14/10/2025
Tu crois “manquer de volonté” quand tu craques.
Mais regarde bien le mécanisme :
⚙️Tu t’interdis → tu résistes → tu craques → tu culpabilises → tu te restreins à nouveau.
Et tu recommences.
Ce n’est pas un manque de maîtrise, c’est ton corps et ton mental qui essaient, maladroitement, de retrouver un équilibre face à la peur, à la privation, à la honte.
La compulsion n’est pas le problème.
C’est le signal que quelque chose dans ta relation à la nourriture est devenu trop rigide, trop contrôlé.
Quand tu travailles sur tes croyances (“cet aliment fait grossir”, “si je commence, je finis tout”, “je dois compenser demain”), tu casses le moteur du cercle.
Et petit à petit, la nourriture redevient… juste de la nourriture. ✨
💛 Si tu veux sortir des compulsions et de la culpabilité, on peut en parler ensemble !
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Je suis Géraldine, diététicienne psycho-comportementale depuis plus de 15 ans.
Je t’aide à réguler ton poids durablement, sans te priver ni t’épuiser à la salle de sport, et à retrouver bien-être et sérénité dans la relation à ton corps et ton alimentation, grâce à l’alimentation intuitive et une meilleure gestion de tes émotions.
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