Nutrióloga Hilda Flores

15/12/2025

11/12/2025

Oki, con cui😊

09/12/2025

Sean felices, ya en enero los peso.

08/12/2025

03/12/2025

Contextooooo
✨Al hacer volumen se aumentan las calorías, en estos momentos nos podemos apoyar de proteína en polvo o un ganador (siempre deben estar cuadradas dentro de tus necesidades calorías, no los tomes sólo porque sí)

✨Llega un punto que son muchas calorías, mucha comida🫠

✨Además de sentirte lleno todo el tiempo a veces cuesta terminarse la comida, dan náuseas

✨Ahorita estoy en volumen, es mi último mes y pronto les subiré los cambios😊

03/12/2025

✨Puedes rellenar de la proteína de tu preferencia, por ejemplo pollo.

✨Juega con los ingredientes cambiando la verdura y enriquece tus comidas❤️