VitalSain

25/04/2023

¿Sabías que las personas que dan lactancia materna disminuye un 27% el riesgo de desarrollar diabetes? Si quieres y puedes, di sí a la lactancia. Es el mejor alimento para tu bebé y tiene múltiples beneficios para la salud de la madre y el/la lactante.



Fuente: Mazariegos et al. Lactation and maternal risk of diabetes: Evidence from the Mexican Teachers' Cohort. Matern Child Nutr. 2019; 15:e12880

24/04/2023

Antojo dulce ? 🤔

Prueba esta delicia 😋

20/04/2023

08/12/2022

🍂 Sin azúcar es más saludable y refrescante 👌

¡Refréscate con una agüita de pepino con limón y aprovecha todos sus nutrientes! 🥒

Esta hortaliza es una excelente opción de consumo debido a su versatilidad en la preparación de cualquier platillo o bebida, su sabor y frescura son inconfundibles 😋. https://elpoderdelconsumidor.org/2022/11/el-poder-de-el-pepino/

08/12/2022

🥒 El pepino es una hortaliza de bajo contenido calórico, ya que es reducido en carbohidratos y alto en agua.

Descubre todo su poder nutricional con El Poder del Consumidor.

https://elpoderdelconsumidor.org/2022/11/el-poder-de-el-pepino/

27/08/2022

🌿 Con esta receta, olvídate de los cubitos sazonadores ultraprocesados que aportan cantidades elevadas de sodio, calorías, grasa saturada y aditivos nocivos para la salud 🛑🧂🧈🥣.
https://elpoderdelconsumidor.org/2022/08/radiografia-de-cubos-sazonadores-caldo-de-vegetales-knorr

09/07/2022

¿Buscas una opción de galletas saludables? 🍪🥜Aprovecha todo el poder de las nueces con esta deliciosa receta, ideal para el fin de semana 😋.

¡Anímate a probarla!
https://elpoderdelconsumidor.org/2022/06/el-poder-de-las-nueces/

08/07/2022

Olvídate de las galletas saladas ultraprocesadas que no son integrales ni saludables 🛑. Mejor prepara esta deliciosa versión casera con amaranto y romero para acompañar tus alimentos 😋🌿.

08/07/2022

Reducir tu consumo de sal ayuda a diminuir tu presión arterial y disminuye el riesgo de presentar hipertensión arterial y otras enfermedades del corazón.
Aquí te dejamos algunas recomendaciones.
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Fuente: OPS.Reducir el consimo de sal. 2020

08/07/2022

🤔❓AL VIVIR CON DIABETES ¿QUÉ GRUPO DE ALIMENTOS NO PODEMOS CONSUMIR? 🤔❓

🔴 Volvemos a recordarte que podemos consumir todos los grupos de alimentos, la súper clave está en conocer qué nutriente contienen y las porciones adecuadas.

🔻Te compartimos en este gráfico una guía de cuántos carbohidratos en promedio tiene cada grupo de aliemento por porción, sin embargo, es importante acudir con tu nutriolog@ para sepas cuáles son tus porciones adecuadas.🔻

😉 Estamos preparando un vídeo para poder platicarte más sobre este tema ¡Espéralo muy pronto en nuestro canal de !

08/07/2022

21/02/2022