Ivonne Vargas Espinosa Mireles

Casa
Mexico
Cuauhté
Ivonne Vargas Espinosa Mireles

Maestría en Alto Rendimiento Deportivo y Entrenamiento
Licenciatura en Nutrición
Triathlon Coach by USAT

21/11/2025

Por más viajes así 🤣 tqm

15/11/2025

Sin drama, sin prisa, sin prueba, sin ruido 🫢 🏃🏾‍♂️

11/11/2025

Que difícil fuiste … 🥹
Gracias por retarme con estas locuras!!!

07/09/2025

Milla New York by ….
Pura diversión y lo mejor es que ya también habrá en CDMX 😍
Fotos

🙏🏽

17/08/2025

Sí, tomo creatina. Sí, todos los días. Y no, no me voy a poner como Hulk.

La creatina es uno de los suplementos más estudiados en el mundo (literal, más de 1,000 estudios lo avalan).
🚀 Mejora el rendimiento, ayuda a la recuperación muscular y sí: también sirve en deportes de resistencia.
🔬 ¿Cuándo la tomo?
Después de entrenar, porque el músculo está más receptivo.
Y los días de descanso también, ya que sus beneficios no los tenemos únicamente si entrenamos

💊 ¿Cuánto?
Yo tomo 5 gramos diarios. Las dosis pueden variar dependiendo el objetivo.

Mi favorita: la de Optimum Nutrition, porque es pura y sin rellenos
Foto

28/05/2025

Grey Days by : lo que no pasa de moda. En un mundo que premia lo brillante, lo perfecto y lo rápido … el gris representa lo constante, lo real, lo que permanece…. El levantarse a entrenar incluso cuando no sale el sol

Fotos
Atleta

29/04/2025

Que divertido puede ser correr, en el lugar correcto…
A veces no se trata de ser más rápido que ayer, o correr mucha distancia, o ganar. A veces se trata de seguir haciendo lo que disfrutas, a tu manera.
Definitivamente:
Estoy 🥰 de haber corrido en 🥹. Gracias espero verte el próximo año.
Gracias 📸📸📸

18/04/2025

BOSTON 🫧🪼
Que 👌🏿 conocer lugares y poder hacer lo que me gusta 🏃🏾‍♂️ 🏋🏽‍♀️ 🤸🏾… ojalá que el body me de para poder hacerlo unos años más 🫀
Gracias
Que chidas fotos 📸

31/03/2025

A poquitos días de mi primer HYROX !!
Retomar el entrenamiento después de mi ultima cirugía ha sido muy doloroso (y eso que ya es la 9na 🙅🏽‍♀️ y yo creía que ya tenía práctica 🤡).
Si te pasa algo similar, solo te diría que no tengas miedo de acoplar el entrenamiento tanto como sea necesario para que tu cuerpo lo adapte (sin importar que tan lejos estás del ‘ideal’ o de lo que los demás hacen).
Gracias y por ayudarme en este proceso ❤️‍🩹 y apoyarme en mis competencias.
Foto y video

06/03/2025

De vuelta en Veracruz 💥 🇲🇽

Foto y video

Dirección

Cuauhté

Teléfono

+525548030384

Página web

http://bullsharks.mx/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Ivonne Vargas Espinosa Mireles publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.