Avui parlem dels automatismes mentals, aquells patrons que el nostre cervell ha anat creant al llarg del temps. 🧠✨ T'has fixat com moltes vegades, actuem i pensem sense adonar-nos-en, deixant-nos portar per les rutines establertes?
Però aquests automatismes poden jugar-nos en contra quan el que volem es fer un canvi. Transformar un hàbit o una manera de pensar no és tan senzill com sembla, ja que el cervell busca la comoditat dels patrons establerts. Així que, si alguna vegada has intentat fer un canvi i t'ha costat o no ho has aconseguit, vol dir que ets humà!
El primer pas per transformar la nostra ment és prendre consciència d'aquests automatismes. Reconèixer-los és clau per poder començar a modificar-los. 💪✨
Preparem-nos per obrir camins nous amb voluntat amorosa! 🚀❤️
17/10/2024
La teràpia individual és molt més que una eina per superar moments difícils; és una oportunitat per reconnectar amb tu mateix/a, descobrir els teus recursos interns i transformar la teva vida. 💫
Des de moments de crisi fins al desig profund de canvi, un procés terapèutic t’acompanya en aquest camí cap a l’autoestima, la seguretat i la llibertat de ser qui realment ets.
🎯 Si sents que és el moment de fer un pas cap a la teva felicitat, no dubtis a donar-te aquest espai
✨
...
15/10/2024
🔸Visc enamorada i compromesa amb el meu propi camí cap al Ser.
Un camí que m’impulsa a mirar endins i anar desfent capes i capes de judici, de pors, d’inseguretats i bloquejos.
L’inici del meu viatge personal va ser des del patiment. Enganxada a les meves pròpies emocions, bloquejada pels pensaments que em jutjaven constantment.
I esperant trobar una persona o una teràpia que em salvés, que em donés la solució per a trobar la pau definitiva.
La Vida no em va portar el que jo esperava, sinó que em va portar a entendre que aquest camí era anar en contra meva. Que no hi ha res ni ningú que em pugui dir què hi ha malament dins meu, extirpar-m’ho i convertir-me en la imatge de perfecció que jo anhelava.
Perquè senzillament no hi ha res malament dins meu, ni dins teu, ni dins de ningú.
Si això et ressona i necessites acompanyament per poder obrir-te a tu, serà un plaer caminar algunes passes plegats, plegades 🌿✨
—
09/10/2024
La teràpia és un viatge de retorn a la teva essència🌿
No es tracta de transformar o solucionar-te. Portem moltes pors a l’esquena de que som errònis, inadequats, insuficients. I no, no es així.
Es tracta de descobrir que som sers imperfectes (com tothom!) i anar desfent capes de pors, judicis i expectatives que no ens permeten ser qui som.
És un camí d’autoconeixement i autoamor, on aprens a mirar-te amb comprensió i a viure des de la teva veritable pau interior✨
Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Hedy Kramer publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.
Sempre he sentit el desig de crear un món més amable, conscient i feliç, fruit del meu malestar al veure la part fosca del món que em rodejava i que sentia que em superava. Aquesta inquietud em va portar a començar el meu propi viatge en busca de la felicitat des de molt jove.
Un viatge cap a l’interior de mi mateixa que m’ha regalat una gran confiança en la vida i molta joia. I que també m’ha portat i em porta a mirar als ulls als meus fantasmes interns. Acceptant qui sóc, amb tot el que això implica. Aprenent a estimar cada racó de mi.
És un viatge de vida, el millor de la meva vida. Un viatge que tots emprenem en algún moment.
És aquest camí que m’ha portat a compartir les eines que he après amb altres persones, per a facilitar-lis el camí, com moltes altres persones han fet i fan per a mi.
I al llarg del camí m’he donat compte que construeixo la vida en base a allò en el que crec i poso en pràctica dia a dia. Així que intento omplir els meus dies d’il·lusió, de facilitat, d’amor i de molts riures!