Dr Hendri de Wit

14/11/2025

Dis Diabetes Maand! Tipe 2 Diabetes is 'n komplekse mengsel van jou gene, jou leefstylkeuses, en hoe jou liggaam insulien hanteer. Dit gaan nie net oor die soetgoed nie 🧁.

Die Goeie Nuus: Jy kan jou risiko verlaag 💪! Gesonde eetgewoontes en gereelde oefening kan jou risiko aansienlik verlaag en is noodsaaklik om Diabetes suksesvol te bestuur.

Maak gerus 'n afspraak om vir Diabetes te toets of vir persoonlike raad oor hoe om dit te bestuur:
📞 044 620 2208
🟢 079 576 8403 (WhatsApp)
📍 5a, Lang St, Groot Brakrivier

30/10/2025

🧠 Did you know your gut and brain are closely connected? This is called 𝘁𝗵𝗲 𝗴𝘂𝘁-𝗯𝗿𝗮𝗶𝗻 𝗮𝘅𝗶𝘀. A healthy gut can support your mood, focus, and overall mental wellbeing — and the reverse is also true: stress and poor mental health can affect your gut.

Practical ways to support your gut health:
✔️ Eat a variety of fibre-rich foods like vegetables, fruits, whole grains, and legumes.
✔️ Include probiotic-rich foods such as yoghurt, kefir, or fermented foods.
✔️ Stay hydrated and manage stress through exercise, sleep, and mindfulness.

💡 For those with ADHD, some emerging research suggests that diet and gut health may play a supportive role in focus and behaviour. While it’s not a treatment, small lifestyle changes can make a difference.

Feeling unwell or want personalised advice? Book a health check with Dr Hendri today:
📞 044 620 2208
🟢 079 576 8403 (WhatsApp)
📍 5a, Lang St, Groot Brakrivier

23/10/2025

Nie ALLE vette is sleg vir jou gesondheid nie! Inteendeel, die gesonde vette in avokado’s, neute, olyfolie en vetterige vis soos salm en sardientjies, is goed vir jou hart, brein en hormone ❤️🧠.

Jy kan gesonde vette maklik in jou dieet insluit: voeg ’n handvol neute by jou ontbyt, gebruik olyfolie in plaas van botter, of geniet 'n vissie vir aandete 🐟.

Wil jy jou gesondheid ’n hupstoot gee? Maak 'n afspraak by dokter Hendri vir 'n ondersoek en persoonlike advies:
📞 044 620 2208
🟢 079 576 8403 (WhatsApp)
📍 5a, Lang St, Groot Brakrivier

15/10/2025

😅 Niemand hou van ‘n loop‑magie nie!

Deur net jou hande gereeld en behoorlik te was, wen jy 1 uit 3 keer teen diarree! 💦🧼 Maak eerder die seep jou beste vriend as om met siekte te worstel.

As jy siek voel of vrae oor jou gesondheid het, maak gerus ’n afspraak by ons:
📞 044 620 2208
🟢 079 576 8403 (WhatsApp)
📍 5a, Lang St, Groot Brakrivier

08/10/2025

🎗 In Suid-Afrika is 𝗯𝗼𝗿𝘀𝗸𝗮𝗻𝗸𝗲𝗿 die algemeenste kanker onder vroue. Jou kans om dit oor ’n leeftyd te kry is ongeveer 1 uit 27, volgens die National Cancer Registry.

Hier is hoe jy jou gesondheid kan prioritiseer:
✔️ Onthou dat vroeë opsporing die kans op suksesvolle behandeling verhoog.
✔️ Doen elke maand jou selfondersoek en let op enige (selfs klein) veranderinge.
✔️ Besoek jaarliks jou dokter vir ‘n ondersoek, aangesien baie borskankers in die begin geen simptome wys nie.

Kontak ons gerus vir jou afspraak:
📞 044 620 2208
🟢 079 576 8403 (WhatsApp)
📍 5a, Lang St, Groot Brakrivier

24/09/2025

🇿🇦 𝗚𝗲𝗹𝘂𝗸𝗸𝗶𝗴𝗲 𝗘𝗿𝗳𝗲𝗻𝗶𝘀𝗱𝗮𝗴! Vandag vier ons alles wat ons kultuur uniek maak – van rugby 🏉 en ’n lekker boerewors op die kole, tot koeksisters en ons pragtige kus 🌊.

💛 Ons hoop dat julle hierdie dag saam met familie en vriende kan geniet!

22/09/2025

📢 Kennisgewing: Ons praktyk sal 𝗪𝗼𝗲𝗻𝘀𝗱𝗮𝗴, 𝟮𝟰 𝗦𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 gesluit wees vir 𝗘𝗿𝗳𝗲𝗻𝗶𝘀𝗱𝗮𝗴 🇿🇦

Benodig jy ’n voorskrif of ’n afspraak by Dr Hendri? Kontak ons gerus betyds voor die vakansiedag.
📞 044 620 2208
🟢 079 576 8403 (WhatsApp)
📍 5a, Lang St, Groot Brakrivier

19/09/2025

18/09/2025

🤧 𝗛𝗼𝗼𝗶𝗸𝗼𝗼𝗿𝘀 word veroorsaak deur stuifmeel van bome, grasse en blomme. Jou immuunstelsel reageer daarop en produseer histamiene, wat nies, ’n toe- of loopneus, en jeukerige of waterige oë veroorsaak. 👀

Dit kom baie algemeen in die lente voor. Sukkel jy om simptome te verminder? Maak gerus ’n afspraak by Dr Hendri!
📞 044 620 2208
🟢 079 576 8403 (WhatsApp)
📍 5a, Lang St, Groot Brakrivier

09/09/2025

𝗪𝗵𝗮𝘁 𝘄𝗲 𝗲𝗮𝘁 𝗵𝗮𝘀 𝗮 𝗵𝘂𝗴𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁 𝗼𝗻 𝗼𝘂𝗿 𝗵𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵. 🥦🍎 Nourishing your body with fresh fruits, vegetables, whole grains, and lean proteins helps keep your immune system strong, supports energy and mental wellbeing, and can reduce the risk of many chronic diseases.

Struggling with a weak immune system? Book an appointment today.
📞 044 620 2208
🟢 079 576 8403 (WhatsApp)
📍 5a, Lang St, Groot Brakrivier

05/09/2025

🌸 "Dis heerlike 𝗹𝗲𝗻𝘁𝗲, die winter's verby. Weer nooi berg en klowe vir jou en vir my!"

Nou is die perfekte tyd om weer aktief te raak 🚶‍♀️. Gereelde oefening het baie gesondheidsvoordele, fisies én geestelik. Onthou net om sonskerm aan te wend wanneer jy jou tyd in die natuur geniet! ☀️

Het jy raad nodig oor jou gesondheid of oefenroetine? Maak gerus ’n afspraak by Dr Hendri!
📞 044 620 2208
🟢 079 576 8403 (WhatsApp)
📍 5a, Lang St, Groot Brakrivier

29/08/2025

Voel jy gereeld oorweldig, angstig of uitgeput – al probeer jy alles reg doen? Jy is nie alleen nie.

Vrouens, veral ma’s en versorgers, dra dikwels soveel verantwoordelikheid, dat hulle eie geestesgesondheid tweede kom.

🧠 Hier is ’n paar tekens dat jy dalk ondersteuning nodig het:
– Jy voel gedurig moeg, selfs na rus
– Jy is kort van draad of buierig
– Jy slaap te veel of te min
– Jy sukkel om te fokus of voel jou kop is altyd vol
– Jy het nie meer lus vir dinge wat jy voorheen geniet het nie

Praat vandag met Dr Hendri:
📞 044 620 2208
🟢 079 576 8403 (WhatsApp)
📍 5a, Lang St, Groot Brakrivier