Key to life

03/03/2023

Wist je dat:
Het aarden of "earthing" door op blote voeten te lopen kan voordelen bieden zoals vermindering van ontstekingen en pijn, verbetering van slaap en bloedsomloop, vermindering van stress en verbetering van stemming en energieniveau. Dit komt doordat het lichaam op deze manier direct contact maakt met de aarde en zo elektronen opneemt die een positief effect kunnen hebben op het lichaam en de gezondheid. Dat betekent niet dat je alleen maar effect krijgt als je over (koud, nat,….) gras loopt, het gaat erom dat je de schoenenlaag tussen je voeten en moeder aarde weghaalt. Dus binnenshuis beginnen aan te leren om lekker op blote (kousen)voeten lopen…..

21/02/2023

Voedingsweetje:

Grasgevoerd vlees is vlees van dieren die gevoed zijn met gras en andere plantaardige voeding, in plaats van granen en soja, die meestal worden gebruikt in de voeding van dieren in de intensieve veehouderij.

Enkele voordelen van grasgevoerd vlees:
1. Grasgevoerd vlees heeft een gezonder vetzuurprofiel dan vlees van dieren die gevoed worden met granen en soja. Het bevat meer omega-3 vetzuren, die een ontstekingsremmende werking hebben en gunstig zijn voor de gezondheid van het hart, de hersenen en het immuunsysteem. Bovendien bevat grasgevoerd vlees minder omega-6 vetzuren die ontstekingsbevorderend kunnen zijn.
2. Grasgevoerd vlees bevat over het algemeen hogere niveaus van voedingsstoffen dan vlees van dieren die op granen worden gevoerd.
3. Minder/geen gebruik van antibiotica

Ga bijvoorbeeld eens kijken bij https://www.hoeveslagerijleeuwenhorn.nl

09/11/2021

Hoe zien jouw laatste weken van 2021 eruit?
Werk je aan een goed voornemen, bijvoorbeeld nu kilo’s eraan eten/drinken die vanaf 1 januari eraf mogen?
Of kies je voor een “komend jaar geen afslank voornemens nodig” want ik maak nu verstandige keuzes...

20/10/2021

Steeds meer artsen kijken eerst naar voedingsgewoonte voordat er medicatie ingezet wordt. Een heel interessant artikel van een internist over low carb/ketogeen eten. 👌🏻

Nadat de focus lange tijd vooral op medicatie lag, is er nu een verandering op komst, zegt internist Yvo Sijpkens. Hij biedt sinds acht maanden voedingsadvies aan als medische interventie bij chronische ziekten.

26/08/2021

Een leraar psychologie loopt rond in het klaslokaal en vertelt over het omgaan met stress. De leraar heeft een glas water in zijn hand. Alle leerlingen verwachten de vraag of het glas halfvol of halfleeg is. In plaats daarvan vraagt de leraar met een glimlach op zijn gezicht: “Hoe zwaar is dit glas?”

De leerlingen geven antwoorden variërend van 25 gram tot 200 gram.

De leraar antwoordt: “Het absolute gewicht doet er niet toe. De zwaarte hangt vooral af van hoe lang ik het vasthoud. Als ik het een minuut vasthoud, is het geen enkel probleem. Na een uur krijg ik pijn in mijn arm. En als ik het glas de hele dag vasthoud, zal mijn arm gevoelloos worden en verlammingsverschijnselen vertonen. Hoe langer ik het vasthoud, hoe zwaarder het wordt.”

De leraar vervolgde: “Stress en zorgen zijn als dat glas water. Er even aan denken is geen probleem. Als ik er langer aan denk, zal het me pijn gaan doen. Als ik er de hele dag aan denk, zal het me verlammen. Ik zal tot niets meer in staat zijn.”

Het is belangrijk om stress en zorgen los te laten. Zo vroeg als je kunt. Accepteer je situatie en richt je aandacht op wat je wel kunt doen. Vergeet niet om het glas water op tijd neer te zetten.💖

25/08/2021

Ken jij de TooGoodToGo app al? Ik raad je aan om deze eens te downloaden en te ontdekken wat er mogelijk is!
TooGoodToGo is een app die voedselverspilling tegengaat door producten in Magic Boxen te verkopen tegen een aantrekkelijke prijs. Producten die je in de Magic Box krijgt, zijn op de datum of nog een aantal dagen vers en kunnen meestal prima ingevroren worden.
Vaak sta ik ‘s avonds nog wel even te kokkerellen om daarna mealprep bakjes te kunnen vullen voor de koelkast/vriezer.
Deze Magic boxen worden aangeboden tegen zeer aantrekkelijke prijzen ( 30% van de originele waarde, dus minimaal 70% voordeel!), de meeste zijn 3,99 of 4,99 maar zo zijn er ook duurdere boxen met bijvoorbeeld wijn.

Hoe werkt het?

Als je de app nog niet hebt dan zal je deze natuurlijk moeten downloaden in de App Store of Google Play Store. Wanneer je de app hebt gedownload kun je een account aanmaken. Zodra je dit gedaan hebt, kan je beginnen met het redden van producten.
Zo kan je kwaliteitsproducten eten tegen supermarkt prijzen (bakker, slager) of lekker veel voor weinig bij de supermarkt halen.

Als je de app voor het eerst gebruikt, is het goed om een bepaalde radius te kiezen zoals 5 km of 20 km. Dit is natuurlijk afhankelijk van hoe ver je wilt reizen om jouw box op te halen. Laatst waren we een weekendje in Eindhoven en dan is het ook leuk om te kijken welke (chocolade, donut, 🤪) winkel mee doet met deze app 😇

Daarna kan je een lijst met favoriete Magic Boxen samenstellen. Zo kan je gemakkelijk zien welke van jouw favoriete boxen beschikbaar is om te redden. De Magic Boxen worden allemaal op verschillende tijdstippen aangeboden, sommige overdag, andere ‘s avonds laat. Je moet dus een beetje uitvinden wanneer jouw favoriete box beschikbaar komt.

Op FaceBook is er ook een groep waar ervaringen met aankopen gedeeld worden, leuk om te zien!

08/08/2021

Geen spray tan berichtjes meer maar wat dan wel?
Dat ga ik nog verder vorm geven maar het gaat sowieso te maken hebben met mijn key🗝 to life om een blij en gelukkig mens te zijn, dat waar we denk ik allemaal naar op zoek zijn.
Dus kan met ons Spanje avontuur, sport uitdaging die ik vaak op zoek, crypto ontdekkingsreis die ik net gestart ben, voeding, huis verbouwen…. enz te maken hebben!

08/08/2021

Ben ik de enige die of een knetter harde niet rijpe avocado heeft of eentje die bruin van binnen is omdat ik ‘m 1 dag heb laten “rijpen”?
Bij deze Avocado gebruiksaanwijzing!

15/01/2018

No Blue Monday met een heerlijke tan!

06/01/2018

Zéér flexibele openingstijden, als je belt kan ik kijken wat ik voor je kan betekenen!