Erbil Doctors - أطباء أربيل

25/03/2023

فوائد التمر

جرت العادة أن يتناول #الصائمون التمور بكثرة خلال شهر رمضان، إذ تحتوي على فوائد كثيرة من بينها تخليص الجسم من السموم.

07/02/2022

الحالة تتكرر كثيراً!

03/02/2022

(وفي أنفسكم أفلا تبصرون)

انظر إلي عينيك في المرآة، واسحب الجفن السفلي لإحدى العينين برفق، ولاحظ الزاوية الداخلية الأقرب إلى الأنف

هل رأيت هذه الفتحة الصغيرة في عينك ؟
إنها موجود أيضًا في الجزء العلوي من الجفن وتسمى "النقاط الدمعية" ( Lacrimal Puncta) وتعرف بأنها فتحات صغيرة فى داخل الجفون على بعد 2 مليمتر من الزاوية الداخلية لكل جفن

وظيفة هذه الفتحات، هي تصريف الدموع في التجويف الأنفي لمنع العين من التبلل والدموع طوال الوقت ( عند حدوث زيادة في تدفق الدموع، ومع امتلاء خطوط الصرف، يتم تصريف الفائض إلى الخارج)

لكن كيف يحدث هذا الأمر ؟!

تتكون الدموع اعلي الجفن في الغدة الدمعية في الطرف الخارجي لكل عين ثم تنتقل عبر مقلة العين الي فتحتين تسمي "النقاط الدمعية "

بعد ذلك تنتقل الدموع عبر أنفاق دقيقة ثم يتم تجميعها داخل الكيس الدمعي ومنه تنتقل الي القنوات الدمعية التي تنقلها الي خارج الجسم عن طريق التجويف الأنفي ..

لذلك فعندما تبكي تشعر بسيلان داخل الأنف

سبحانك ربي ما أعظمك ♥️

09/02/2021

فوائد الفراولة للاطفال👩‍👧‍👧🍓

1- تساعد الفراولة على الحفاظ على الأداء السليم للجهاز العصبي للأطفال، وذلك بفضل فيتامين سي واليود.

2- يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة في الفراولة مثل الفلافونيدات في تجنب كل مشاكل العين تقريباً، وتقوية النظر والوقاية من جفاف العين والضمور البقعي.

3- يساعد فيتامين سي الموجود في الفراولة على تعزيز صحة الجهاز المناعي للأطفال، وعلاج السعال ونزلات البرد.

4- من فوائد الفراولة للاطفال بشكل غير مباشر، أن تناول الحامل للفراولة أثناء الحمل، يساعد على الوقاية من العيوب الخلقية، وذلك بفضل حمض الفوليك.

5- بسبب محتواها من الألياف المرتفعة، تساعد الفراولة على تعزيز عملية الهضم ومنع الإمساك، كما أنها تمنع التهاب الرتج، وهو التهاب في الجهاز الهضمي يمكن أن يسبب الحمى والغثيان.

6- يساعد البوتاسيوم والمنجنيز وفيتامينات سي وك في الفراولة، على تحسين صحة العظام وزيادة كثافتها من خلال الاحتفاظ بالكالسيوم في الجسم.

26/01/2021

#الفاصوليا من الاطعمة المهمة والمفيدة للجسم:
هي من البقوليات الهامة لإمداد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة ويمكن تناولها مسلوقة أو مطبوخة بالطماطم، وتقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية أبرزها:

- تحتوي على نسبة عالية من الألياف وبالتالي فهي تساعد على التخلص من عسر الهضم وعلاج التهاب القولون.
- تساعد الفاصوليا على تحسين وظائف المخ والجهاز العصبي كما أنها تعمل على تقوية الذاكرة.
- تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
- تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية مناعة الجسم.
- تحتوي على عنصر الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام والوقاية من مرض هشاشة العظام.

20/01/2021

أهم الأطعمة الخضراء المفيدة للجسم 🍀:
#الفلفل الأخضر يوجد منه نوعين النوع الحار والنوع البارد وعادة ما يُستخدم كفاتح للشهية، لكن فوائده تتخطى هذا بكثير. من أبرز الفوائد الصحية التي يقدمها الفلفل الأخضر للجسم ما يلي:

- يحتوي على كمية عالية من الألياف مما يساعد على تسهيل حركة الطعام في الأمعاء، ويحافظ على الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي.
- يحتوي الفلفل الأخضر على مواد مضادة للأكسدة، بالإضافة إلى أنه ينظف #الرئة عند المدخنين.
- يساعد على تخلص الجهاز التنفسي من السموم، وهذا لاحتوائه على فيتامين ج الذي يساعد على محاربة الفطريات.
- يساعد الفلفل الأخضر على تقوية العظام، وهذا لاحتوائه على نسبة من الكالسيوم.
- يحتوي الفلفل الأخضر على سعرات حرارية قليلة جداً، ويساعد على حرق الدهون.

*بالإضافة لهذا يحتوي الفلفل الأخضرعلى الألياف الغذائية العالية، والفيتامينات، ويحتوي على العديد من المعادن، كما يمد الجسم بالبروتين اللازم لنمو الأنسجة وبالكربوهيدرات اللازمة للطاقة.

14/01/2021

20/12/2020

لا تهمل #صحتك عند العمل.

19/12/2020

إذا كنت تعاني من ضعف في العظام فأنت في عرضة دائمى للإصابة بالكسور، وقد يؤثر هذا على حياتك بأكملها، ولكن يمكن الحفاظ على صحة العظام عن طريق تناول بعض الأطعمة المفيدة. وتتضمن الأطعمة السحرية لتقوية العظام:
- الحليب.
- البيض.
- الأسماك.
- الخضراوات الورقية.
- البروكلي.
- القرنبيط.
- المكسرات.
- الحمضيات.
- الفواكه.

18/12/2020

اضرار المشروبات الغازية على الاطفال‼️

- تسبب المشروبات الغازية في فقدان الشهية.
- يتسبب الفوسفور الموجود في الصودا في استنزاف الكالسيوم في العظام.
- يؤثر الكافيين على التوزان الطبيعي للكيمياء في دماغ الأطفال.
- شرب المشروبات الغازية كل يوم يؤدي إلى اضطراب نسبة السكر في الدم، وقد يسبب داء السكري للأطفال.
- تعتبر مادة الاسبارتم المستخدمة في المشروبات الغازية الخاصة بالحمية من المواد السامة للدماغ وتسبب اضطراب الغدد الصماء.
- أيضاً حمض الستريك الموجود في الصودا يمكن أن يحتوي على جلوتومات أحادية الصوديوم والتي تعتبر من سموم الدماغ القوية.