Ronimara Santos - Nutrição Além da Comida

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Ronimara Santos - Nutrição Além da Comida Tratamos o intestino. Cuidamos de pessoas.

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Várias combinações com 1 ovo + 1 tipo queijo + 1 frutaVocê comeria?
26/03/2026

Várias combinações com 1 ovo + 1 tipo queijo + 1 fruta

Você comeria?

25/03/2026

F**a decretado neste instagram que uma semana é tempo mais que suficiente para uma verdura, legume ou fruta durar na sua casa, não havendo portanto, motivos para deixar de adquirir esses itens em função da perecibilidade.

Este decreto entra em vigor no ato de sua publicação.

Belo Horizonte, 25 de março de 2026.

Lancei a editora de vídeo aqui hoje, hein?
Me conta: cês gostaram?

24/03/2026

Uma semana (ou mais) …

esse é o tempo que o mortalidade bem higienizado pode durar na sua geladeira depois de limpa e seca.

Eu queria saber pra você uma semana é muito ou pouco tempo?

Mas você se arruma para ficar em casa? Sim! Hoje o meu consultório é minha casa. Eu atendo exclusivamente on-line.Quando...
23/03/2026

Mas você se arruma para ficar em casa? Sim!

Hoje o meu consultório é minha casa. Eu atendo exclusivamente on-line.

Quando estou trabalhando, eu me arrumo como eu me arrumaria se eu fosse sair da minha casa. Dessa forma eu estou sempre pronta para tudo e acredite, trabalhar assim reforça a minha competência e ajuda muito na minha produtividade.

Vocês sempre me perguntam o que eu faço para manter a minha autoestima e me arrumar e ficar bonita pra mim mesma é uma das coisas que eu mais gosto de fazer.

Imagine ir ao banheiro para fazer xixi e ver no espeho a imagem de uma mulher com aparência de cansada, com o cabelo ainda por pentear e vestida em pijamas. Vai me dizer que isso não vai afetar a forma como você se enxerga?

Não que isso não possa acontecer, essa cena combina perfeitamente com um domingo preguiçoso. Mas não com um dia importante de trabalho.

Esteja bonita para você!

🧩 Última chamada!E eu tenho uma única pergunta para você: o que você tem a perder, se falhar, é mais importante do que o...
22/03/2026

🧩 Última chamada!

E eu tenho uma única pergunta para você: o que você tem a perder, se falhar, é mais importante do que o que você tem a ganhar se der certo?

Estar aqui ainda é divertido para mim. Ainda me sinto turista. Parece que estou de férias, sabe?Por vezes me distraio da...
22/03/2026

Estar aqui ainda é divertido para mim.
Ainda me sinto turista.
Parece que estou de férias, sabe?

Por vezes me distraio da vida e penso “Nuuu, tô em BH”!

O que te impede de conquistar todos esses resultados?Uma decisão. Só isso. No dia 24/3 começamos a turma 2 do 🧩 Intestin...
21/03/2026

O que te impede de conquistar todos esses resultados?

Uma decisão. Só isso.

No dia 24/3 começamos a turma 2 do 🧩 Intestino em Ordem. Você tem meu compromisso que o próximo depoimento aqui no meu perfil será o seu.

Se você quer fazer parte dessa transformação, escreve EU aqui nos comentários e eu te mando o link da inscrição por mensagem.

Sexta a noite. Depois de uma semana casativa, você decide sair para jantar. Pede seu prato favorito naquele cantinho ch...
21/03/2026

Sexta a noite.
Depois de uma semana casativa, você decide sair para jantar.

Pede seu prato favorito naquele cantinho charmoso da cidade.
Começa a degustar e até então, está tudo fluindo bem.

Até que, do meio da refeição em diante, seu corpo te lembra que ele não está bem: o estômago arde e a dor no meio do peito começa a incomodar.

Você ignora.
É sexta.
Você merece uma noite especial.
Pede uma água com gás para ver se ajuda.

Mas, na volta para casa você já começa a se arrepender de ter saído. Agora, o intestino começa a conversar com você. A barriga estufa. Vem um pouco de enjoo.

Omeprazol. Vonau. Talvez uma simeticona para poder dormir em paz.

Lá se foi mais uma sexta frustrada.
Você não se lembra do que conversou com os amigos ou de qual parte do prato gostou mais.

Você só lembra que doeu.
A memória negativa é registrada.

Até quando você vai se permitir viver assim?

20/03/2026

O 🧩 Intestino em Ordem é um espaço seguro para você expressar o que quer que esteja te incomodando.

Aqui o medo, a vergonha, o tabu … não tem espaço.

Durante sete dias entenderemos juntas porque você sente o que você sente e eu quero muito que você descubra que não, não é coisa da sua cabeça!

Como faremos isso?

🧩 7 desafios
🧩 Grupo intimista e seguro
🧩 Cardápio especial
🧩 Aula de suplementação para intestino ao vivo

Comigo. Pertinho.

Começamos dia 24/03.

Você vem?

19/03/2026

Você só precisa de um ato de coragem.

Se dê a oportunidade de tentar de novo. Não aceite viver na companhia da dor, não.

Salve o resto da sua vida.

Começamos o desafio 🧩 Intestino em Ordem dia 24/03 e o link está no perfil .roni

Você vem?

Posso ser sincera?Se tentar do jeito comum estivesse funcionando, você não estaria começando de novo.Cortar alimentos, c...
19/03/2026

Posso ser sincera?

Se tentar do jeito comum estivesse funcionando, você não estaria começando de novo.

Cortar alimentos, criar regras rígidas, seguir protocolos prontos e esperar que o corpo “obedeça” até costuma funcionar… mas só por um tempo.

Depois não sustenta.
E nada mais frustrante que a dor que sempre volta.

Não acredite nessa história de que é falta de força de vontade. Não é isso!
O caminho é que está errado.

Foi para mudar isso que eu desenhei o 🧩 Intestino em Ordem.

Um primeiro passo para quem quer parar de tratar sintomas no escuro e começar do jeito certo: na ordem.

Começamos juntos no dia 24/03.

O link para inscrição está no meu perfil, .roni mas posso te enviar também, é só escrever ORDEM nos comentários.

Essas mensagens não são sobre milagre. São sobre começar do jeito certo, com orientação e cuidado. Quando você para de t...
18/03/2026

Essas mensagens não são sobre milagre.
São sobre começar do jeito certo, com orientação e cuidado.

Quando você para de tentar no escuro, para de pular de estratégia em estratégia e começa a observar, ajustar e entender o próprio corpo, o intestino responde, Zé!

Melhora a energia.
Diminui o inchaço.
O intestino volta a funcionar.
Às vezes tudo isso junto.

É por isso que eu acredito tanto no poder do primeiro passo.
O 🧩 Projeto Intestino em Ordem não promete resolver tudo em 7 dias.

Mas mostra o caminho para quem cansou de tentar sozinha.

Se você se viu em alguma dessas histórias e sente que já passou da hora de começar diferente, o link está na bio .roni

Começamos dia 24/03.

Você vem?

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