Pt. Alaa Babi

08/07/2020

:
فيتامين ب٢:
مصادره:
**مصادر نباتية:
- الخضروات الورقية
**مصادر حيوانية:
- البيض و اللبن والجبن والزبادي
- الكبد والكلى واللحوم
نقصانه:
نادر نقصانه ولكن إذا نقص يؤدي إلى :
- رُهاب الضوء
- زيادة إفراز الدموع
- نقص في حدة الإبصار
- حرقة وحك العيون والشفتين واللسان
- تشقق صواري الشفتين
- إلتهاب زوايا الفم
- تزايد الأوعية الدموية في ملتحمة العين
Vitamin B2:
Sources :
**Plant sources :
- Leafy vegetables
** animal sources :
- Eggs, yogurt and cheese
- Liver, kidneys and meat
Deficiency:
Scarcely decrease but if decreased it leads to :
- photophobia
- Increased secretion of tears
- Decreased visual acuity
- burn, itchy eyes, lips, and tongue
- Stomatits angular
- cheilosis
- Increased blood vessels in the conjunctiva

-----------------------------------------------

#اكل #رشاقة #تغذية #فاشن #طب #صحة #دهون #جدة

18/05/2020

:
فيتامين ب٢ "الريبوفلافين"
يُسمى ب الريبوفلافين واُكتشف عام ١٩٣٢
وظائفه :
١-تفاعلات الأكسدة والاختزال في الخلايا
٢-دعم عملية الأيض ب إطلاق الطاقة من الكارب والبروتين والدهون.
٣-نمو وترميم الأنسجة.
Vitamin B2 "Riboflavin"
Called Riboflavin and discovered in 1932
Benifits:
1- interaction oxidation shorthand in the cells.
2- Supporting the metabolism by releasing energy from carp, protein and fat.
3- Tissue growth and restoration.
-----------------------------------------------

#اكل #رشاقة #تغذية #فاشن #طب #صحة #دهون #جدة

13/05/2020

.
انواع الكارب:
١- كارب معقد: وهو غني بالالياف وهضمه بطيئ وهذا النوع صحي للريجيم ويسمى (اللو كارب)
٢- كارب بسيط: قليل الألياف وهضمه سريع وهذا النوع غير صحي
مصادره:
- المصادر النباتية:
الحبوب والخضروات والفواكه وسكر المائدة المستمد من قصب السكر وسكر البنجر.
أما الألياف فتوجد في البقول
والخضروات والفواكه والمكسرات والحبوب الكاملة.
- المصادر الحيوانية:
سكر اللاكتوز الموجود في اللبن وعسل النحل
Types of carbs:
1- Complex carp: it's rich in fiber and its digestion is slow. This type is healthy for the diet and is called (Low carb).
2- Simple carp: low in fiber, fast digestion and unhealthy
Sources:
- Plant sources:
Cereals, vegetables, fruits and table sugar derived from cane sugar and beet sugar.
As for fiber, it is found in legumes
And vegetables, fruits, nuts and whole grains.
- Animal sources :
Lactose sugar in the yogurt and bee honey
-----------------------------------------------

#اكل #رشاقة #تغذية #فاشن #طب #صحة #دهون #جدة

08/05/2020

كثير منا يجهل فوائد #البقدونس :
‎البقدونس غني بالكالسيوم والصوديوم والفسفور والحديد كما انه مصدر جيد للفيتامينات أ,ب, ج, ه.
‎مفيد للحفاظ على عمل الغدة الدرقية.
ِ-
-
-
‎ -فوائده:
‎1-علاج حالات الجدري والالتهابات الكبدية وآلام الطمث والكلى وعسر التبول وإدرار اللبن.
‎2- لإزالة حصى الكلى.
‎3-لحالات تصلب الشرايين والتواء المفاصل والتهابات العينين.
‎4-لإزالة البقع الجلدية وتخفيف النمش.
-
-
-
-
Alot of us doesn't know the real benefits of parsley
Parsley is rich in calcium, sodium, phosphorus and iron. It is also a good source of vitamins A, B, C, E.
It is also useful for maintaining thyroid function.
Benifits:
1- Treatment for smallpox cases, hepatitis, menstrual pain, kidneys, dyspnea and milk production.
2 - to remove kidney stones.
3 - cases of atherosclerosis and twisting joints and eye infections.
4 - to remove skin spots and relieve freckles.
-----------------------------------------------

#اكل #رشاقة #تغذية #فاشن #طب #صحة #جدة

29/03/2020

:
فيتامين ب١ "الثيامين"
**مصادره:
١- مصادر نباتية:
- أجنة القمح
- خميرة البيرة
- الحبوب الكاملة
- الفواكة والخضروات
٢- مصادر حيوانية:
- اللحوم
- الدواجن
- صفار البيض
- الأسماك
- الألبان ومنتجاتها
** نقصانه:
يؤدي الى مرض البري بري جاف يصيب الجهاز العصبي ويحدث ضمور بالعضلات.
او مرض بربري رطب يؤثر على جهاز الدوراني مع حدوث وذمة وتضخم في القلب.
Vitamin B1 "thiamin"
Sources :
1- Plant sources :
- Wheat embryos
- Brewer's yeast
- Whole grains
- Fruit & vegetables
2- animals sources :
- meats
- Poultry
- Yolk
- Fish
- Dairy products
** Deficiency :
It leads to dry beriberi disease that affects the nervous system and muscular dystrophy.
Or
lead to wet beriberi disease affecting the circulatory system with edema and hypertrophyin the heart
-----------------------------------------------

#اكل #رشاقة #تغذية #فاشن #طب #صحة #دهون #جدة

27/01/2020

:
فيتامين ب١ "الثيامين"
يسمى بالثيامين واكتشف في الصين عام ٢٦٠٠ قبل الميلاد.
**وظائفه:
- الوقاية من مرض البري بري.
- يقي من التهاب الأعصاب.
- توليد الطاقة.
Vitamin B1 "thiamin"
It is called thiamin and discovered in China in 2600 B.C.
**Functions:
- Prevention of bariberi disease.
- It protects against nerve inflammation.
- Power generation.
-----------------------------------------------

#اكل #رشاقة #تغذية #فاشن #طب #صحة #دهون #جدة

26/01/2020

01/10/2019

.
يحتوي جسم الإنسان على مجموعات العناصر الغذائية وهي:
1 - الكربوهيدرات
2 - الدهون
3 - البروتين
4 - الأملاح المعدنية
5- الفيتامينات
6 - الماء
وظائفها:
- مصدر الطاقة
- نمو وترميم الأنسجة
- تنظيم عمليات الجسم
تقسيم العناصر الغذائية تبعاً لوظائفها:
- مصدر الطاقة>> (دهون وكربوهيدرات)
- نمو وترميم الأنسجة>> (بروتين و ماء و الأملاح المعدنية)
- تنظيم عمليات الجسم>> (بروتين والأملاح المعدنية وفيتامينات)
--
--
The human body contains nutrient groups:
1 - Carbohydrates
2 - fat
3 - protein
4 - Mineral salts
5- Vitamins
6 - Water
Functions:
- power source
- Growth and restoration of tissues
- Organize body processes
Classification of nutrients according to their functions:
- Energy Source >> (Fats and Carbohydrates)
- Growth and Restoration of Tissues >> (Protein, Water and Mineral Salts)
- Organize body processes >> (protein, mineral salts, vitamins)
-----------------------------------------------

#اكل #رشاقة #تغذية #فاشن #طب #صحة #دهون #جدة

19/08/2019

العلاج بالبابونج:
*جاء البابونج ضمن الوصفات العلاجية المكية كعلاج لحالات الحكة والالتهابات الجلدية والأورام كدهان موضعي.
* وللبابونج فؤائد كبيرة وعديدة منها:
(أولآ): الاستعمال الداخلي :
-كعلاج للاضطرابات المعوية والتهابات الأمعاء.
-لتسكين آلام المعدة.
-لحالات المغص والإسهال عند الأطفال.
-لحالات قرحة المعدة.
-التهاب اللوزتين وتقرحات الفم.
(ثانيآ):الاستعمال الخارجي:
-للروماتيزم والآلام العصبية والالتهابات الجلدية.
-لرمد العيون والقروح والأكازيما والجرب.
-لاحتقان الأنف والزكام والتهابات المسالك الهوائية.
-للصداع النصفي وآلام الرأس.
-غسول للشعر الأشقر.
--
--
Chamomile treatments:
Chamomile is found through recipes treatment as a treatment for scratching and skin infections and tumors as a cream.
Chamomile has many advantages which are:
First: interior use:
- for intestinal disorders and intestinal infections
- To release stomach pain.
- For cases of colic and diarrhea in children
- For intestine ulcer.
- For tonsillitis and mouth ulcers
Second: external use:
- For rheumatism, nerve pain and skin infections
- For conjunctivitis eyes ,sores ,eczema and scabies.
- For nose flu and urinary tract infections
- For migrane and headache.
- For washing blond hair.
-----------------------------------------------

#اكل #رشاقة #تغذية #بابونج #طب #صحة #دهون #جدة

10/06/2019

:
*مصادره :
١- في الخضراوات الورقية الخضراء وخاصة الكرنب والخس والسبانخ والبروكلي.
٢- في الفواكة والبيض واللحم، ومنتجات الألبان.
٣- في الأمعاء يتم تصنيعه بواسطة البكتريا المعوية.
حاجته :
نادراً مايحدث حاجتنا لفيتامين k،
لكن ممكن حدوثه لخلل في امتصاص الدهون، أو أمراض الكبد، أو استعمال المضادات الحيوية أو مضادات الالتهاب لفترة طويلة.

Its resources:
1- In the green leaves of plants especially in Cabbage, Lettuce, spinach and broccoli.
2- in fruits, eggs, meats and milk products.
3- in intestine is made by intestinal bacteria.
Its needs:
Its rarely to need vitamin k , but it may happen because of Dysplasia of fats or liver diseases or using antibiotics or using antibiotics for long time.
-----------------------------------------------

#اكل #رشاقة #تغذية #فاشن #طب #صحة #دهون #جدة

15/05/2019

.
فيتامين K
عرف فيتامين k بأنه العامل المضاد للنزيف.
وقد يوجد فيتامين k في ثلاثة أشكال :
- فيتامين k1(فيلوكينون) ويوجد في النباتات الخضراء.
- وفيتامين k2( ميناكينون) ويتكون نتيجة نشاط البكتيريا في القناة الهضمية.
- وفيتامين k3(ميناديون) ويصنع في المختبر وهو ذواب في الدهون.
*وظائفه:
تجلط(تخثر) الدم، وهي عملية لازمة لوقف النزيف.

Vitamin K
Its well known that vitamin k is anti-bleeding agent
It might be found in 3 ways:
- Vitamin k1 (Phylokinone)
Is found in green plants.
- Vitamin k2 (Minakinon)
Formed as a result of the active bacteria in the digestive cannal.
- Vitamin k3 ( Menadion)
Is made in the laboratory and dissolved in the fats.
Functions:
Coagulation , its needed process to stop bleeding.
-----------------------------------------------

#اكل #رشاقة #تغذية #فاشن #طب #صحة #دهون #جدة