puede afectar la presión arterial, la
circulación y la salud del corazón, haciendo que el
proceso de pérdida de peso sea aún más complejo.
❤ Cuidar la salud no es solo alimentación y ejercicio:
también implica manejar el estrés, respetar los tiempos
del cuerpo y contar con un abordaje médico integral.
📌 Un proceso equilibrado es clave para lograr
resultados reales y sostenibles.