Doctora Melania Lizano

13/11/2025

Terminando con los componentes del verdadero “mood food”, hoy hablaremos de la oxitocina, conocida como la hormona del amor 💞✨

05/11/2025

🌿 Continuando con los componentes del verdadero “mood food”, esta semana hablamos de las endorfinas 💫: conocidas como las dr**as anti dolor 💪

☀️ ¿Sabías que se pueden aumentar de manera natural con sólo elevar los niveles de vitamina D tomando un poco de sol cada día? 🌞✨

29/10/2025

✨ Siguiendo con nuestros consejos sobre el mood food, esta semana queremos hablarte de la DOPAMINA, el neurotransmisor que impulsa nuestra motivación, enfoque y sensación de placer. 🍫🥑

Aprender a estimularla de forma natural a través de la alimentación y los hábitos diarios puede ayudarte a sentirte con más energía y bienestar. 💫

21/10/2025

La serotonina florece cuando cuidas de ti 🌞✨
Dormir bien, moverte, pasar tiempo al sol y alimentarte con comida real son hábitos que elevan tu bienestar desde adentro 🥑🍓
Tu cuerpo y tu mente se equilibran cuando eliges nutrirte, no solo comer 💛

14/10/2025

✨🍓 La próxima semana les cuento más acerca de la verdadera “mood food” 🧠🍽️💖 ¡Prepárense para descubrir cómo lo que comemos puede cambiar nuestro ánimo! 😍🥑

23/04/2025

¡Feliz día del libro! “El que lee mucho y anda mucho, ve mucho y sabe mucho.” -Miguel de Cervantes

Sé que muchos se sienten perdidos porque no han encontrado su propósito de vida, y no saben por donde empezar a buscarlo ✨

Escribí este libro porque sentí la inquietud de compartir cómo fue que logré sentirme realizada cuando encontré el mío, y aportar mi granito de arena a todos los que lo buscan♥️.

Podes adquirir mi libro a través de Whatsapp al 88-101001

29/03/2025

El verdadero cambio empieza en la mente. 💡✨ En mi curso online de 2 semanas, te enseño cómo transformar tu relación con la comida, romper creencias limitantes y lograr un peso saludable de forma definitiva. 💚🥑

🔥 Más que una dieta, un estilo de vida 🔥 ¡Inscríbete y empieza tu transformación hoy!



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20/03/2025

Mi libro “El Camino hacia tu Propósito de Vida” nació de un momento personal difícil y se convirtió en una herramienta para ayudar a otros a encontrar su camino.

Cuando veo que otras personas lo leen, solo puedo dar gracias a Dios por que sé que es un instrumento usado por Él para llegar a los corazones que necesitan de Su guía.

Conseguilo por medio de Whatsapp al +506 8810-1001

18/03/2025

🤰🥑 Nutrición en el embarazo: despejá tus dudas 🤰🥑

Después de 25 años atendiendo embarazadas, sigo viendo la misma incertidumbre: ¿Qué comer? ¿Qué evitar? ¿Cómo influye el estrés? ¿Qué pasa si tengo sobrepeso o diabetes gestacional?

Cada embarazo es único, y la alimentación juega un papel clave en la salud de mamá y bebé. 💚✨

📌 Aclaremos mitos y encontremos respuestas basadas en ciencia. ¡Tu bienestar y el de tu bebé empiezan con información confiable!

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27/02/2025

🧠🍏 Descubrí la conexión entre tus emociones y la comida 🍏🧠

En solo 1 hora, este mini-curso te ayudará a entender cómo tus pensamientos y creencias influyen en tu peso y bienestar. 💡✨ Aprende a transformar tu relación con la comida y crea hábitos saludables de forma consciente.

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20/02/2025

Como médica y ginecóloga, siempre me interesó la nutrición, pero pronto entendí que el peso no es solo cuestión de comida, sino de emociones y creencias. Muchas personas saben qué comer, pero luchan por mantener hábitos saludables. ¿La clave? 🌱 Transformar la relación con la comida desde la mente y el corazón. Así descubrí el coaching nutricional, una herramienta poderosa para lograr cambios duraderos. 💚

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16/01/2025

En esta época de año nuevo ✨, es muy frecuente sentirse melancólico por el año que pasó o preocupado por el que empieza.

Sin embargo, el deseo de ser felices es algo que nos une a todos los seres humanos, nuestras acciones y decisiones están basados en ese poderoso deseo.

Las personas que pueden sentirse felices a pesar de las circunstancias externas, son aquellas que han entendido que la felicidad viene desde adentro, la creamos nosotros mismos con nuestros pensamientos 💜

Estos cinco pensamientos te pueden ayudar a levantar el ánimo y sentirte feliz al instante ✨

En esta época de año nuevo, es muy frecuente sentirse melancólico por el año que pasó o preocupado por el que empieza. Sin embargo, el deseo de ser felices es algo que nos une a todos los seres humanos, nuestras acciones y decisiones están basados en ese poderoso deseo.. Las personas que puede...