Cancer Versus Salud (2025)

25/10/2025

AUTOFAGIA!!!

Cuando el cuerpo humano tiene hambre, se come a sí mismo, hace un proceso de limpieza, eliminando todas las células enfermas, cancerosas, células envejecidas y Alzheimer.
El ayuno puede ofrecer numerosos beneficios para la salud, tanto físicos como mentales.
A continuación, se presentan algunos de los más destacados:
1. Pérdida de peso. El ayuno ayuda a reducir la grasa corporal y a mantener un peso saludable.
2. Mejor sensibilidad a la insulina. Contribuye a regular los niveles de glucosa y disminuye el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
3. Disminución de la inflamación. Ayudar a reducir la inflamación del cuerpo puede prevenir diversas enfermedades crónicas.
4. Mejor función cerebral. Favorece la claridad mental y puede reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas.
5. Mayor longevidad. Algunos estudios sugieren que el ayuno puede prolongar la vida y disminuir el riesgo de enfermedades relacionadas con la edad.
6. Salud cardiovascular. Mejora la salud del corazón al reducir la presión arterial, el colesterol y los triglicéridos.
7. Reducción del estrés y la ansiedad.
8. Promueve la calma al aumentar la producción de serotonina y dopamina, neurotransmisores asociados con el bienestar.
9. Fortalecimiento del sistema inmunológico.
10. Estimula la producción de células inmunes, mejorando la defensa del organismo.
11. Menor riesgo de enfermedades crónicas.
12. Puede reducir la probabilidad de padecer diabetes, hipertensión o incluso cáncer.
13. Mayor claridad mental. Favorece la concentración y el enfoque al aumentar la producción del factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF).
14. Reducción del daño celular. Disminuye la oxidación celular gracias al incremento de antioxidantes naturales.
15. Mejor digestión. Permite que el sistema digestivo descanse, reduciendo la inflamación y mejorando la salud intestinal.

Los tipos de ayuno se pueden clasificar principalmente como intermitente (que alterna períodos de alimentación y ayuno) y continuo (que consiste en abstinencia total o parcial durante un período prolongado). El ayuno intermitente incluye métodos como el 16/8 (16 horas de ayuno, 8 de alimentación) o el 5:2 (cinco días de alimentación normal y dos con restricción calórica), mientras que el continuo puede ser de agua (solo agua con electrolitos ) o seco (sin líquidos ni alimentos).

Ayuno intermitente
Este método alterna períodos de comida y ayuno, y se puede organizar de varias maneras:

• Ayuno 16/8: Se ayuna durante 16 horas y se come en una ventana de 8 horas.
• Ayuno 5:2: Se come normalmente 5 días a la semana y se restringen las calorías (a 500 aproximadamente) 2 días a la semana.
• Ayuno en días alternos: Se alterna un día de alimentación normal con un día de ayuno o restricción calórica (por ejemplo, hasta 500 calorías).
• OMAD (One Meal A Day): Consiste en hacer una sola comida al día.
Ayuno continuo
Implica la abstinencia de alimentos durante un período más largo y continuo: ej. 72 horas o tres días.

• Ayuno de agua: Solo se bebe agua con electrolitos.(dosificación de sal de mar ej. 1 litro agua filtrada con 5 gramos de sal de mar) durante el período de ayuno, que puede durar de varias horas a varios días. ��
• Ayuno seco: Se evita por completo el consumo de alimentos y líquidos (agua incluida). ��
• Ayuno prolongado: Puede durar desde 48 horas hasta varios días o semanas, donde el cuerpo entra en cetosis (quema grasa para obtener energía). ��
• Ayuno de jugos: Se consumen únicamente jugos de frutas y verduras frescas durante un tiempo determinado. ��
Ayuno con propósitos específicos
• Ayuno médico: Se realiza por indicaciones médicas, como antes de una operación o examen, y generalmente se restringe la comida de 8 a 12 horas. ��
• Ayuno religioso: Se practica por motivos espirituales, con diferentes restricciones (por ejemplo, desde el amanecer hasta el anochecer) según la religión.

24/06/2025

ESCOLIOSIS lumbar PARA TRATAR.

Sufres dolor de espalda baja está es la Solución!!!.
En el caso de las dismetrías de entre 1 y 3 centímetros, se suele recurrir al uso de plantillas personalizadas o alzas compensadoras para evitar que surjan molestias al caminar, correr, etc.
Cuando es muy pequeña apenas se aprecia y el cuerpo lo resuelve por sí mismo adaptándose al desequilibrio, pero si es mayor de 1cm, necesita tratamiento ya que trae consecuencias ascendentes en el tobillo, rodilla, cadera, hernia en el sacro espalda baja, desequilibrio en la pelvis y hasta una escoliosis en la columna vertebral.

Forma de verificar la diferencia de largo de las piernas,es pararse sobre un piso o mesa baja y descansar primero en la pierna derecha (como a discreción, los pies se separan a una distancia aproximada de 30cm) no sentir molestias en la espalda(en el sacro, espalda baja), luego hacer lo mismo descansando en la otra pierna.

Conclusión: al hacer este ejercicio NO sientes dolor o molestia, en una pierna. Ese lado sería el más CORTO.

Forma casera para medir la diferencia de las piernas.

Té colocas un pantalón suelto que cierre en la cintura, te paras
en una silla manteniendo las piernas juntas y con él cuerpo erguido(descansando en ambas piernas )apretando las nalgas y a alguien le pides que te hagan una *basta* (con un alfiler) a la misma altura de los tacos de ambos zapatos, luego te sacas los pantalones y lo colocas en una mesa (cómo para planchar y ajusta bien el vértice de entre piernas del pantalón) y te dará la medida de diferencia donde se marcó la *basta* de las piernas.
Está diferencia la puedes suplir con medias plantillas que se colocan bajo la plantilla del zapato.
Estás la puedes comprar en Mercadolibre.

Te invito y “dale Siguiendo ”para que te llegue toda la información en forma gratuita de medicina alternativa y puedes hacer consultas en forma gratuita, en mi página de Alimentación saludable !!!!.

21/06/2025

EL AYUNO ES BUENO !!(AUTOFAGIA)

CUATRO BENEFICIOS DEL AYUNO Y CON QUÉ FRECUENCIA DEBERÍAS HACERLO

Dicen que el desayuno es la "comida más importante del día" para todos, desde nuestros padres hasta los anuncios de cereales. La comunidad del fitness y de la salud recomiendan los beneficios de esa primera comida básica - pero ¿es tan sencillo como parece?
La ciencia ha demostrado que el ayuno - es decir, omitir ciertas comidas y no comer durante un período de tiempo determinado - puede tener enormes beneficios para tu cuerpo, condición física y salud. La forma más común de este horario de comidas es el ayuno intermitente, un modelo de dieta dónde tanto puedes comer durante unas horas determinadas (por ejemplo, entre el mediodía y las 😎, como saltarte dos comidas un día de la semana, dejando de comer 24 horas.
Entonces, ¿Cómo funciona el ayuno puntual? ¿Y por qué es bueno para nosotros? Aquí tienes cuatro grandes beneficios del ayuno:

1.Quema grasas
Cuando comes, tu cuerpo lo procesa horas siguientes. Quema la energía de lo que has consumido, principalmente la glucosa de la sangre o el glucógeno de tus músculos e hígado, en lugar de la grasa que has almacenado. Durante un estado de 'ayuno', no hay comida para usar como energía, por lo que es más probable que extraigas la energía de la grasa de tu cuerpo. Para acelerar el proceso de quemar la grasa, practica ejercicio! Con la glucosa y el glucógeno en segundo plano, tu cuerpo se verá obligado a tirar de más energía de la única fuente disponible - la grasa de tus células.

2.Acelera el metabolismo
Restringir la comida durante cortos periodos de tiempo puede mejorar tu salud metabólica. Se sabe que el ayuno intermitente es más eficaz que la restricción de calorías a largo plazo. Ayuda a tu cuerpo a eliminar los desperdicios y las toxinas que se acumulan con la comida habitualmente limpiando tus órganos internos para un metabolismo más rápido. El ayuno es especialmente beneficioso para aquellas personas con sistemas digestivos lentos: le da a un descanso tu vientre e intestinos cuando paras comer, ayudando a regular su función intestinal.

3.Mejora los hábitos alimenticios
¿Cuándo ha sido la última vez que has sentido hambre de verdad? Para muchos, los retortijones de hambre pueden ser antojos psicológicos, en lugar de señales reales del cuerpo. Ayunar regularmente puede ayudar a cambiar tu actitud hacia la comida, determinando lo que tu cuerpo realmente necesita para funcionar. Sentirás hambre de verdad en el estómago durante un ayuno y cuando comas, te sabrá mejor que antes.

4.Mejora el sistema inmunológico
El poder del ayuno fue investigado por científicos de la Universidad del Sur de California, quienes vieron que hacer un descanso de comidas durante tan sólo tres días puede regenerar todo el sistema inmunológico. Dejar sentir hambre al cuerpo impulsa a las células madre en la producción de glóbulos blancos nuevos para que luchen contra las infecciones. Las partes viejas o dañadas del sistema inmunológico se eliminan durante el ayuno, y los estudios han demostrado que ayunar durante 72 horas es suficiente para ayudar a los pacientes de cáncer a protegerse de los efectos secundarios de los tratamientos de quimioterapia

5.-Qué se puede comer en autofagia?

• Pimienta, cayena.
• Café negro.
• Brócoli, coliflor, col.
• Bayas de saúco.
• Té verde, bergamota.
• Cúrcuma.

6.-El proceso de depuración cursa con manifestaciones como:
• Flemas.
• Boca seca.
• Lengua blanca.
• Sudoración.
• O***a con olor fuerte.
• Dolor de cabeza.
• Debilidad.
• Si hay una enfermedad, pueden agravarse los síntomas

7.-¿Cuántos kilos se pierden en un mes de ayuno intermitente 16/8?

Los estudios han demostrado que si interrumpimos la ingesta de alimentos durante 16 horas, conseguimos adelgazar un 3-8% de nuestro peso en un periodo de 3-24 semanas, según un estudio de 2014. No es lo mismo que perder 4,5 kilos en una semana, pero quizá es más seguro y menos drástico.

21/06/2025

BEBIDA ISOTONICA CASERA O SUERO CASERO, TU CUERPO FUNCIONA CON SODIO PRINCIPAL MENTE.

Tomar diariamente para remineralizar el cuerpo, desintoxicar alcalinizar y apoyar el sistema inmunitario.

Con agua mineral o filtrada.
Ingredientes
• Agua mineral, 1 litro (*)
• Usar botella de vidrio
• Zumo de 2 frutas cítricas (naranjas, limones, pomelos, limas o mezcla) o alternativa vitamina C efervescente, vitamina D3.
• Miel o stevia a gusto
• Sal de mar, proveniente de Cahuil es la mejor , 9 gramos ( igual a 1 cucharadita de té colmada )

2-.También se puede hacer con agua de mar.

Hacer agua isotónica o suero casero.
Con agua de mar y aprovechar los minerales disuelto en el agua (contiene 98 minerales de la tabla periódica de los 118 elemento minerales y nutrientes como el fitoplancton y el zooplancton).

MEZCLAR:
• 1/3 parte de agua de mar( sacada lejos de desembocaduras de ríos )con 2/3 partes de agua natural o mineral (para 1 litro).�Para tener la mejor bebida isotonica añadimos zumo de 1 limón ,opcional stevia,miel,panela.
• Mezclamos todo.
• Y tenemos nuestro propio Gatorade y Aquarius , pero en versión sana aportando a nuestro organismo las propiedades medicinales. Os animamos a que la probéis.
• Todos los líquidos que se pierden diariamente, sudor, lágrimas, o***a, obrar, saliva, mucosidad, estás perdiendo tus minerales esenciales.

21/06/2025

*EL MEJOR CALDO SI TIENES LA AZÚCAR ALTA, DIABETES, TIROIDES Y DOLOR RODILLAS O CADERAS!!!*

Receta de Caldo de Hueso Casero
Ingredientes:
• 1 kg de huesos (pueden ser de res, pollo o cerdo - preferiblemente con articulaciones y médula)
• 2 cucharadas de vinagre de manzana (ayuda a extraer los minerales del hueso)
• 2 litros de agua (o lo suficiente para cubrir los huesos)
• 1 cebolla partida en cuartos
• 2 dientes de ajo
• 2 ramas de apio
• 1 zanahoria (opcional si se desea evitar carbohidratos)
• Sal marina y pimienta al gusto
• Hierbas opcionales: laurel, perejil, tomillo.
1. Prepara los huesos: Si tienes tiempo, hornea los huesos a 180 °C por 30 minutos para darles más sabor (opcional).
2. Coloca todos los ingredientes en una olla grande o en olla de cocción lenta.
Asegúrate de que los huesos estén cubiertos con agua.
1. Agrega el vinagre de manzana y deja reposar 30 minutos antes de prender el fuego. Esto ayuda a liberar los minerales de los huesos.
2. Cocina a fuego bajo:
• En olla normal: mínimo 12 horas, idealmente 24 horas (puedes ir retirando la espuma que sube a la superficie).
• En olla de presión: 3 a 4 horas.
• En olla de cocción lenta (slow cooker): 24 horas.
• 5. Cuela el caldo y guarda el líquido en frascos de vidrio. Puedes refrigerarlo por hasta 5 días o congelarlo por hasta 3 meses.
• Consejo:
• Una vez frío, el caldo debe formar una capa gelatinosa en la parte superior (eso es colágeno). Puedes calentarlo antes de consumir. Ideal como primera comida del día.

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• Tiroides
• Artritis crónica y Artrosis

Cancer Versus Salud

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