Nutrióloga Andrea Garza

27/01/2025

Encuentren las 10 diferencias 👆🏻

Nutri en acción 😎

Feliz día del nutriólogo a mi y a todos los que practicamos esta bonita profesión.🩵

Es un placer dejar un poquito de mi conocimiento en todos mis pacientes. Son mi motivación diaria para seguir creciendo y actualizándome, gracias por confiar en mi trabajo y permitirme ser su nutri 😄

15/12/2024

Si se lograra reducir un 10% los niveles de inactividad física entre la población adulta mexicana, se podrían prevenir:
🚶‍♀️1,000 casos de infarto cerebral
🚶8,400 casos de diabetes
🚶‍♀️700 infartos
🚶200 muertes
Realiza 150 min de actividad física moderada a vigorosa por semana (30min/día). Cada movimiento cuenta.

15/01/2024

¡Hola!
Ya inicia la segunda quincena de enero y apenas regreso por este espacio 🫣
Gracias a todos ustedes regresamos desde el 4 de enero con mucho trabajo 🤩💪🏻

Nuevos pacientes que se suman queriendo mejorar sus hábitos alimenticios y yo feliz de acompañarlos en estos nuevos propósitos.

A unos días de ser el día del nutriólogo, no puedo estar más agradecida con mis pacientes por su preferencia, sus recomendaciones y no saben lo contenta que me pone verlos avanzar y disfrutando de los beneficios de mejorar su salud.🤍

Que sea un 2024 lleno de muchas metas cumplidas 🥳

Y para terminar, les quiero compartir también los nuevos horarios en los que estaré disponible para las consultas. (Pueden deslizar la imagen para verlos)⬅️

Sigo pendiente de todos sus mensajitos.

Puedes agendar tu cita en el siguiente link ☺️:

https://wa.me/message/N4VO2H3WKTAIH1

¡Excelente inicio de semana!

L.N. Andrea Garza

27/01/2023

Tarde pero seguro🤭

Feliz día a todos mis colegas con los que comparto esta bonita y noble profesión.

Les dejó una fotito de mi último día del nutriólogo como estudiante cuando realizaba mi servicio social. Hace 5 años de eso 😨

Esta carrera me ha permitido compartir y conocer con muchas personas, gracias por confiar en mi y por dejarme ser parte de su cambio🫶🏻

Por más años ejerciendo con responsabilidad, amor y empatía 🙌🏻 y a seguir actualizandonos porque siempre hay algo nuevo por aprender 🤓

L.N. Andrea Garza

26/01/2023

Hoy tocó pescadito en aluminio, ensalada de nopalitos y arroz amarillo 🤌🏻

Este es uno de mis platillos favoritos por su rapidez 🥳, en mis historias puedes ver el proceso☝🏻

Que tengan un excelente día 😄

Pd. Una disculpilla por la calabacita medio tostada 🫣

26/01/2023

¡Hola!

Les dejo unos tips para disminuir el consumo de refresco (sin morir en el intento) 🫣😜

Si eres de las personas que les cuesta mucho dejarlo te recomiendo hacerlo de manera gradual siguiendo estos pasos ☝🏻

Que tengan un bonito miércoles ✨

19/01/2023

A todos mis pacientes que se les dificulta la actividad física por tiempos esta es super buena opción!! Super recomendada la maestra Damaris 🫶

‼️Estamos de regreso ‼️
🧘‍♀️ Clases de Yoga en línea 🧘‍♀️
🌟Iniciamos Martes 24 de Enero.🌟
🌱 Ven y disfruta clases en línea, en la comodidad de tu hogar, casa u oficina. Sin necesidad de transportarte algún lado.
Iniciamos desde lo más básico, para ir adentrándonos a las posturas gradualmente.
🌱 Practicaremos ejercicios de respiración, visualización y meditaciones cortas durante cada práctica.
🌱 Sentirás una mejoria a nivel mental, emocional y espiritual.
En que te va ayudar hacer estas practicas?
🤍 Eliminar estrés y ansiedad.
🤍 Eliminar insomnio.
🤍 Favorece tu digestión (colitis por tensión nerviosa).
🤍 Tendrás más claridad mental.
🤍 Te ayuda a mantener la calma al conectar con tu respiración.
🤍 Disfrutar el momento presente.
🤍 Ayuda en estados de depresión.
En caso de que no puedas asistir en el horario asignado, la clase queda 🎞 grabada para que la puedas ver en cualquier otro momento.
Asistencia/Acompañamiento vía WhatsApp para dudas y preguntas. Para más información contactame al 81 1025 3436.

03/01/2023

¡Inicia el año mejorando tus hábitos 🤩!

Recuerda que tu plan de alimentación es totalmente PERSONALIZADO 🍎🥔🥑🍍

En tu consulta platicamos sobre tus gustos, horarios, hábitos, etc y buscamos las mejores estrategias para que tengas excelentes resultados 🙌🏻

Manda DM o whats app al 8117567143 📲 para más información 😉

08/12/2022

Holaaaa, holaa💫 espero esten teniendo un bonito jueves 🦦

El día de hoy vengo rápido a compartirles este post de ideas de regalos navideños -Edición Mejorando Hábitos- 🤩 pueden ser autoregalos o para algún ser querido que veas motivado en iniciar un nuevo estilo de vida 💪🏻

La mayoría de personas iniciamos el año con propósitos nuevos y las ideas que te comparto no son super necesarias para iniciar PEROO claro que estrenar algo bonito y funcional también motiva 🤭

Entre tantos regalos, ropa, juguetes, etc; es necesario que no nos olvidemos de nuestro bienestar y que nosotros somos nuestra mejor inversión 😉

Así que adelante con la Wish list para un 2023 más saludable 🤩

1. Termo. Este es indispensable para no olvidarnos de nuestro consumo de agua, elige uno que se adapte a tus necesidades o uno bonito de tu peli o serie favorita. Puede ser desde un termo plegable hasta uno con horarios para que te ayude a mejorar este hábito 😉
2. Tuppers. ¿Quién no se motiva con una vasija que no sea la del yogurt o los frijoles? 🙈
3. Consulta nutricional. No hay mejor forma de iniciar un cambio de hábitos, que de la mano de un profesional del área. Busca una correcta orientación sin entrar en restricciones innecesarias🦦
4. Lonchera. Facilita el transporte de tus alimentos y te ayuda a conservar sus temperaturas por cierto tiempo 💯
5.Ropa o equipo deportivo. No son necesarios pero pueden hacer más cómoda y segura la actividad que tu decidas realizar 🏃‍♀️
6. Freidora de aire u olla de cocción lenta. Si con la vida adulta sientes que no te alcanza el tiempo, estas son unas super herramientas de ayuda para preparar alimentos mientras realizas otras actividades en casa 😌😌

¿Y tú, cuál le vas a pedir a Santa🎅?

OJO: La parte más importante de esto, es utilizarlos!! Que sean regalos que nos sirvan y nos motiven a empezar nuevos cambios💪🏻

-L.N. Andrea Garza😌

30/09/2022

Quisimos unirnos a este trend de twitter 🙊🙊

Nada como aprender a comer saludable, dejar de tenerle miedo a los alimentos y disfrutar el proceso 👌🏻🤩

Agenda tu consulta para aprender como😁 manda mensaje o whats app al 📲8117567143

¡Feliz viernes! 🤩🤩🤩