27/10/2025
🌊 Lâcher-prise et Harmonie : L'Alchimie du Tai-chi Chuan
Avez-vous déjà ressenti que certaines tensions physiques ou un stress accumulé vous empêchent d'avancer avec fluidité ?
La fluidité , l'harmonie et la santé sont nos objectifs principaux. Ce n'est pas seulement une question de grâce dans le mouvement, c'est une philosophie d'être :
Fluidité : C'est la capacité à relier les postures sans rupture, à l'image de l'eau qui contourne les obstacles. Physiquement, cela requiert une profonde détente.
Harmonie : Elle naît de la coordination parfaite entre le corps, la respiration et l'intention (Yi). Elle nous permet de bouger non pas avec force, mais avec efficacité.
Le Secret est dans le Dos : Le Rôle du Méridien de la Vessie
Pour atteindre cette fluidité, l'un des secrets est de relâcher les muscles externes du dos. Pourquoi ?
• Le dos est traversé par le Méridien de la Vessie (Tai Yang de Pied), le plus long du corps en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).
• Ce méridien descend de la tête aux orteils, et il est le plus superficiel, ce qui signifie qu'il est souvent le premier à "capter" les tensions externes (froid, vent) et... le stress émotionnel (liés en MTC à la peur et à l'élément Eau).
• En Tai-chi, le simple fait de s'assurer que nos épaules sont basses et que notre sacrum est détendu permet de libérer les blocages le long de ce méridien.
👉 L'effet est immédiat : en relâchant ces muscles, on permet au Qi (énergie vitale) de circuler librement le long du dos et des jambes ce qui calme l'esprit et nous donne cette sensation de légèreté et de puissance tranquille.
Regardez la vidéo : portez une attention particulière à la douceur avec laquelle je change de direction. C'est le signe que le dos est relâché et que l'énergie circule sans effort. Et ce, doucement ou rapidement…
❓ Et vous, dans votre quotidien, quelle est la chose la plus difficile à "lâcher" pour retrouver votre fluidité mentale ou physique ?
