https://www.facebook.com/2104698806495467/

dr_abd_darwesh, Sanaa (2025)

06/08/2021

#عِمْتُمْ_مَسَاءً
ِعافية
?!?!

(Question )(السؤال) +(جواب)(answer).
1- ما هو فقر الدم (anemia)؟هو انخفاض نسبة الهيموجلوبين. (Low hemoglobin level)
2- ما هي الذبحة الصدرية ( angina pectoris)؟
هي عبارة عن ألم حاد و قصير الوقت في الصدر بسبب إصابة الشريان التاجي (It is a short and sharp pain in the chest due to coronary artery injury)
3- ما هي الكريرات و ما هي الكريضات ؟
كريات الدم الحمراء( Red blood cells )و كريات الدم البيضاء( White blood cells ) على الترتيب.
4- ما هو الفيتامين الذي يأخذه الجسم من أشعة الشمس ؟! هو فيتامين د ( vitamin D )
5- ما هي الرئة المائية ( aqualung )؟ هي جهاز تنفس صناعي يستخدمه الغواصون
‏it’s equipment breathing equipment used duringunderwaterdives
6- كم يبلغ وزن مخ الإنسان البالغ ؟
يبلغ 3 / 2 كغم.
7- ما هي الخلايا التي تفرز مادة الأنسولين في الجسم (insulin secretion )؟
خلايا بيتا في جزر لانجرهانز في البنكرياس. (The beta-cell is one of four major types of cells present in the islets of Langerhans which are islands of cells distributed throughout the endocrine pancreas in most mammals)
8- لماذا سميت الغدد الصماء بهذا الاسم (endocrine glands)؟لأنها تصب محتوياتها
في الدم مباشرة.
9- في أي الأطعمة يوجد فيتامين ( د )؟
يوجد في زيت السمك و صفار البيض و الحليب.
10- في أي الحالات المريضة يستخدم زيت الخروع ( Castor oil )؟ في حالة ملين للإمساك (Constipation)
11- ما هو الفيتامين الذي يسببه نقص مرض
الأسقربوط ( Scurvy )؟
هو فيتامين ج ( هو عوز فيتامين سي vitamin C)
12- ما هو الفيتامين الذي يؤدي نقصه لمرض
العشى الليلي ( Nyctalopia )؟
هو فيتامين أ (vitamin A )
13- ما هي أعراض مرض البلاجرا ( Pellagra is a systemic disease )؟ ( is a systemic disease that results from severe vitamin B3 (Niacin) deficiency )أعراضه هي : التهاب الجلد ( dermatitis )/ إسهال ( diarrhea )/ غثيان ( nausea )/ صداع ( headache )/ اكتئاب (depression )
14- ما هو سبب مرض الملاريا (malaria)؟
سببه أنثى بعوضة الأنوفوليس (Anopheles mosquito )
15- ما هي أهم الهرمونات (hormones )التي تفرزها الغدة النخامية ( pituitary gland )؟
هرمون النمو (growth hormone )؟
16- ما هي أهم أخطار الكحول على الجسم (alcoholic use results ) ؟ تسبب تليف الكبد (liver cirrhosis )
17- ما هي أهم أعراض مرض الفطر الأذني أو عش الغراب ( Otomycosis ) ؟ أعراضه التهاب القناة
السمعية الخارجية.
18- متى يعتبر عامل ريسس ( RH ) سبباً في موت الجنين ؟ إذا كانت الأم سالبة العامل والاب موجب في الطفل الثاني.
19- ما هو مرض السرطان (cancer)؟
انقسام لا إرادي في خلايا الجسم بدون توقف.
20- من الذي يقوم بالدفاع عن الجسم ضد
الجرائيم و الأمراض (immunity defense against germs and disease)؟ هي كريات الدم البيضاء (white blood cells)
21- ماذا نسمى الحالة يصاب فيها مرضى
السكري بفقدان الوعي ؟ (diabetic coma) غيبوبة السكري
22- أين تقع الغدة الدرقية في الجسم (thyroid gland )؟ تقع في الرقبة ( The thyroid is a butterfly-shaped gland that sits low on the front of the neck. Your thyroid lies below your Adam's apple, along the front of the windpipe. The thyroid has two side lobes, connected by a bridge (isthmus) in the middle. When the thyroid is its normal size, you can't feel it )
23- ما هو الطعم ( vaccines )الذي يعطى للطفل على أربع جرعات خلال السنوات الأولى من عمره ؟ التطعيم الثلاثي ( DPT vaccine ) ( الخناق diphtheria ), (pertussis whooping cough السعال الديكي)and (الكزاز tetanus )
25- ما هو العقار (drug )الذي يستخدم مسكن للألم و خافض للحرارة ؟ هو الباراستيامول (paracetamol )
26- في أي الحالات يستخدم عقار رانيتيدين ( Ranitidine ) او الزنتاك (Zantac ) ؟
في حالة مقاومة حموضة المعدة (heartburn ) or ( used to decrease stomach acid production)
27- ما هي المادة المسئولة عن تلون جسم
الإنسان بالألوان الغامضة ؟ هي مادة الميلانين ( Melanin is a type of pigment that gives color to the hair, skin, and eyes in humans )
28-أيهما أكثر وزنا مخ الرجل أو مخ المرأة ؟
مخ الرجل (male brain ) #وَدُمتمْ_بِصحةٍ_وعافيةْ

10/02/2021

يسعد صباحكم ومساكم وليلة سعيدة اليوم رح نتكلم عن احمرار العين وتاثير السهر على العيون وعلاج الاحمرار
لازم تعرفوا أنه قلة النوم رح تقلل كمية الاكسجين يلي بتوصل للعين وهالشي رح يسبب تمدد الاوعية الدموية بالعين.. ورح يخلي العين تظهر بلون احمر متعب.. ولهل سبب ضروري تتبعو التالي
· الحصول على ساعات نوم كافية
· استخدام الكمادات الباردة
· استخدام القطرات المرطبة للعين مثل الدموع الطبيعية او اصطناعية هي الامثل لترطيب العين وكذلك لعلاج جفاف العين الناتج عن استخدام الجوال بشكل مستمر او الشاشات الالكترونية بشكل عام
وبهل طريقة رح تخف المشكلة وتخففو من احمرار العين الناتج عن قلة النوم او ارهاق العين …
دمتم سالمين وبصحة وعافية

ً
#دُمتم_سالمين

18/01/2021

نقص فيتامين د في الجسم يؤدي للشعور بالتعب ويخفض من النشاط والطاقة، مما يؤدي للشعور بالنعاس والميل إلى النوم.

#دُمتم_سالمين
ً

18/01/2021

⛔️هل تستخدم الاسبرين لتسكين الألم عند طفلك ⁉️
يشاع استخدام الأسبرين لتسكين الألم عند الأطفال… لازم تعرفو انو هالتصرف خطأ
ومن الضروري الامتناع عن الأسبرين تحت عمر 15 عاماً.. والسبب ممكن إصابة الطفل بمتلازمة راي (وهي حالة خطيرة ونادرة تسبب تورم في الكبد والمخ)
وخاصة في حال استخدام الأسبرين لتخفيف الألم أو الحرارة بحال اصابة فيروسية…

#دُمتم_سالمين
ً

18/01/2021

بتقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية حسب دراسات ساووها على أشخاص من أكتر من منطقة بالعالم ولقوا بهي الدراسة أنه كل أنواع الفليفلة الحدة بتخفض نسبة الوفاة الناتجة عن أمراض القلب والأوعية الدموية والأسباب المؤدية لهالأمراض بنسبة 23_26% لأنه فيها مادة الكابسيسين اللي بتقلل الالتهاب وهي مادة مضادة للأكسدة وبتنظم الدم
- ونصح الباحثون بتناول الفليفلة الحدة مرة يومياً عالأقل
بس حتى لو أكلتوا فليفلة حدة كل يوم وأنتوا بتاكلوا أكل مو صحي وما بتلعبوا رياضة وبتدخنوا وعندكم بدانة ما ح تقدر الفليفلة تأثر بهالحالة..
#دُمتم_سالمين
ً

18/01/2021

مسا البرد والمنخفضات الجوية القريبة ☃️❄️، بتعرفوا شو هي فوائد مشروب #السحلب الدافئ؟
السحلب المشروب الشتوي اللذيذ بيحوي هاد المشرب الغني على العديد من الفوائد:
1- بقوي مناعة الجسم
2- بيمنحك شعور بالدفء
3- كمان بحسن حالتك المزاجية
4- وبمدك بالطاقة والنشاط
5- بينشط الدورة الدموية
6- بيساعد في علاج القرحة المعدية
7- يمد الجسم بالكالسيوم الضروري لصحة العظام
8- وآخر شي بساعدك للتخلص من القلق والتوتر☺️
‏‎💊
#دُمتم_سالمين
ً

14/01/2021

(ضيق التنفس عند حديثي الولادة)👨‍👦‍👦👩‍👩‍👧‍👧

يصاب بعض الأطفال حديثي الولادة بالعديد من المشاكل والأمراض، وخاصةً تلك التي تصيب الجهاز التنفسي؛ كالإنفلونزا، والالتهاب الرئوي وضيق التنفس، وفي إطار الحديث عن مشكلة ضيق التنفس فإنها المشكلة الشائعة التي تحصل للأطفال الخدج على وجه الخصوص، حيث تكون بسبب مشكلة في الجهاز التنفسي لديهم مما يسبب لهم صعوبةً في التنفس بشكلٍ طبيعي كغيرهم من الأطفال، وتعاني هذه الحالات من عدم اكتمال نمو الرئتين، حيث تكون أعمارهم أقل من سبعة وثلاثين أسبوعاً، وفي هذا المقال سنتحدث عن أهم أسباب حدوث هذه المشكلة. أسباب ضيق التنفس عند حديثي الولادة عامل الوراثة، ويعني هذا حدوث هذه المشكلة لأحد والدي الطفل في السابق، أو لأخيه أو لأخته. إصابة الأم بسكر الحمل طوال فترة الحمل. الخضوع للعمليات القيصرية للولادة، حيث إن الأمر الطبيعي هو الولادة بشكلٍ طبيعي. تحفيز الولادة قبل الموعد الطبيعي لاكتمال النمو عند الجنين، حيث يتطلب نمو الطفل وأجهزة جسمه وقتاً محدداً. مشاكل الحمل العديدة عند المرأة، والتي تؤثر بشكلٍ سلبي على وصول الدم بشكلٍ طبيعي إلى الجنين. الحمل بتوأم؛ أي طفلين أو أكثر بدل الحمل بطفلٍ واحد.
الولادات السريعة
أعراض ضيق التنفس عند حديثي الولادة تغير لون الجلد والأغشية المخاطية لحديث الولادة بشكلٍ ملاحظٍ إلى اللون الأزرق. توقف التنفس لدى الطفل أو انقطاعه. نقص كمية البول عن الوضع الطبيعي لدى الطفل. الشخير الذي يصدر عن الطفل. توسع ملاحظ في فتحة الأنف خلال التنفس. التنفس السريع وغير العميق بشكل غير طبيعي. سحب عضلات الصدر للداخل أثناء التنفس. علاج ضيق التنفس عند حديثي الولادة تنمية الرئة وأداء عملها على يد فريقٍ متخصص من الأطباء من خلال إعطاء الطفل الرضيع مادةً معينة. إعطاء الطفل الرضيع أكسجين رطب ودافئ للتنفس، مع ضرورة الرقابة على هذا العلاج لتجنب الآثار الجانبية التي تحدث جراء زيادة جرعة الأكسجين. إعطاء بعض المواليد جهازاً تنفسياً، غير أنه يجب مراعاة أضرارها، حيث إنّ الاستخدام الخاطئ لها يدمر أنسجة الرئة، ويمكن استخدامها في حالاتٍ قليلة؛ كزيادة نسبة ثاني أكسيد الكربون في الدم، ونقص نسبة الأكسجين فيه. الجلوس في وضعيات هادئة عند حمل الطفل. التعامل مع الطفل الرضيع برفق، وحمله بهدوءٍ ولطف. إبقاء الطفل في غرفة ذات درجة حرارةٍ مناسبة. مد الطفل بالتغذية المناسبة والسوائل مع مراقبتها بشكلٍ مستمر. علاج الأمراض والعدوى التي قد تنتقل إلى جسم الطفل في أسرع وقت.

#دُمتم_سالمين
ً

14/01/2021

^_^اسباب ضيق التنفس اثناء الحمل!!!

مع تقدم مراحل الحمل قد تواجه المرأة صعوبة فى التنفس خاصة بعد القيام بمهام روتينية ، مثل تسلق السلالم أو القيام بمهام المنزل اليومية، غالبًا ما يعتقد الأطباء أن نمو الرحم خلال مراحل الحمل الذى يسبب ضغط على الرئتين وبالتالى صعوبة التنفس وعلى الرغم من أن ضيق التنفس أحد الأعراض الشائعة للحمل ، فليس من الممكن دائمًا أن يحدد الطبيب سببًا واحدًا لحدوث ذلك، لانه يمكن أن يرجع إلى مجموعة متنوعة من العوامل، بداية من نمو الرحم حتى أى المشكلات التى تتعلق بالقلب؟؟

اولاً::🐥ضيق التنفس خلال الثلث الأول🐣

لا يجب أن يكون الجنين كبيرًا جدًا ليسبب تغيرات فى التنفس عند المرأة الحامل، حيث يرتفع الحجاب الحاجز بمقدار 4 سنتيمترات خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وتساعد حركة الحجاب الحاجز الرئة على ملئ الهواء
زيادة هرمون البروجسترون تلعب دورا أيضا فى الشعور بضيق التنفس، ولان كمية الهرمون تزداد طوال فترة الحمل سيرتبط ضيق التنفس طوال فترة الحمل.

ثانياً🐦الثلث الثانى من الحمل🐧

قد تعانى النساء الحوامل من ضيق ملحوظ فى التنفس فى الثلث الثانى من الحمل بسبب زيادة حجم الرحم، كما يمكن أن تسبب بعض التغييرات فى طريقة وظائف القلب أيضا ضيق فى التنفس.
تزداد كمية الدم فى جسم المرأة بشكل كبير خلال فترة الحمل، مما يضطر القلب لضخ كميات أكبر من الدم وبالتالى صعوبة تحريك هذا الدم من خلال الجسم إلى المشيمة

ثالثاً🐔الثلث الأخير من الحمل🦆

خلال المرحلة الثالثة من الحمل ، قد يصبح التنفس أسهل أو أكثر صعوبة اعتمادًا إلى حد كبير على موضع رأس الجنين، قبل أن يبدأ الطفل فى التقلب والهبوط أكثر فى الحوض، قد يشعر رأس الطفل كما لو كان تحت الضلع مما يضغط على الحجاب الحاجز وبالتالى يزيد صعوبة التنفس
وايضاً يمكن ان يكون بسبب الاصابة باضطرابات نفسية أو عصبية والتي غالبا ترافق مراحل الحمل

💊🩺نصائح للتخفيف من ضيق التنفس عند الحامل
🎀
*_*عند شعوركِ بضيق تنفس شديد خلال فترة الحمل، يمكنكِ اتباع النصائح التالية:

١-عدم القيام بالأمور المرهقة والمتعبة والتي تتسبب في تسارع معدل التنفس لديك او عملها والقيام بها ببطئ.

٢-الحفاظ على ظهرك وكتفيك بشكل مستقيم لمنح رئتيك مساحة أكبر للتوسع

٣-ادعمي نفسك ببعض الوسائد الاضافية عندما تكون في السرير ليلا

٤-تجربة تمارين التنفس، مثل الاستنشاق بعمق بينما ترفع ذراعيك ببطئ للأعلى، والزفير ببطئ بينما تحضر ذراعيك الى جانبيك.

🌡💉هل يمكن أن يشير ضيق التنفس عند الحامل إلى مشكلة خطيرة؟

في بعض الأحيان نعم، يمكن أن يشير ضيق التنفس خلال فترة الحمل الى مشكلة خطيرة، خاصة إذا كنت تعاني من مشكلة تنفسية اخرى مثل الربو والأنفلونزا.

وهناك أكثر من 30% من النساء المصابات بالربو تزداد الأعراض سوءا خلال فترة الحمل.

غالبا ما يكون لدى النساء الحوامل المصابات بامراض الجهاز التنفسي أعراض أكثر خطورة للإصابة بعدة مضاعفات مثل الالتهاب الرئوي.

لذلك يعتبر الحصول على لقاح الانفلونزا أثناء موسمها أمر ضروري جدا خلال فترة الحمل.

اضافة الى ذلك إن التغيرات التي تطرأ على الدم - زيادة تجلطه - في فترة الحمل، فإنها تجعل الحامل أنت أكثر عرضة للاصابة بتجلط دموي قد يصل الى رئتيك هذه الحالة تعتبر نادرة ولكنها خطيرة.

🚫متى يجب عليك الاستعانة بالتدخل الطبي الفوري؟

⭕️يجب عليك الاتصال بمزودي الخدمة الطبية على الفور في حال شعورك بالاتي:

ضيق مفاجئ أو حاد في التنفس
تفاقم الربو
نبضات سريعة وغير منتظمة
ألم في الصدر أو ألم عند التنفس
تصبح الشفاه أو أصابع القدمين والرجلين زرقاء اللون
سعال مستمر مع حمى وقشعريرة
سعال دموي
الشعور بالخوف نتيجة عدم الحصول على كمية كافية من
الاكسجين.
#دُمتم_سالمين
ً

14/01/2021

(مرض الربو)

(Asthma )is a condition in which your airways narrow and swell and may produce extra mucus. This can make breathing difficult and trigger coughing, a whistling

Asthma attack

If you have asthma, the inside walls of the airways in your lungs can become inflamed and swollen. In addition, membranes in your airway linings may secrete excess mucus. The result is an asthma attack. During an asthma attack, your narrowed airways make it harder to breathe, and you may cough and wheeze.

هناك نوعان أساسيان من الربو، ربو خارجي المنشأ يعني بان الربو اكتسب بسبب مسببات خارج الجسم مثلاً (ربو ناتج عن الحساسية)، وربو داخلي اي ان المسببات من داخل الجسم مثلا (لا يتأثر بالحساسية)فقط بل ايضا بسبب عضوي من داخل الجسد . وممكن أن يكون الشخص مصاباً بالنوعين معاً، وهو خليط من الربو الخارجي المنشأ والداخلي المنشأ.

أنواع الربو:

الربو الخارجي المنشأ:يعتبرأكثر انتشاراً بين الأطفال والمراهقين وعادة يختفي مع السن، ومع تفادي العوامل الكثيرة للحساسيّة، ويكون للشخص المصاب بهذا النّوع من الربو حساسية غير عادية تجاه العوامل المثيرة للحساسية.

عندما يتعرّض المصاب بالربو للمرة الأولى للعوامل المثيرة للحساسية، ينتج جهاز المناعة كميات غير عادية من البروتينات الدفاعية تسمى الأجسام المضادة، من نوع )IGE)Immunoglobulin E (IgE) is a type of antibody (or immunoglobulin (Ig) "isotype") that has only been found in mammals. IgE is synthesised by plasma cells جلوبيولين المناعة، وهو الجسم المضاد الذي يسبب اعراض الحساسية. ودور هذا المضاد IGEهو تمييز عوامل معينة مثيرة للحساسية، مثل لقاح النبات (الرجيد) ويلتصق بالخلايا البدنية – وهي خلايا تحتوي على وسائط كيميائية – تتراكم هذه الخلايا في أنسجة معرضة للبيئة مثل الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي.

وخلال التعرض الثاني تميز أجسام IGEهذه العوامل المثيرة للحساسية وتعمل على تنبيه الخلايا البدنية لكي تطلق الهيستامين histamine والوسائط الكيماوية، وهذه الوسائط هي كيميائيات التهابية تترك تأثيرها على أنابيب الشعيبات الهوائية لكي تؤدي الى انتاج المزيد من المخاط فيها والإنتفاخ والتشنج الشعيبي (br. attack).

الربو الداخلي المنشأ:وهذا النوع شائع عند الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 سنوات ولدى البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 30 سنة، ان الالتهابات الفيروسية التنفسية هي مهيجات أساسية وتؤثر إما على الأعصاب أو على الخلايا قرب سطح القصبة الهوائية، وقد يسبب ذلك تشنج شعيبي، وتشمل المهيجات العوامل التالية:

العوامل المثيرة للحساسية.
التمارين الرياضية.
الهواء البارد.
العلاجات عديدة وأهمها:

الوقاية الكاملة من المؤثرات الخارجية والتي عادة ما يكون لدى المريض معرفة تامة بها.

أخذ ادوية مضادات الهيستامين 2 anti – histamine.

المعالجة بالكورتيزون، وغالبا ما يكون ذلك ضمن برنامج زمني للعلاج والجرعات.

علاج باستعمال البخاخات / سواء رذاذية او مركبات بودرة.

قد يحتاج أحيانا المريض في حالة الإنتكاسة المرضية (الهجمة) للعلاج في أقسام الطوارئ أو الدخول الى العناية الحثيثة. خصوصا إذا ما صاحب اعراض الربو نقص حاد في الأكسجين او إرتفاع في نسب ثاني أكسيد الكربون، مما يضطر لوضعه على أجهزة التنفس الإصطناعي.

علاجات مضادة لأجسام (ige) وهو علاج (xolair) وهو دواء ذو خاصية محددة ويعطى بظروف خاصة تقدر من قبل الطبيب حسب أعراض المرض ومعدل نسبة ige.
#دُمتم_ساليمن
ً

14/01/2021

يسعدلي مسا الجميع ي رب بكل خير
في كثير ناس وخصوصا هالفترة موسم برد ووباء وتتكرر هالحالة كثير عند المدخنين وعند المسنين والمصابين بامراض مزمنة

تعو لنحكيلكم ما هو سبب ضيق التنفس؟؟؟

الطبيعي وبالعادة الاشخاص اللي يتمتعون بصحة جيدة ولا يشكون من اي امراض مزمنة لا يشعرون بأي جهد يبذلونه عند التنفس فيكون الأمر طبيعياً ويكون التنفس وكأنه بدون مجهود وتعب لكن عند الشعور بجهد او تعب عند التنفس ،بشكل منهك يشعر به الشخص وكانه شيء غير طبيعي فهذا هو ضيق التنفس ويحدث ذلك عادة عند ممارسة الرياضة أو بذل طاقة وجهد كبير وينتهي هذا الشعور عند التوقف عن ممارسة هذا النشاط الرياضي او الجسدي ،ضيق التنفس هو عبارة عن خلل في عمليتي الشهيق و الزفير اما بسرعة كبيرة او بصعوبة ، و بالتالي عدم وصول كمية كافية من الإوكسجين الى الرئتين وحدوث اختلال في نسب الاوكسجين وثاني اكسيد الكربون الطبيعية وتصبح متفاوتة عن الطبيعي.

إنّ العضو الراعي لعملية التنفس (الدماغ) وهو الجزء المسؤول عن تنظيم عملية التنفس ويتم تقسيم ضيق النفس حسب حدته وما يلحق المريض من تاثيرات ومضاعفات ويقسم إلى أربع درجات على حسب الحدة والتاثير ، وتحسب حدة كل درجة بحجم الجهد المبذول من قبل الشخص وما يتعرض له من ضيق تنفس عند كل درجة ، فناك جهد كبير مبذول عند تسلق المرتفات أو صعود السلالم ، وهناك جهد متوسط مثل المشي ، وهناك من يتعرض لضيق تنفس بدون بذل أي جهد ، أي حتى وهو مستلقي على فراشه ، وهذه هي الدرجة الرابعة.

إنّ من أسباب حدوث ضيق التنفس هو خلل في عمل عضو من أعضاء الجسم،فقد يكون هناك مشكلة في عمل الرئتين أو المسالك الهوائية،وقد يكون هناك مشكلة في عمل القلب ،كما أن لمرض الربو ، والسمنة ، والتدخين، وفقر الدم ، دور هام في حدوث ضيق التنفس . إنّ علاج ضيق التنفس يعتمد على المسبب له، وهو أمرمهم ، خاصة إذا كان سبب ذلك هو ضعف القلب أو الرئتين ، حيث يقوم الطبيب بفحص ومعاينة القلب و الرئتين، ومجرى التنفس بشكل شامل، و قد يلزم إجراء تخطيط كهرباء للقلب للحصول على صور الاشعة السينية،كما يتم فحص الصدر و الدم ، وقد يكون العلاج بإستعمال أدوية لعلاج القلب والرّبو .

هناك إسعافات أولية يمكن اللجوء إليها ، عند التعرض المفاجئ لأزمة ضيق تنفس إنّ أفضل وضعية للمريض هي وضعية الجلوس ، ومن ثم القيام بتهدئته إذا كان يشعر بالذعر ومن ثمة إعطاءه الأدويه التي يستعملها ، وفسح المجال للتهوية الجيّدة ، ولكن يجب اللّجوء للطبيب إذا لم تهدأ الأعراض ، أو حصل له سعال أو ضيق في الصدر
ومن يعاني من اي اعراض ضيق تنفس يجب متابعة طبيب مختص باطنية صدرية لمتابعة الحالة لان عملية التنفس المسؤولة عن ادخال الاوكسجين للدم ولبقية اعضاء الجسد
#دُمتم_سالمين
ً
.

03/09/2020

اسعد الله مساكم بكل خير وحب وود وصحة وعافية وسلامة من كل مرض ومكروه
موضوعنا اليوم ليش كل ما نهدي مرحلة عمرية من حياتنا يقل نومنا يعني كل ما كبرنا قل نومنا وزاد تفكيرنا وهالشي بيصير مع اغلب الناس والكل يتمنى يرجع يسمع
{{يلا تنام يلا تنام🌚لاذبحلك طير الحمام⚔️🪓🦅🐤🐥}}
✳️ كلنا طبعا اول ما كنا ما نسمع هالجملتين الجنينة الدافئة ندخل بسبات عميق والاصح نفوت بغيبوبة🤹‍♂️⏳🧭🤣
المهم وبعد ما عدا العمر و كبرنا صار نومنا أقل وصرنا يادوب بالعافية ممكن ننام من 5 ل 6 ساعات طيب ليش وياترا شو سبب تأثير قلة هالنوم ع صحتنا بشكل عام 👌:
⚛️اثبتت الدراسات انو قلة النوم بتزيد العرضة للاصابة بالتهابات الجهاز التنفسي كالانفلونزا🤧 (نتيجة التأثير على الجهاز المناعي)
🔯وممكن عالمدى الطويل تؤدي للاصابة بالسكري😨😱
(نتيجة نقصان افراز الانسولين)
وما ننسى انو هالشي بيأثر على نمو الاطفال نتيجة تأثيرو ع افراز هرمون النمو.
👈لهيك ناموا وشبعوا نوم😴😌😌🥱🥱😴😴
وتصبحوا ع كل خير وعافية وصحة وتوفيق 🥱😴🥱🥱🥱🥱😴😴

⭕️المصدر:Healthline

20/08/2020

⭕️هل فعلا الفطور هو أهم وجبة باليوم؟
الجواب هو: لا🤯

🟢أهمية الفطور متساوية لباقي الوجبات، وما في اي دليل أو دراسات كافية تثبت ان للفطور فوائد في الحماية من أمراض معينة، تسريع عمليات الأيض، إستهلاك عدد أقل من السعرات الحرارية أو إنقاص الوزن!🧆
🔘وبالعكس أثبت أن تفويت الفطور يمكن ان يكون له فوائد أكثر من ناحية صحية ومن ناحية إنقاص الوزن حسب نظام الصيام المتقطع!

🚫طبعا يسثنى الأطفال من هالكلام، وجبة الإفطار مهمة جدا للأطفال!👧🏻

المصدر:Healthline

منقول
Dr_Abd_darwesh

dr_abd_darwesh

06/08/2021

10/02/2021

18/01/2021

18/01/2021

18/01/2021

18/01/2021

14/01/2021

14/01/2021

14/01/2021

14/01/2021

03/09/2020

20/08/2020

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category