What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 18:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 17:00 18:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 17:00 18:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 17:00 18:00 - 19:00 Saturday 09:00 - 20:00 Sunday 09:00 - 17:00

روتس - ROOTS

Home
Yemen
Sanaa
روتس - ROOTS

مركز روتس الطبي للتجميل
جلدية - أسنان- تغذية - لليزر - علاج طبيعي وتخسيس

05/11/2025

💬 كل رسالة وكل تعليق منكم... يعني لنا الكثير!
هي مش بس كلمات، هي شهادة ثقة ودليل لكل من يبحث عن الجودة والنتائج الحقيقية💛

📲 تجاربكم تتكلم عنا، ورضاكم هو سر تميزنا!
تابعوا آراء عملائنا وشوفوا الفرق بنفسكم ✨

03/11/2025

الفرق بين ممارسة الرياضة في الصباح و المساء:

أولاً: ممارسة الرياضة في الصباح
✅ الفوائد:
🔋تحفيز الأيض (التمثيل الغذائي) طوال اليوم.

🔋زيادة التركيز والطاقة لبقية اليوم.

🔋تساعد على الالتزام بالعادات لأن أقل عرضة للمقاطعات.

⬅️تحفّز إفراز الإندورفين (هرمون السعادة)، مما يحسّن المزاج.

🔋مناسبة لمن يرغبون في خسارة الوزن (خاصة قبل الإفطار: يستخدم الجسم الدهون كمصدر طاقة).

❌ العيوب:
⛔️عضلات الجسم قد تكون أكثر تيبسًا في الصباح، ما يزيد خطر الإصابة إن لم يتم الإحماء جيدًا.

⛔️قد تكون مستويات الطاقة منخفضة لدى البعض خاصة عند ممارسة الرياضة قبل الأكل.

⛔️صعوبة في الالتزام بها إن لم تكن من محبي الاستيقاظ المبكر.

🌙 ثانيًا: ممارسة الرياضة في المساء
✅ الفوائد:
❇️الجسم يكون في درجة حرارة مثالية، مما يحسن الأداء ويقلل الإصابات.

❇️القوة البدنية والتحمل تكون عادة في ذروتها بين 4-7 مساءً.

❇️تساعد على تفريغ التوتر الناتج عن يوم العمل.

❇️مناسبة لمن يرغبون في بناء العضلات أو تحسين الأداء الرياضي.

❌ العيوب:
⛔️قد تؤثر على جودة النوم إذا مورست في وقت متأخر جدًا (قرب موعد النوم).

⛔️احتمالية وجود التزامات أو تعب من اليوم تقلل الحافز للتمرين.
🎯 نصيحة: أفضل وقت للتمرين هو الوقت الذي تستطيع الالتزام به بشكل منتظم وتؤدي فيه بأفضل طاقتك. لا يوجد "وقت مثالي" واحد للجميع. اختَر ما يناسب نمط حياتك وأهدافك.

أشتركي معنا كل الأوقات متوفره صباحيه ومسائيه

#روتس العناية المتكاملة

02/11/2025

لايفوتكم جمال نفرتيتي موجود في اليمن

هل ترغبين في تحسين مظهر بشرتك بسرعة وفعالية؟

جربي ابرة الملكة نفرتيتي من ديرماكوال الفرنسية

🔹 فوائد الجلسه:
1. شد الوجه والرقبه لبشرة مشدودة وشابة.
2. إبراز خطوط الفك (تيكساس) لملامح وجه أكثر تحديدًا وجاذبية.
3. نضارة فائقه للبشرة مشعة وصحية.
4. تحسين مظهر البشرة تقليل الشوائب والبقع، وتوحيد لون البشرة.

📞 للحجز والاستفسار اتصلي بنا على772227762

31/10/2025

معرفة نوع بشرتك خطوة مهمة لتحديد روتين العناية المناسب لها. إليك دليل سريع لتحديد نوع بشرتك :

• الأنواع الأساسية للبشرة :

1️⃣ . البشرة العادية :
- ناعمة، متوازنة (لا دهنية ولا جافة).
- مسام غير واضحة.
- قليلة المشاكل مثل الحبوب أو الجفاف.

2️⃣. البشرة الجافة :
- تشعر بالشدّ أو الخشونة أحيانًا.
- قد تظهر قشور أو احمرار.
- مسام ضيقة جدًا.
- عرضة للتجاعيد المبكرة.

3️⃣. البشرة الدهنية :
- لامعة (خاصة في منطقة T: الجبهة، الأنف، الذقن).
- مسام واسعة وواضحة.
- عرضة للرؤوس السوداء والحبوب.

4️⃣. البشرة المختلطة :
- دهنية في منطقة T (الجبهة، الأنف، الذقن).
- جافة أو عادية على الخدين.
- مسام متوسطة إلى واسعة.

5️⃣. البشرة الحساسة :
- تتهيج بسهولة (احمرار، حكة، أو شعور بالحرقان).
- قد تكون جافة أو دهنية ولكنها شديدة التفاعل مع المنتجات.

• كيف تحدد نوع بشرتك :

1️⃣. اختبار الغسول :
- اغسلي وجهك بغسول لطيف.
- جففيه واتركيه دون وضع أي منتجات لمدة 30-60 دقيقة.
- لاحظي كيف تبدو بشرتك:
- لامعة في كل مكان؟ → دهنية .
- جافة أو مشدودة؟ → جافة .
- لامعة في منطقة T فقط؟ → مختلطة .
- مريحة ومتوازنة؟ → عادية .

2️⃣. اختبار المناديل الورقية :
- اضغطي مناديل ورقية نظيفة على مناطق وجهك بعد 3 ساعات من الغسل.
- إذا التصقت الزيوت في كل مكان → بشرة دهنية .
- إذا التصقت بمنطقة T فقط → بشرة مختلطة .
- لا توجد زيوت ظاهرة → بشرة جافة أو عادية .

3️⃣. ملاحظة المشاكل الشائعة :
- الحبوب واللمعان؟ → دهنية .
- التقشر والاحمرار؟ → جافة أو حساسة .
- مزيج من الدهون والجفاف؟ → مختلطة.

نصائح إضافية :
- البشرة الحساسة : تتفاعل مع العطور أو المكونات القاسية.
- البشرة المعرضة لحب الشباب : قد تكون دهنية أو مختلطة.
- البشرة الناضجة (40+) :
قد تميل إلى الجفاف بسبب قلة إنتاج الزيوت .

بعد تحديد نوع بشرتك، اختاري المنتجات المناسبة (مثل الغسول الخالي من الزيوت للبشرة الدهنية، أو المرطبات الكثيفة للبشرة الجافة). إذا كانت بشرتك حساسة، استخدمي منتجات خالية من العطور والكحول.

> ملاحظة: قد يتغير نوع بشرتك مع العمر، الفصول، أو التغيرات الهرمونية، لذا أعيدي تقييمها بين الحين والآخر.

إذا كنتِ غير متأكدة، استشير طبيب جلدية لدينا للحصول على تشخيص دقيق! 🌸. #روتس العنايه المتكامله

28/10/2025

البنات الي يفعلين ليزر او مفكرات يفعلين ليزر ازالة الشعر
بقلكن معلومات مهمه قوي عشان لاتلقين نتائج عكسيه او مافيش اي نتيجه :

- لازم فحوصات الخاصه بالهرمونات
-تلفزيون للمبايض

اذا هذولا👆🏻تمام وكل شي مضبوط
هذي معلومات من اول ماتبدئي ليزر :

- ممنوع الحلاوا او الواكس اذا فكرتي تفعلي ليزر انسي النتف استخدمي فقط الشفره. (للأبد)
-الشعر الخفيف قوي حتى لو لونه بني ممنوع فيه ليزر ممنوع انتبهين لانهن يثقلين الشعر ويرجعين اخس من اول
اسمه شعر وبري او شعر خفيف ممنوع .
-ممنوع التقشير او الليفه المهم الاشياء الخشنه ممنوع
اذا اذا تشتي ضروري تتليفي او تقشير احلقي الشعر اول تماماً بعدين قشري او ليفي حتى بعد ماتكملي جلسات تحلقي لانه يكون في شعر خفيف قوي وفي اماكن يجلس فيها الشعر .
- ممنوع استخدام اي علاجات نمو الشعر او اي علاجات تلعب بالهرمونات
-ترطيب يومياً يومياً يومياً

ولاتفوتكم عروضنا وأنسي الشعر

#روتس العناية المتكاملة

للحجز والاستفسار 772227762

26/10/2025

ماهي فوائد الديرمابن؟
من أهم الإجراءات يللي لازم تكون ضمن روتين العناية بالبشرة هو الديرمابن، بسبب فعاليته الكبيرة بشدّ وتجديد خلايا البشرة وتنشيطها عن طريق تعزيز امتصاص المواد الفعالة لتغذية خلايا الجلد..
وطبعاً كل ما بدأنا فيها بعمر صغير، كل ما كانت النتائج أفضل على عمر كبير..
يعني جلسة كل فترة زمنية بيحددها الطبيب، بتساعدك لتحاربي كل عيوب البشرة.. من التجاعيد للترهلات للمسام الواسعة وغيرها من المشاكل..
لايك وكومنت للتفاصيل 💚

العنوان:نهاية شارع مصنع حده للمياه باتجاه بريد حده

للتواصل والاستفسار :
772227762

25/10/2025

معلومات رياضية تهمك مقدمه من قسم النادي الصحي والتغذيه. في مركز روتس

_ الرياضة وحدها لا تمنحك الوزن المثالي إلا بنظام غذائي .
— قلة الاكل لا تنقص الوزن بالعكس تزود الدهون في الجسم .
_ شرب المياه بكثرة لا يزيل الكرش بل يساعد على التخسيس بصورة أسرع.
_ خروج العرق لا يعني بالضرورة تنشيف الجسم او إنقاص الوزن .
_ لا تنزل ركبتك للاخر في ال leg press 7_ البنات لن يظهر لها عضلات مثل الرجال لان جسمهم لايوجد فيه هرمون التستوستيرون بنِسَب عالية .

_ يستوجب الراحة بين المجموعات من 30 الى 60 ثانية خلال تمرينك .
_ لا يوجد مكمل يبرز العروق فقط عندما تصفي الدهون في جسمك سوف تظهر .
— وقت التمرين يُفضل 60 دقيقة.
_ يجب تغيير جدول تمرينك كل 30 الي 45 يوم
_ فرقعة المفاصل بدون ألم هذه كبسولات هواء طبيعية جدا لا تخاف منها
_ الدهون ليست كلها ضاره هناك نوعين من الدهون دهون صحية ودهون غير صحية.
_ ليس من اللازم أن تشعر بألم شديد بعد التمرين لكي تقول انا استفدت
_ تريد عضلاتك تكبر ضاعف وجباتك ونام واصحى مبكرا
_التكرار العالي بأوزان خفيفة لا ينشف لوحده فقط يعلي قوة التحمل والسر في الاكل والكارديو
_ تمارين البطن ليس من الجيد ان تلعبها كل يوم مثلها مثل اي عضلة في الجسم لازم ترتاح الأفضل تتمرنها من 3 ل 4 ايام
_ ليس من الجيد تاخد جاينر مع حارق دهون
_ حرق الدهون في الصيف ليس اسهل من حرق الدهون في الشتاء لان جسمك يأخذ فترة قبل ما يسخن فيكون معدل الحرق اكتر.

21/10/2025

✨ لأنكم تستاهلوا الأفضل...7سنوات من الصداره
في روتس نقدم لكم خدماتنا بكل حب، وبأحدث ما وصل له عالم التجميل والعناية بالبشرة والشعر 💆‍♀️💫

📍 تقنيات متطورة – نتائج فورية – خبراء مختصين
جاهزين نغيّر تجربتك للأفضل!

17/10/2025

دوالي الساقين من الأمراض الشائعة بين الناس، خاصة يللي طبيعة عملهن بتتطلب الوقفة لمدة طويلة، فبيصير خلل بالدورة الدموية وبتتوسع الأوعية لتصير ظاهرة للعين المجردة..
طبعا الدوالي مو بس منظر مزعج، وإنما بتكون بمعظم الحالات مترافقة مع آلام..
عشان هكذا ما تترددوا بزيارتنا لنخلصكم من هالمشكلة ..
وبأحدث التقنيات الليزر
لايك وكومنت للتفاصيل 💚
........................
#مركز روتس الطبي التخصصي
العنوان: صنعاء نهاية شارع مصنع حده للمياه باتجاه بريد حده
للتواصل والاستفسار :
موبايل
772227762

16/10/2025

🌿 لجين الوزير شاركتنا تجربتها المميزة في مركز روتس الطبي ✨
بإشراف أ.د/ مصطفى الهويش – استشاري الأمراض الجلدية – تم علاج مشكلات البشرة الناتجة عن تنقلها المستمر في الأرياف والمناطق النائية، ضمن خطة علاجية دقيقة أعادت لبشرتها النضارة والتوهج 💚
نفتخر بثقة لجين، ونفخر بكل تجربة تبرز نتائجنا الحقيقية 🌸
#جلدية

Address

نهاية شارع مصنع حده للمياه بأتجاه بريد حده
Sanaa

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
	18:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 17:00
	18:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 17:00
	18:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 17:00
	18:00 - 19:00
Saturday	09:00 - 20:00
Sunday	09:00 - 17:00

Telephone

+967772227762

Website

https://www.google.com/search?q=%D8%B1%D9%88%D8%AA%D8%B3+%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AC%D9%85%D9%8A%D9%84&rlz=1C1GCEA_enYE905Y

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when روتس - ROOTS posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.