Psychodietetyk Reda

Psychodietetyk Reda Świadome odżywianie oraz codzienna aktywność fizyczna ma wpływ na jakość i długość naszego życia. Chcesz żyć zdrowo - bądź aktywny i wprowadzaj zdrowe nawyki.

Kim jestem? Nazywam się Ola Bambrowicz Kołakowska jestem psychodietetykiem, terapeutą TSR - terapii skoncentrowanej na rozwiązania, praktykiem Dialogu Motywującego praktykiem metody Kids Skills - Dam Radę, instruktorem Power Walk. Łączę poradnictwo zdrowotne z konkretnym działaniem. W mojej pracy psychodietetycznej z klientem stawiam na dopasowaną do potrzeb i możliwości AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ oraz zdrowe nawyki żywieniowe. Co otrzymasz współpracujac ze mną? Z przyjemnością oraz wielką ciekawością poznam Twój świat, abyśmy wspólnie znaleźli najlepsze rozwiązania dla Twojej sytuacji, problemu, nawyku. W moim gabinecie w Redzie lub w Gdyni czy też on-line to Ty jesteś ekspertem od swojego życia, a ja znając zasady i sposoby poszukiwania rozwiązań poprowadzę Cię przez proces psychodietetyczny poświęcając Ci uwagę i troskę, na jakie zasługujesz. W mojej pracy psychodietetycznej wykorzystuję wiedzę z dziedziny dietetyki, psychologii, terapii skoncentrowanej na rozwiązania, dialogu motywującego fizjologii, aktywności fizycznej oraz techniki relaksacyjne i mindfulness. Wszystko po to, aby w kompleksowy sposób pomóc Ci dokonać trwałej i dobrej dla Ciebie zmiany. Jestem z Tobą gdy potrzebujesz wsparcia i motywacji. A Ty? Jestes ze mną? Zapraszam do gabinetu w Redzie oraz do Puckiej Kliniki Terapeutycznej oraz Pomorskiego Centrum Terapeutycznego w Rumi.

23/10/2025

Czy wiesz, że niemal w każdym sklepie możesz znaleźć zdrowe przekąski?
Wystarczy rozejrzeć się uważniej. Gdy poczujesz, że potrzebujesz szybko coś zjeść, sięgaj po produkty, które dodają energii i realnie wspierają Twój nastrój.
Orzechy, świeże owoce, jogurt lub kefir naturalny, warzywa, kiszone ogórki, a nawet mus owocowy z dobrym składem – to małe wybory, które każdego dnia budują Twoje lepsze samopoczucie. 💚

To, co jesz, wpływa nie tylko na ciało, ale też na emocje. Regularne posiłki, warzywa, owoce i zdrowe tłuszcze wspierają...
20/10/2025

To, co jesz, wpływa nie tylko na ciało, ale też na emocje. Regularne posiłki, warzywa, owoce i zdrowe tłuszcze wspierają produkcję serotoniny – hormonu szczęścia. Dzięki temu czujesz się spokojniejsza, masz więcej energii i łatwiej radzisz sobie ze stresem.

Z kolei nadmiar cukru i przetworzone jedzenie mogą pogarszać nastrój i powodować zmęczenie.
Dbając o jedzenie, dbasz o siebie – od środka. 💚

17/10/2025

Idziemy do Biedronki? gotowe dania z dobrym składem, które warto miec w domu lub zabrać do pracy na lunch. Czy wiesz ze zupa ogorkowa lub pomidorowa 450g ma poniżej 100 kcal? Szok co? Smacznego, dobrego 🍏

Jak wygląda Twoj szybki lunch? 🍳🥑
Podziel się w komentarzu!

Zacznij swój dzień od dobrego wyboru!Śniadanie to nie tylko posiłek — to fundament energii, koncentracji i dobrego samop...
15/10/2025

Zacznij swój dzień od dobrego wyboru!
Śniadanie to nie tylko posiłek — to fundament energii, koncentracji i dobrego samopoczucia na cały dzień. Wybieraj produkty, które naprawdę odżywiają Twoje ciało i umysł.
Awokado, jajka i pełnoziarniste pieczywo to idealne połączenie zdrowych tłuszczów, białka i błonnika – dzięki nim Twój poranek nabiera mocy 💚

Jak wygląda Twoje ulubione śniadanie? 🍳🥑
Podziel się w komentarzu!

13/10/2025

Też tak masz czasem, że Twoja lodówka świeci pustkami i kompletnie brak pomysłu na lunch czy kolacje😅
W Lidlu znajdziesz gotowe, zdrowe dania i przekąski, które uratują każdy dzień! 🥗
Daj znać w komentarzu, co już próbowałaś i co polecasz 💬

Na lunch czy kolacje:
👉 Lunchbox z kurczakiem – idealny na lunch lub kolację
👉 Lunchbox z kebabem – świetna propozycja na szybki posiłek
👉 Kasza bulgur z humusem – doskonała na śniadanie lub kolację
👉 Sałatka z soczewicą – lekka i pożywna przekąska

A na przekąskę? Wiadomo — ogórki kiszone lub kapusta kiszona! 🥒
Zdrowe, niskokaloryczne i zawsze pyszne 💚

Polecam 👍

ZDROWE ODŻYWIANIE W PROSTY SPOSÓB 🥗Naucz się wprowadzać proste i trwałe zmiany, które poprawią Twoje zdrowie i samopoczu...
10/10/2025

ZDROWE ODŻYWIANIE W PROSTY SPOSÓB 🥗
Naucz się wprowadzać proste i trwałe zmiany, które poprawią Twoje zdrowie i samopoczucie. 💚
📞 509 550 919

08/10/2025

Powerwalk – energia, ruch i dobre samopoczucie!
Spotykamy się w każdy poniedziałek i czwartek o 19:30 💪✨
Zadbaj o swoje ciało i głowę w dobrym towarzystwie.
Dołącz i poczuj różnicę już po pierwszym kroku!

Polub, skomentuj i obserwuj, żeby być na bieżąco ❤️

To, co kładziesz na talerz, ma wpływ nie tylko na Twoje ciało, ale i na emocje, energię oraz sposób myślenia. Jedzenie t...
06/10/2025

To, co kładziesz na talerz, ma wpływ nie tylko na Twoje ciało, ale i na emocje, energię oraz sposób myślenia. Jedzenie to nie tylko kalorie — to informacja dla organizmu, która może wspierać lub osłabiać Twoje samopoczucie.

Warzywa i owoce to naturalne źródła witamin, minerałów i antyoksydantów. Pomagają usuwać toksyny, wspierają odporność i poprawiają nastrój. Kolor na talerzu to równowaga w ciele i spokój w umyśle.

W codziennym pośpiechu łatwo zapomnieć, że jedzenie może być formą troski o siebie. Dlatego warto wybierać to, co naturalne, świeże i sezonowe — z miłości do życia, do siebie i do zdrowia. 🌿

Bo gdy karmisz ciało z uważnością, dusza zaczyna rozkwitać. 🌸

03/10/2025

Chcesz zdrowo jeść i czuć się lepiej każdego dnia? 🌱
Obserwuj mnie po więcej prostych i skutecznych porad! 💚

Często sięgamy po jedzenie nie dlatego, że jesteśmy głodni, ale dlatego, że próbujemy ukoić emocje lub zaspokoić ukryte ...
01/10/2025

Często sięgamy po jedzenie nie dlatego, że jesteśmy głodni, ale dlatego, że próbujemy ukoić emocje lub zaspokoić ukryte potrzeby.
Na warsztatach:
🍴 odkryjesz, jakie potrzeby kryją się za jedzeniem,
🌿 nauczysz się rozpoznawać sygnały swojego ciała,
💬 znajdziesz inne sposoby reagowania niż jedzenie,
🤝 otrzymasz wsparcie grupy w bezpiecznej atmosferze.

📍 Miejsce: Centrum Parkowa, ul. Parkowa 7, Reda
🗓 Data: 22 października 2025, godz. 19:00–21:00

🔹 Spotkanie poprowadzi TSR terapeutka Ola Bambrowicz Kołakowska

👉 Dołącz i daj sobie przestrzeń, aby lepiej zrozumieć siebie.
BezDiety – bo nie chodzi o dietę, tylko o Ciebie.

📸: wysoka_szpilka

29/09/2025

Z kim się widzimy o 19:30 dziś?
Zbiórka w parku
Ćwiczenia i marsz
29.09.25

Moc daktyli to nie tylko słodycz! 🌴Są bogate w błonnik, wspierają kości i serce, dostarczają energii oraz pełne są przec...
29/09/2025

Moc daktyli to nie tylko słodycz! 🌴
Są bogate w błonnik, wspierają kości i serce, dostarczają energii oraz pełne są przeciwutleniaczy.
Idealna przekąska, gdy potrzebujesz zdrowego zastrzyku mocy! 💪

Spróbujesz włączyć je do swojej diety?

Adres

Reda

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychodietetyk Reda umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psychodietetyk Reda:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria