What are the opening hours?

Monday 15:30 - 19:30 Tuesday 10:00 - 19:30 Wednesday 15:30 - 19:30 Thursday 15:30 - 19:30 Saturday 15:30 - 19:30 Sunday 15:30 - 19:30

https://www.facebook.com/299318329935568/

Less Tense - لس تنس

Home
Yemen
Sanaa
Less Tense - لس تنس

نقدم لك مساحة آمنة، فيها تقدر تتكلم، ترتاح، وتسترجع توازنك.
من خلال جلسات نفسية، مصمّمة خصيصًا لك.❤️

12/10/2025

مقتطافات من معرض لوحة المشاعر♥️
🥰

08/10/2025

بالتزامن مع اليوم العالمي للصحة النفسية، وبالتعاون مع صالون نون الثقافي
يدعوكم مكتب لس تنس لحضور معرض "لوحة المشاعر"، تجربة فنية نفسية فريدة ندمج فيها الفن بالصحة النفسية، لنمنح المشاعر صوتًا وألوانًا.🎨

📍 المكان: صالون نون الثقافي، شارع الرباط، خلف محطة الرباط، عمارة الآنسي (البدروم).
🕒 الزمان: يوم الخميس ٩/أكتوبر يفتح المعرض ابوابة الساعة العاشرة صباحًا وحتى الخامسة عصرًا.
📍الحضور للنساء فقط
* رسوم دخول الصالون ٣٠٠ ريال فقط.

06/10/2025

بالتزامن مع اليوم العالمي للصحة النفسية،
ندعوكم لحضور معرض "لوحة المشاعر"، تجربة فنية نفسية فريدة ندمج فيها الفن بالصحة النفسية، لنمنح المشاعر صوتًا وألوانًا.🎨

في هذا المعرض تتحول الأحاسيس إلى لوحات، وتصبح الفرشاة وسيلة للتعبير، والتعافي، والتواصل.❤️

✨ ماذا ينتظركم؟
* ندوه مميزة عن المشاعر وأنواعها بعنوان "لوحة المشاعر" .

* لوحات فنية معبرة من فنانين خاضوا تجارب نفسية ملهمة.

* جلسة حوارية مع متخصصة في العلاج النفسي.

* زاوية تفاعلية للتعبير الفني.

* مساحة آمنة للتأمل والانتماء.

📍 المكان: صالون نون الثقافي.
🕒 الزمان: يفتح المعرض ابوابة الساعة العاشرة صباحًا وحتى الخامسة عصرًا.
📍الحضور للنساء فقط
* رسوم دخول الصالون ٣٠٠ ريال فقط.

ملاحظة: ندوة الافتتاح ستكون لعدد معين فقط للإشتراك في الندوة يرجى التسجيل عبر الرابط المرفق
https://forms.gle/zummgpRfLKfXkmLR9

03/09/2025

(4) كيف أعلم أني أعاني من مشكلة نفسية؟
التغيرات المعرفية هي التغيرات في الأفكار وطريقة تفكير الفرد، تشمل التغيرات المعرفية كمؤشر للمشاكل النفسية مثل (انخفاض التركيز، ضعف القدرة على التعلم، التشتت والسرحان، ضعف القدرة على حل المشاكل والتفكير بها، الإجهاد الذهني).

كن مع مكتب لس تنس للإستشارات النفسية لنأخذك في رحلة لإكتشاف نفسك.

31/08/2025

(3) كيف أعلم أني أعاني من مشكلة نفسية؟
من المشكلات النفسية التي قد يعاني منها الفرد مثل: (القلق، الحساسية الزائدة وعدم القدرة على التعبير، العصبية وسرعة الاستثارة، الملل والشعور بانخفاض تقدير الذات، تقلبات المزاج، الإحباط، الشعور بالعجز، التشاؤم من المستقبل).

كن مع مكتب لس تنس للإستشارات النفسية لنأخذك في رحلة لإكتشاف نفسك.

30/08/2025

(2) كيف أعلم أني أعاني من مشكلة نفسية؟
عندما يلاحظ الفرد أو من حوله تغير سلوكياته عن السابق بدون سبب فقد يكون ذلك لأسباب نفسية، ومن هذه التغيرات (تغير في عادات النوم، تغير في عادات الأكل، العدوانية (اللفظية أو الجسمية)، استخدام الكافيين/المهدئات بكثرة، الخمول، الإهتمام المنخفض بالأسرة، العمل، التعلم، التغيب عن العمل أو المدرسة،و الإنعزال).

كن مع مكتب لس تنس للإستشارات النفسية لنأخذك في رحلة لإكتشاف نفسك.

29/08/2025

(1) كيف أعلم أني أعاني من مشكلة نفسية؟
يشكي البعض من أمراض/ آلام جسمية غير مبرر لها، أي أنهم عند الفحص عند الأطباء المتخصصين لا يوجد أي سبب عضوي للمعاناة من هذ المشاكل الجسمية أي يكون سليم عضويًا، فيكون بالغالب منشئ هذه الآلام والأوجاع نفسي، مثل (الصداع، آلام الرقبة، الكتف، الظهر، آلام المعدة، آلام القولون، مشاكل في الإخراج، السكري، ضغط الدم، الشد العضلي، وغز في العضلات، آلام العظام).

كن مع مكتب لس تنس للإستشارات النفسية لنأخذك في رحلة لإكتشاف نفسك.

28/08/2025

كيف أعلم أني أعاني من مشكلة نفسية؟
هنالك مؤشرات مبدئية تظهر أن الشخص قد يعاني من ضغط نفسي أو مشكلة نفسية، لكن لا يؤخذ بها بشكل قاطع أن الشخص يعاني من اضطراب نفسي إلا بعد القيام بإجراءات التشخيص، يمكن جمع هذه المؤشرات تحت أربع تصنيفات وهي (جسمية، النفسية، سلوكية، معرفية).

كن مع مكتب لس تنس للإستشارات النفسية لنأخذك في رحلة لإكتشاف نفسك.

27/08/2025

تعرف معنى لس تنس- Less Tense؟
Less معناها بالعربي تقليل أو خفض.
Tense تعني توتر أو قلق.
فبالتالي Less Tense تعني خفض التوتر وتقليلة.

وهذا بالضبط الي بنعمله في مكتبنا لنحسن أسلوب حياتك لتعيش حياة تشبه حقيقتك من خلال جلسات نفسية (حضورية / أونلاين).

لاتتردد في طلب المساعدة فنحن موجودون 💙

26/08/2025

في وقت يركض فيه كل شيء من حولنا، وننسى فيه أنفسنا وسط الضغوط والتحديات اليومية .. صار الوقت نسمع لصوت داخلنا، ونعطي صحتنا النفسية حقها من الاهتمام.❤️

نقدم لك مساحة آمنة، فيها تقدر تتكلم، ترتاح، وتسترجع توازنك.
من خلال جلسات واستشارات نفسية، مصمّمة خصيصًا لك. 🥰

Address

موقعنا صنعاء، شارع الزبيري، أمام بنك التضامن الإسلامي، عمارة الصايدي الدور السادس(قريب من جولة كنتاكي)
Sanaa

Opening Hours

Monday	15:30 - 19:30
Tuesday	10:00 - 19:30
Wednesday	15:30 - 19:30
Thursday	15:30 - 19:30
Saturday	15:30 - 19:30
Sunday	15:30 - 19:30

Telephone

+967779831949

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Less Tense - لس تنس posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Sanaa?