Spontano hujšanje

09/04/2025

Kadar želimo odložiti odvečno telesno težo, se običajno osredotočimo predvsem na kalorije. Pogosto so kalorije edina stvar, na katero smo pozorni, pri čemer pa lahko zanemarjamo splošno kakovost prehrane.

Medtem ko lahko kalorični primanjkljaj večinoma res pripelje do željenih rezultatov z ozirom kilogramov na tehtnici, pa brez izbire kakovostnih, prehransko bogatih živil v ustreznih količinah hitro pridemo do prehranskega primanjkljaja in telesu naredimo več škode kot koristi.

-hujšanje -teže -prehrana

09/12/2024

3 dobre ideje za zajtrk. :)

Preberite 3 super recepte v našem blogu na spodnjem linku.
https://www.fitunitslovenija.eu/3-superfit-recepti-za.../

10/07/2024

18/05/2024

Da bi dosegli uspeh na katerem koli področju motivacija ni dovolj. Pridejo dnevi, ko smo utrujeni, brez motivacije in takrat običajno ne naredimo ničesar. 😌

Zato je pomembno postavljanje ciljev: letnih, mesečnih, tedenskih in dnevnih. S postavljenjem dnevnih ciljev gradimo disciplino, da vsak delamo korake napredka, tudi ko nam motivacija pade na nulo.

Motivacija je pomembna, vendar pravi ključ do uspeha je disciplina. 💪

30/12/2023

Zelo težko je izgubit težo, če se čustveno ne počutiš dobro. Zato je hujšanje in prizadevanje za čustveno dobro počutje tesno povezano.

19/01/2022

Vstopite v novo leto z novim prehranskim načrtom. Začnite z razstrupljanjem in alkalizacijo vašega telesa. 🍓🥥🍑🍊🍋🥑🥦🥒 :) 😉

17/08/2021

Hujšanje je lahko samo stranski učinek razstrupljanja organizma. Takšen način izgube kilogramov je tudi najbolj zdrav in dolgoročno učinkovit.

10/12/2020

Posledice prekomernega uživanja belega sladkorja na družbo in zdravje so iz leta v leto bolj očitne in zaskrbljujoče. Dokazov o negativnih vplivih, prekomernega uživanja sladkorja, na naše zdravje, pa je cela vrsta. Predvsem je zaskrbljujoče, da se večina belega sladkorja pridobiva iz GSO surovin. 🤔

Vendar pa za normalno prehrano potrebujemo tudi naravne sladkorje, zato je pomembno, da beli sladkor nadomestimo s čim bolj kvalitetnimi oblikami sladil. Med vsemi alternativnimi sladili sta najbolj kvalitetna med in javorjev sirup. 🐝🍁

10/07/2020

Ste vedeli, da je post lahko učinkovita zdravilna metoda?
Ob besedi post nas večina pomisli na postenje pred različnimi prazniki. Vendar velikokrat pozabimo, da je post starodavna tehnika prečiščevanja telesa in duha, ki se ga je potrebno celostno lotiti. Post je zelo učinkovita metoda s katero omogočite vašemu telesu, da se razstrupi, si malce odpočije in se napolni z novo življensko energijo.

Obstaja več vrst postov od zelo strogih kjer pijemo samo vodo do manj strogih kjer se odrečemo samo težki hrani, kot sta npr. meso in ribe. Takšen manj strogi posti brez mesa je tudi priljubljeni pepelnični 40 dnevni post pred veliko nočjo.

Poleg tega, da je post zdrav za vaše fizično telo je nadvse blagodejen tudi za vašo psiho, čustva in duha.

14/03/2017

Ne zamudite brezplačnega predavanja Dr.Ostana v Mariboru. :)

V četrtek, 23.marca ob 16.uri vas vabimo na novo srečanje iz niza seminarjev priljubljenega predavatelja in znanstvenika dr. Iztoka OSTANA z naslovom: ZDRAVE BLIŽNJICE (mimo pasti maščob in sladkorjev do bolj uravnotežene prehrane, razstrupljanje organizma).
VSTOP je PROST, obiskovalce čaka darilce. :)