07/11/2025
Muita gente acredita que a inflamação é o motivo da dificuldade em perder peso, mas o processo é o contrário.
O excesso de gordura corporal — especialmente a visceral — e uma alimentação rica em ultraprocessados mantêm o corpo em estado inflamatório.
Quando você melhora sua alimentação, reduz gordura corporal e adota hábitos consistentes, o corpo naturalmente sai desse estado de inflamação crônica, e tudo começa a funcionar melhor: energia, hormônios, sono, disposição e até o humor.
💡 Em resumo: você não precisa “curar a inflamação” antes de emagrecer — o emagrecimento saudável é parte da cura.
