Yoga avec Océane

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Yoga avec Océane

Hey there, Welcome ! I'm Océane, a passionate traveling Yogi, doing my best to spread this beauty of a practice around me. I hope to see you soon on the mat

Currently in Sri Lanka, I'm teaching Vinyasa Flow and Yin Yoga classes.

12/02/2026

Mamas, rdv le 15 mars à pour la deuxième édition de Mah'Ma ! Un temps de partage, de rires, de confidences, de soin, de beauté !

Un événement inédit qui rassemble différentes manières d'honorer ce temps de la maternité :
- la danse par .avec.le.feu
- le soin Rebozo par
- la photo par

Après un temps de danse avec bébé (en porte bébé ou dans le bidou pour les femmes enceintes 😁), nous vous proposons un goûter pour une rencontre de mamas et pendant ce temps de goûter un soin individuel Rebozo avec Flore, puis une séance photo mama/bébé ou enceinte avec Océane !

Vous repartez nourrie d'échanges avec d'autres mamas, de vitalité grâce à la danse, d'apaisement grâce au soin et de souvenirs grâce aux photos !
ET le ventre plein en prime !

Inscriptions via : espacefloreser@outlook.com

Avec le coeur grand ouvert de vous accueillir mamas !

❤️🌹

📷

11/02/2026

Contempler mon fils grandir et s'émerveiller a ravivé un feu de joie et fait souffler un vent de légèreté en moi.
Tout ça au milieu d'une grande fatigue et quelques tempêtes émotionnelles !

Ma pratique de méditation s'est transformée en qualité de présence avec lui.

Je contacte depuis son arrivée une capacité à switcher, à choisir l'émerveillement et la présence parfois même dans les moments difficiles qui activent.
Et parfois, ce n'est pas accessible ou pas tout de suite, ça fait partie de l'apprentissage !
Prendre un temps pour respirer et observer ce qui empêche ça permet souvent de retrouver le chemin.
Je crois que c'est mon plus grand apprentissage pour l'instant du post partum : rester avec, dans la présence, quoi qu'il arrive. Choisir de m'émerveiller, quoi qu'il arrive.
Je chute encore beaucoup dans le process, mais chaque jour offre une nouvelle opportunité pour se rappeler que l'on peut choisir.

La retraite que j'ouvre du 1er au 3 Mai parle de ça, du choix de l'émerveillement ♥️

02/02/2026

J'ouvre une proposition de retraite qui me tient très à cœur sur la thématique de l'émerveillement.

Parce que je crois profondément qu'il est une des clés, voir LA clé d'un monde plus doux. Parce qu'il ramène au cœur à chaque instant. Parce qu'il demande de choisir l'amour.
Et on peut véritablement parler de choix : est ce que je choisis de m'émerveiller ou de le couper ?
Les réflexes de se couper sont parfois si forts que ça demande un grand courage de choisir l'émerveillement, parce que ça demande de RESSENTIR.

Alors viens cultiver l'émerveillement le temps d'un weekend qui portera bien au delà !

C'est du 1er au 3 Mai 2026, à Château Thebault, a côté de Nantes ✨

📷 et 🙏

19/01/2026

- Embrasser le vide-
Formation Yin Yoga 60h

Prochaine session de formation du 18 au 23 Avril en présentiel à Château Thebaud à côté de Nantes et deux demi journées en visio.

La formation comporte une partie théorique en visio en amont ainsi que des vidéos pré enregistrées pour profiter du temps en présentiel pour plonger dans l'expérience et dans le corps et faciliter l'intégration !

Pourquoi "embrasser le vide"?
Parce que le vide est le potentiel du plein.
Parce que le vide créé de l'espace intérieur.
Parce que le vide rapproche du Soi.
Parce que la coupe doit être vidée pour recevoir et se remplir à nouveau.
Parce qu'un système nerveux constamment activé nous met dans un état de confusion.

La pratique du Yin Yoga apprend à être la coupe vide, impliquant complète réceptivité et écoute.
On apprend alors à laisser la vie nous traverser, sans s'y opposer, à savoir faire la différence entre les moments qui ont besoin d'action et les moments qui ont besoin de contemplation.

La formation Yin 60h est une rencontre avec le vide, avec ce que les chinois appellent le WU WEI, l'art de ne pas s'opposer.
Elle est portée par les énergies des 5 éléments de la médecine chinoise traditionnelle.

Dans la joie de vous accueillir dans cette exploration ❤️

Infos sur oceanerome.com
Inscriptions ouvertes ✨🎉

📷 et ❤️🙏

30/12/2025

2025, l'année qui m'a fait naître mère ♥️
Merci, infiniment 🙏

12/12/2025

J'ai l'impression que devenir mère m'a offert un nouveau cœur.
Un cœur bien plus tendre encore.
Il est tendre envers mon fils mais pas que. Il est tendre envers le miracle de la vie de manière générale.
Contempler un être grandir me donne tant de tendresse et de compassion pour l'humain, tant d'amour pour le divin.

Ce cœur tendre me submerge et me bouleverse souvent, m'invite à accueillir ma vulnérabilité.
Et il est aussi constamment une force immense qui grandit en moi
Danser avec les vagues 🌊🌹

📷 ♥️

30/11/2025

Être coupe vide - là où la magie du Yin se révèle.

La formation Yin Yoga du mois dernier m'a encore fait exploser le cœur.
Être témoin de ces corps, ces âmes qui se laissent traverser me laisse souvent sans voix et m'émeut profondément.
C'est là dedans que j'y trouve le sens, dans ces moments où l'on s'abandonne assez pour rencontrer la grâce, mais aussi dans les prises de conscience de ne pas être en mesure de le faire parfois, dans cet espace sécure du tapis qui nous offre un temps de mise en lumière.

Le Yang enclenche et le Yin mène à terme.
Le Yin demande à recevoir ce qui a été enclenché et c'est la beauté de la pratique du Yin Yoga : aller avec, se laisser être cette posture un temps donné et contempler ce que ca offre, ce que ca fait bouger, ce que ca ouvre, ce que ca ferme, sans attentes.
Etre coupe vide demande un courage immense. C'est accepter de lâcher le connu, s'abandonner, faire confiance.
Alors puisse chacun de nos gestes, de nos souffles et de nos mots soutenir la confiance.

Prochaines dates de formation de Yin Yoga : du 18 au 23 Avril 2026.

📷 Photo 1 :
Autres photos :

❤️✨

11/10/2025

6 mois d'un amour que je ne pouvais imaginer.
A cet être qui me montre mes plus grandes forces et mes plus grandes vulnérabilités.
A ces journées qui sont si riches juste par son sourire.
Aux moments de joie, de challenge.
A cet instinct maternel brûlant qui coule en moi et que j'apprends à naviguer.
A l'émerveillement du monde depuis ses yeux.
A cette nouvelle femme que je suis grâce à lui.
A cette famille que nous sommes devenus.
A la plus belle des aventures que je n'ai jamais connue.
Je rends grâce ❤️

26/08/2025

Petit planning de rentrée pour pouvoir profiter de mon bébé ♥️

On se retrouve dès le 1er septembre chez et à partir du 10 chez ✨🔥

03/08/2025

Nouveau cours de yoga prénatal à les lundis à 17h15 ❤️

Comme beaucoup de femmes ma grossesse et le processus de matrescence m'ont profondément bousculée et émerveillée.
C'est si beau, confrontant, riche, bouleversant, extraordinaire, de porter la vie et devenir mère.
Je suis fascinée par la puissance qu'il y a chez une femme qui enfante et tout ce que ça ouvre et transforme.

Je me suis formée en Yoga pré et post natal pendant ma grossesse et continue de me former. Les enseignements se déposent comme une évidence puisque ça passe par le corps, par l'expérience directe
Je suis très heureuse de proposer un cours de Yoga prénatal quotidien à la rentrée et des ateliers réguliers postnatal et mama bébé ❤️

Ces cours seront ouverts à tous les trimestres, différentes propositions seront faites en fonction.

L'intention principale est de se rappeler la magie de créer un être humain dans son ventre !
Mais aussi sentir sa puissance, adoucir les peurs, mettre en lumière les forces, plonger dans ses sensations, se rappeler la magie de créer un être humain dans son ventre, travailler le corps en fonction du trimestre pour garder un corps le plus confortable possible et rencontrer d'autres super mama avec qui échanger 😍

21/07/2025

Tout change, et tout reste à la fois.
La mère est apparue et a transformé ma façon de voir le monde. C'est la plus grande des mues que j'ai pu connaître.
Les autres parties de moi rencontrent cette mère qui, pour le moment, prend tout l'espace et c'est ok.

J'apprends doucement à laisser de la place à nouveau à ces autres parties, à celles qui représentent "qui j'étais", et qui en même temps font de moi la mère que je suis aujourd'hui. Pour autant elles se transforment, elles ne se font plus sentir de la même façon.

Je ne crois pas qu'on "se retrouve" après un enfantement, ni sa vie d'avant, ni son corps.
C'est tellement colossal de donner la vie, ça ne peut plus être "comme avant" et tant mieux ! Le corps portera toujours la mémoire de ces 9 mois à se laisser traverser par la vie pour créer un être humain, la mémoire du vortex de l'accouchement.
Tout a changé, et tout reste à la fois.
Je rencontre cette nouvelle moi, dans la félicité et le chaos.
Tout coexiste plus que jamais.
Les journées oscillent entre émerveillement, amour infini, ennui, agacement, patience, impatience, lien, isolement. Tout coexiste.

Ma façon de pratiquer, de photographier, d'enseigner, d'être en lien, d'être, simplement, se transforment.
C'est subtile, peut être pas visible mais ça s'ancre en moi un peu plus chaque jour aux côtés de mon amour de fils qui me fait découvrir la vie avec un nouveau regard, qui me fait goûter a la présence d'une nouvelle façon, que je n'avais jamais connu et pour laquelle j'ai tant d'amour.

♥️

Address

Colombo

Website

http://oceanerome.com/

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