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Integrative nutrition health coach IIN
Physical Ed. teacher
Plant based lifestyle
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22/12/2025

Seated postures are the foundation of yoga.
ASANA literally means ‘to sit,’ teaching steadiness in the body and clarity in the mind, from which all other poses naturally arise

01/12/2025

🌿 COMMUNITY YOGA

📍 Tairawhiti Multicultural Council – Every Thursdays 5:30–6:30 PM

📍 Reset Wellness Studio – Every Mondays 9:30–10:30 AM

$10 per class | Bring your own mat | All levels welcome

Natali
Ayurvedic Consultant
& Yoga Teacher

25/11/2025

LIVE · Yoga y Ayurveda, ciencias hermanas

Está semana nos juntamos a charlar de Ayurveda: qué es, cómo funcionan los doshas y cómo todo esto se conecta con la práctica del yoga de una forma súper natural.
Una conversación simple y cercana, para entender por qué estas dos ciencias van de la mano.

Sostenida por:
• Natali Vanherweck, Consultora Ayurvédica e Instructora de Yoga — .n
• Laura Calomino, Instructora de Yoga, pranayama y meditación — .calomino

Horarios:
• 🇦🇷 Argentina — Mar 25 · 8pm
• 🇨🇱 Chile — Mar 25 · 8pm
• 🇲🇽 México — Mar 25 · 5pm
• 🇨🇴 Colombia — Mar 25 · 6pm
• 🇦🇺 Australia — Mié 26 · 10am
• 🇳🇿 Nueva Zelanda — Mié 26 · 12pm

Nos vemos en vivo!!!

24/11/2025

☕ Ayurveda & Coffee – Workshop 🌿

I’m excited to share an accessible, down-to-earth introduction to Ayurveda — exploring its origins, what the Doshas are, and how they influence your body, mind, and emotions.

This workshop is perfect if you’ve heard of Ayurveda or the Doshas but aren’t quite sure what they mean — and if you’d love to reconnect with yourself while enjoying a beautiful morning and coffee by the ocean.

We’ll spend 1 to 1.5 hours exploring the basics together in a practical, grounded way for modern life.

Your ticket includes a delicious drink from Tatapouri Bay Café to enjoy as we learn.

🗓 Saturday, December 6th – 8:30 AM (weather permitting)
📍 Tatapouri Bay Café, Whangara Road 516, RD3 Gisborne
💲 $15

Join us for a nourishing morning of learning, connection, and ocean views 🌿✨

Feel free to pop in, or DM .n to save your spot — spaces are limited!

See you there!!
Nati

11/11/2025

A veces, el equilibrio no se trata de hacer más, sino de volver a lo esencial 🌿

Creamos MOKSHA, un espacio donde la Psicología y el Ayurveda se encuentran para acompañarte en un proceso de transformación profunda.
Desde lo mental y lo emocional hasta lo corporal y energético, entendemos que el bienestar real sucede cuando todas las partes dialogan entre sí.

Ayurveda nos enseña a habitar el cuerpo y sus ritmos.
La Psicología, a comprender nuestras emociones y creencias.
Juntas, nos ayudan a reconectar con la sabiduría interna y crear una vida más consciente y plena.
Durante tres meses, te invitamos a explorar tus hábitos, emociones y patrones, cultivando armonía entre mente, cuerpo y espíritu.

Un espacio para escucharte, comprenderte y florecer. 🕉️

Con amor,
Nati & Lau
💌 Consultas y reservas por mail

01/11/2025

🌿 COMMUNITY YOGA

📍 Tairawhiti Multicultural Council – Every Thursdays 5:30–6:30 PM

📍 Reset Wellness Studio – Every Mondays 8:00–9:00 AM

$10 per class | Bring your own mat | All levels welcome

Natali
Ayurvedic Consultant
& Yoga Teacher

02/10/2025

Ayurveda no impone prohibiciones, nos invita a elegir con consciencia y sabiduría.

Explica que de lo que comemos, una parte se elimina, otra se convierte en dhatus (tejidos del cuerpo) y lo más sutil se vuelve MENTE. Por eso, si quieres claridad interior, si buscas cambios profundos a nivel mental, observa tu alimentación.

Existe un término en Ayurveda llamado SATTVA: es la cualidad de la pureza, la calma, la lucidez y la estabilidad.
Los alimentos sattvicos son frescos, simples y ligeros. Nos sostienen con energía limpia, claridad mental y serenidad.

El vegetarianismo, es también una práctica de AHIMSA (no violencia): nutrir sin dañar, honrar la vida y elevar la consciencia.

🥩¿Significa esto que estás condenado a no practicar Ayurveda si comes carne? ¡No!

Ayurveda también es respeto a los procesos, y cada camino es único. Algunos pueden dejar la carne con facilidad, pero al mismo tiempo mantener una comunicación violenta, pensamientos tóxicos, juicios constantes o relaciones poco armoniosas. Eso también es lo contrario a sattva y se aleja de ahimsa.

Ayurveda no se trata de imponer, sino de recordar que cada elección, lo que comes, lo que piensas, lo que hablas, cómo te relacionas, ES ALIMENTO para cuerpo, mente y espíritu.

El punto no es dividirnos entre quienes comen carne y quienes no. El punto es cultivar más consciencia, cada día, desde el lugar en el que estemos.

20/09/2025

In Ayurveda, avocado is sweet, oily, heavy, and cooling in virya: it soothes Vata with its softness and lubrication, can balance Pitta in moderation thanks to its cooling effect, but tends to aggravate Kapha due to its density and heaviness.

The best way to eat it is ripe, in small amounts, with digestive spices, and avoiding heavy combinations.

The importance of understanding your nature….

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