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幸福健康の站 听说过穿衣服就能恢复健康吗？长期坐在空调间的白领受到正离子影响就会?

28/04/2021

网友：Callie Tai的分享

故事大纲其实妈妈我懒得写😂😂
来个summary吧！太长你们读了也是很累！😂

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
我们仨不是确诊！ 是居家隔离！不要问我为什么我们的手环是白色的！
我也不知道！🤷‍♀️
曾经一个同事女儿班上确诊的是粉色，她孩子居家隔离是白色！
一个朋友家人确诊，她居家隔离是粉色的！
我家人确诊是白色的！ 但是我们隔离KKM给我们白色的！

所以我也不知道到底是什么色！反正我们就居家隔离呗！

其实要真正带给大家的info是下面 ⬇️

我们问KKM，为什么那么迟才给我们手环和隔离信？
他说：因为你们去私人，私人那边要把Info pass给KKM，KKM需要时间安排！
他也说到，其实我们做错了！ 还浪费💰了 🤔

其实呢，一开始知道自己接触到确诊者，可以要求确诊者的Report，拿着那份report到附近的Klinik Kesihatan 去要求直接做PCR，是Free的，然后当下，Klinik Kesihatan就会直接出隔离信给我们了，也会直接帮我们带上手环... 就直接是开始居家隔离！

他说到：因为你们这样去私人做，KKM 人手不够，所以轮到要给我们隔离信的时间就长了，期间因为没有隔离信，而被老板要求回去上班的员工太多了，或者继续normal出门，所以导致到疫情再次蔓延开来...
我就是其中一个被老板叫回去上班的员工，虽然等result期间他叫我WFH，但是result出来是negative，就叫我回去上班了，直到拿到了手环，拍了隔离信给他，他才再次给我WFH！
真的Touch wood，我没有确诊！ 如果确诊，又是多一个感染群了🤦‍♀️
我老公老板就真的比较好，直接告诉他居家工作14天！

给上述的资料是想告诉大家，如果你们身边的人不小心确诊了，记得记得要求对方的确诊result，到附近的Klinik Kesihatan做 Free的 PCR 然后拿隔离信和手环！直接是当下出信，不需要等PCR result...
如果你觉得你老板是会要你回去工作的那一群老板🤦‍♀️🤦‍♀️

应该去哪里的PKD验/询问呢 ⬇️⬇️
https://mysejahtera.malaysia.gov.my/healthfacilities_en/2/

你们可以看看哪一所是靠近你们家的，都可以walk in ☺️

#病毒真的无所不在
#它在暗我们在明
#真的一不小心它就来到你身边了
#勤洗手勤消毒
#很讽刺的是其实大家听到都麻木了
#掉以轻心了

#希望疫情快快散去
#还我们一个健康的生活
#祝大家平安健康

#你们辛苦了🙏🙏
#爱生活

26/04/2021

【 #食慾渴望】突然想食某樣食物！渴望吃5類食物 因身體缺乏某些營養

我們偶然會出現某種食物渴望，一時很想吃咸咸的薯片或甜品等，原來這可能是身體反映的訊息，大腦正告訴我們現正缺少了某些營養素！我們當下固然要補充該營養素，但又有沒有較健康的補充食物？當我們特別渴望進食朱古力的時候，原來我們可以吃堅果、牛油果、魚等食物嘗試補充鎂質，達到平穩血壓，改善情緒之用，大家不妨一試！

1. 渴望吃甜食
原因：缺乏鉻
鉻質維持血糖穩定，缺乏鉻會使降低胰島素的敏感性，減弱葡萄糖耐受性。

補充食物：西蘭花、四季豆及提子汁。

2. 渴望吃朱古力
缺乏：鎂
鎂有助平穩血壓，長時間缺乏鎂會令心跳律動異常，情緒較憂鬱及焦躁。

補充食物：深綠色蔬菜、堅果、魚、牛油果

3. 渴望吃咸食
缺乏：鈉，可能因缺水、運動後出汗
鈉負責維持身體體液平衡，但脫水後身體會渴望鹽分

補充食物：乳酪、橄欖

4. 渴望吃碳水化合物
缺乏：色胺酸
色胺酸與碳水化合物可合作製造血清素，改善心情及睡眠

補充食物：核桃、香蕉、雞蛋

5. 渴望吃肉
缺乏：鐵
缺少鐵質會使身體疲倦，血液中無法運送氧氣

補充食物：紅肉、扁豆、菠菜、南瓜籽

資料來源：每日郵報
製圖／文字：Health Concept

網站文章：https://healthconcept.io/article/健康資訊/7006/渴望吃5類食物

#進食渴望 #食慾 #營養 #戒食
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26/04/2021

【 】一圖看清 肚痛隱含可能的疾病

肚痛是每個人不時遇上的問題，除了最常見因吃錯食物而肚痛，其實我們可以因應腹部發痛的位置而判斷身體隱含甚麼疾病，特別是當肚痛狀況慢性持續，並不是突如其來的急性腹痛，便可以留意腹痛的位置。

方法是將腹部分為「九宮格」，然後找出相應器官的部位。由於腹部集合各種器官，疼痛等不適時有可能是各種疾病。當清楚疼痛的位置、頻率及強度，便可以更準確地向醫生描述。

製圖／文字：Health Concept

網站文章：https://healthconcept.io/article/健康資訊/7068/一圖看清肚痛隱含可能的疾病

#肚痛 #腹痛 #健康 #疼痛
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15/04/2021
22/12/2020

成年人的世界
没有简单2个字

找出属于自己的舞台吧！

＃心声代

22/12/2020
22/12/2020

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